15 ספרים שיהפכו לדלק גרעיני בשביל היעילות שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למד להשיג כל מטרה, למתן את הדמות שלך ולהביס את הכאוס שמסביב.

1. "העיר את הענק שבתוכך", אנתוני רובינס

הסופר, השחקן והיזם האמריקאי אנתוני רובינס בטוח: בכל אחד מאיתנו יש ענק כל יכול אמיתי שיכול להזיז הרים ולהוציא את הירח מהשמיים.

רוב האנשים מתעלמים בעקשנות מביטוי הכוח הזה ומנסים להטביע את קולו של הענק בכל האמצעים הזמינים – מהרגלים רעים ועד ישיבה חסרת מוח מול הטלוויזיה. כתוצאה מכך, במקום כבוד וכבוד ראויים, אנשים מקבלים מחלה, סבל וחוסר שביעות רצון מחייהם.

אנתוני רובינס מציע לקוראים קורס הדרכה שלב אחר שלב שיעזור לכם להגדיר את המטרות הנכונות ולהשיג אותן בצורה יעילה ככל האפשר. חלק נכבד מהעבודה נוגע לשינויים פנימיים, שבלעדיהם אי אפשר לשנות את החיים מבחוץ. תלמדו כיצד להעלות את הסטנדרטים שלכם, לפתוח אופקים חדשים, להיפטר מהשקפות מיושנות על החיים שמעכבות את ההתפתחות.

2. "איך לעבוד 4 שעות בשבוע" מאת טימותי פריס

לעבוד רק שלוש עד ארבע שעות בשבוע ולהיות מצליח ועשיר נשמע מפתה. חיים כאלה הפכו למציאות עבור כמה יזמים מודרניים, כולל טימותי פריס, מחבר ספרים, משקיע, דובר. הוא משוכנע שהחיים קצרים מכדי לבלות שנים בהמתנה למשהו טוב יותר במשרד.

ניתן להגיע להצלחה עם תכנון נכון של זמן אישי ועבודה, יכולת מעבר בין משימות ותעדוף נכון.

בספר לא תמצאו עצות קסם או לחשים שיאפשרו לכם להפסיק עסקים, לשכב על הספה ולחכות להתגשמות החלומות שלכם מעצמם. זה ספר על איך לעבוד קצת, אבל כמה שיותר יעיל, איך להרגיל את עצמך להאציל עניינים פחות חשובים ובכלל לא לעשות משהו נעים, אלא חסר תועלת לחלוטין. על מנת להגיע ליעדים שלך בלוח זמנים צפוף, תצטרך לשקול מחדש את סדרי העדיפויות שלך ולפתח את המיומנות של תגובה גמישה למציאות משתנה.

3. "תשובה. מתודולוגיה מוכחת להשגת הבלתי ניתן להשגה", אלן פיז, ברברה פיז

סוד האושר, ההצלחה והשגשוג נמצא בראשנו. RAS - מערכת ההפעלה הרשתית - חלק במוח שאחראי להצלחה או לכישלון מוחלט של אדם. החדשות הטובות הן שיש לנו את מה שנדרש כדי לשלוט ב-ASD ולהפוך אותו להתאים לצרכים שלנו. מחברי הספר וסתם אנשים שמחים אלן וברברה פיז יעזרו לנו. הם כתבו מדריך ממש פשוט להצבה והשגת יעדים.

לכל פרק יש כותרת ברורה, המכילה המלצה ספציפית לפעולה. לדוגמה, המחברים מייעצים בכל האמצעים להכין רשימות רבות של מטרות, לכתוב אותן רק ביד, ובדרך כלל יש להן כמה סטים של יעדים שונים בו-זמנית. רשימות אלו צריכות להיות מלוות במועד קפדני, רצוי, שממש יקיפו אותך בכל מקום.

מספר פרקים מוקדשים להרגלים של אנשים מצליחים וחסרי מזל. חלק נפרד עוסק בדרכים לתכנות RAS משלך ולהגדיר את עצמך להצלחה.

4. “כוח רצון. איך להתפתח ולהתחזק", קלי מקגוניגל

הפסיכולוגית והדוקטורט קלי מקגוניגל היא המורה הראשונה שלימדה את תלמידי סטנפורד כוח רצון. הרעיון של קורס יוצא דופן הפך לבסיס של הספר, שמומלץ לקרוא אותו על ידי כל המבוגרים, ללא יוצא מן הכלל.

תלמדו שכוח הרצון הוא כלי שאפשר וצריך לאמן אותו, כמו שרירי הגב או הרגליים.

העיקרון העיקרי של עבודה על צוואה יכול להיקרא הסכם מקורי עם עצמו: אני אעבוד על העניין הזה במשך 10 דקות, ואז אוותר עליו. הדבר המוזר ביותר הוא שבגישה הזו, "זיעה" אף פעם לא מגיעה.

שינה חזקה ומנוחה נכונה תורמות לכוח הרצון. אבל הלחץ, אותו חקרה קלי מקגוניגל במהלך השנים, משפיע באופן רציני על היכולת והרצון להשיג מטרות ובכלל לעשות משהו מועיל. בספר, המחבר גם נותן המלצות שיעזרו לך להירגע ולהירגע, כדי שקונפליקט פנימי לא יפריע לך בדרך אל האושר.

5. ההרגל להשיג מאת ברנרד רוס

ברנרד רוס, פרופסור להנדסה, מומחה לרובוטיקה, ומייסד בית הספר היוקרתי לעיצוב סטנפורד, מסביר בספרו כיצד ליישם את הכלים הבסיסיים של חשיבה עיצובית להשגת יעדים.

חשיבה עיצובית היא דרך לפתור בעיות, המתמקדת בעיקר בצרכי המשתמשים. השיטה מתאימה לכל התחומים ללא הגבלות - מגידול ילדים ועד לתכנון תהליכים עסקיים. מחבר הספר רב המכר מספר ומראה בעזרת דוגמאות ברורות כיצד להגיע לשינויים חיוביים בחיים.

הספר יעזור לך להבין מה מעכב אותך בדרך להשגת המטרות שלך. תלמדו איך להתחיל להתעלם ממכשולים ואיך להטביע את הקול הפנימי שלוחש תירוצים ותירוצים. ברנרד רוס ישכנע אותך שאפשרויות בלתי מוגבלות פתוחות לכל אדם והדבר היחיד שמונע מאיתנו להתקדם הוא חוסר היכולת ללמוד מהטעויות שלנו וההרגל לראות חפצים מצד אחד, מה שנקרא קשיחות תפקודית.

6. "12 שבועות בשנה", בריאן מורן, מייקל לנינגטון

אנחנו רגילים לחשוב במונחים של שנה קלנדרית: המטרות של רוב האנשים נמרחות בעדינות על פני חודשים. רובנו יודעים בדיוק איך לרדת במשקל, להיות עשירים ומאושרים. וכמעט אף אחד לא מצליח לקיים אפילו שליש מהבטחותיו שניתנו לעצמו.

רוב התוכניות נותרו תוכניות: לא ניתן היה לרדת במשקל עד הקיץ, השיפוץ נתקע בשלב הראשוני, החיפוש אחר עבודה מעניינת מסתיים בגלישה ברשת. למה זה קורה ומה צריך לעשות כדי לצאת ממעגל הקסמים, יודעים מחברי הספר, מה שיעזור להגביר את האפקטיביות האישית.

תוך 12 שבועות בלבד, בהובלת היזם בריאן מורן והמומחה העסקי מייקל לנינגטון, אתה יכול לשנות את חייך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד על עצמך כל יום, אבל התוצאה שווה את זה. תוכלו לתעדף נכון, להגדיל את הרווחיות של העסק שלכם ולהיפטר מהלחץ בחייכם האישיים.

חלק מההמלצות ייראו לך חריגות. לדוגמה: השגת מטרה צריכה לכלול כמה שפחות צעדים טקטיים. ככל שיותר צעדים מפרידים ביניכם לבין הצלחה, כך יקטן הסיכוי שתשיג את המטרה שלך.

7. "אסטרטגיה של אושר. איך להגדיר מטרה בחיים ולהיות טוב יותר בדרך אליה", ג'ים לור

ג'ים לור, מחבר ספרים ופסיכולוג, יודע שלעתים קרובות אנו לא מצליחים להשיג את המטרות שלנו פשוט כי הן נכפות עלינו על ידי החברה. למעשה, לפעמים, בתוך עצמנו, אנחנו בכלל לא רוצים להיות עשירים, מצליחים ויעילים. לעתים קרובות, המירוץ במעלה סולם הקריירה נוגד את העקרונות שלנו, מה שגורם לקונפליקט פנימי. כתוצאה מכך, אנחנו לא מקבלים אושר, אלא תחושה של חוסר סיפוק עמוק.

ג'ים לור בטוח: קודם כל, חשוב להבין את עצמנו ולהבין מה אנחנו באמת רוצים.

המחבר מציע ליצור מערכת ערכים משלנו ולהתייחס לתוצאה לא למה שנקבל בסופו של דבר, אלא למה שנהיה לאחר שעברנו דרך ארוכה. לור גם מייעץ להשתמש בכלים שפיתח כדי לעזור לעצב תכונות אופי חדשות כדי להפוך את חייך למשמעותיים.

הגישה האופטימית הכללית של המחבר מעוררת מוטיבציה גדולה וגורמת לך להאמין בעצמך.את הספר משלימים סיפורי חיים מרתקים ותרגילים פשוטים לאיחוד התוצאה.

8. "52 ימי שני. איך להשיג יעדים כלשהם בשנה", ויק ג'ונסון

יום שני הוא הזדמנות מצוינת להתחיל לעשות את מה שתמיד חלמתם עליו, אבל אף פעם לא מצאת את הזמן לעשות. לדוגמה, קח שיעורי מוזיקה או כתוב ספר זכרונות. חמישים ושניים ימי שני הם חמישים ושניים סיכויי הצלחה, שניתנו לנו מהחיים עצמם. הספר של ויק ג'ונסון הוא מדריך שלב אחר שלב לכל שבוע בשנה. בכל שבוע חדש, אתה מציב לעצמך מטרה קטנה חדשה שתקרב אותך לחלום או ליעד הגלובלי שלך.

הספר מכיל גם תרגילים פשוטים שיעזרו לגבש את תוצאות הביניים. לדוגמה, אם אתם מנסים לרדת במשקל, הכנסו להרגל של אכילת ירק אחד דל קלוריות בכל ארוחה. אם המטרה שלך היא בתחום העסקי, הקדישו לפחות 15 דקות בכל יום בפיתוח וחידוד תוכנית עסקית.

המחבר נותן את כל העצות בשפה פשוטה ומובנת, ומתבל אותן בנדיבות בסיפורים מחייו. הספר יהיה שימושי למי שלא יכול לחכות לשנה החדשה כדי להתחיל להציב ולהגשים יעדים.

9. "שיטת הג'ינג'ר הגדול", רומן טרסנקו

רומן טרסנקו, Ph. D., יזם ודובר עסקי, מאמין שאנו מפסיקים להיות מאושרים ברגע שאנו מגיעים ליעדים שלנו. התהליך עצמו והציפייה לאושר ולהצלחה מניע ודוחף אותנו ללכת קדימה. אבל העובדה היא שלא כולם מצליחים לנהל בצורה יעילה משאבים פנימיים. הדרך אל האושר מסתבכת, והיא מטרידה אותנו.

המחבר מציע לקוראים מתודולוגיה מוכחת להשגת מטרות גדולות בצעדים קטנים, שמבחינת הנוירוביולוגיה היא הדרך הנכונה ביותר להשיג את מבוקשכם.

הספר יעזור לך להבין את תכונות המוח, לשנות את הרצונות והיכולות שלך, תוך התחשבות בתכונות אלה, ולהקצות ולבנות ביעילות משאבים פנימיים. העצה של המחבר תעזור לך להשיג את מטרותיך בקלות ובהנאה, ללכת בדרך של ההתנגדות הקטנה ביותר. בעזרת הספר תשנו את עצמכם, תפסיקו להתמהמה ותרגישו אשמה מתוך עצלות.

10. "הזמנה מלאה. תוכנית שבועית להתמודדות עם כאוס בעבודה, בבית ובראש שלך", רגינה לידס

ב-20 השנים האחרונות, רג'ינה לידס יוצרת סדר בראש, במשרדים ובמוחם של הלקוחות. היא יודעת באיזו מידה בלתי מורגש ומהיר כאוס עובר משולחן העבודה אל כל החלל שמסביב.

כל יום דומה לקודם: שיחות שלא נענו, איחור לפגישות, אהובים נעלבים שאכזבת שוב. אין עניין של תוכניות לשנה: בתנאי תוהו ובוהו, אין אפשרות לא רק להשיג את המטרה, אלא אפילו פשוט לגבש ולהשמיע אותה. המחברת מזמינה את הקוראים לשים קץ לטירוף הזה, באמצעות מערכת ארגון החלל והחיים הייחודית שנוצרה על ידה.

התוכנית השנתית תשנה אותך בהדרגה, ותהפוך מקורבן לוזר לאדם מצליח שהכל בשליטה. הספר יעזור לעשות סדר בשולחן העבודה, ביומן, במחשב ובחיים האישיים. לא רק שתלמדו איך להשיג את המטרות שלכם, אלא גם תוכלו להיפטר מהדחיינות ואפילו להתחיל לאכול נכון.

11. "תוצאות מהירות", אנדריי פרבלום, ניקולאי מרוצ'קובסקי

כיצד תוכל לשנות את חייך תוך 10 ימים בלבד, ללמוד להגדיר ולהשיג יעדים בצורה יעילה ככל האפשר? עצות מהיועץ העסקי אנדריי פרבלום והיזם ניקולאי מרצ'קובסקי יעזרו לך.

הספר בשפה פשוטה מתאר בפירוט כללים, חוקים וכישורים מסוימים לניהול עצמך והזמן האישי שלך. המלצות ומשימות מעשיות יעזרו לגבש את החומר הנלמד.

המחברים מציעים תוכנית לכל אחד מ-10 הימים, שבמהלכם תוכלו לשנות את עצמכם ולהתחיל להשיג את מטרתכם.ראוי לציין שלא יהיה צורך לעשות שום דבר על טבעי, שכן מסתבר שהיעילות שלנו מושפעת מהדברים הנפוצים ביותר כמו טלוויזיה או חוסר תנועה. הדברים האלה מעכבים את ההתפתחות, אבל כוס מים כל שעתיים יכולה לעזור למוח ולגרום לנו בדרך כלל להצליח יותר.

הספר יפנה למי שאוהב להגיע לתוצאות מהירות תוך זמן קצר.

12. "פלדה תרצה. איך לחזק את הדמות שלך", טום קארפ

טום קארפ, סופר ופרופסור באוניברסיטה הצפונית של נורווגיה, למד במשך השנים שהשגת יעדים נפגעת לעתים קרובות לא על ידי איזה מכשול בלתי עביר, אלא על ידי חוסר בנאלי של כוח רצון. בהתחלה אנחנו מלאי נחישות, אבל אנחנו לא מגיעים לקו הסיום, כי אנחנו מאבדים נקודות ציון בדרך ומחליפים יעדים מסוימים באחרים, ולעתים קרובות מורידים את הרף.

אפשר לקרוא לרבים מאיתנו מוכשרים ומבטיחים, אבל עצלות, עייפות ורחמים עצמיים מונעים מאיתנו לממש לפחות שליש מהיכולות שלנו.

בהקשר זה, כוח הרצון הופך לגורם החשוב ביותר בצמיחה אישית.

המחבר משוכנע: ניתן לשאוב כוח רצון. הספר מציג טכניקות ספציפיות לגיוס כוח רצון להשגת מטרות שיכולות להיות פשוטות (להפסיק לאחר לעבודה) או מורכבות (ברצינות לעלות בסולם הקריירה).

מינימום מים ומקסימום תרגול – רב המכר יהפוך לספר עיון לכל מי שרוצה להפסיק להתעצל ולהתחיל להשיג מטרות.

13. "השגת מטרות. מערכת צעד אחר צעד", מרילין אטקינסון, ריי צ'ויס

הספר יעזור לך לחשוף את עצמך, להבין את השאיפות, הרצונות והמניעים שלך לעבודה מוצלחת. המחברים חולקים טכניקות ומתודולוגיות שפותחו באריקסון אינטרנשיונל כדי לעזור לך לשנות את עצמך ביעילות ולהשיג את המטרות שלך.

תלמדו להבין את עצמכם ואחרים, להתמקד בדברים החשובים ולטאטא את המכשולים העומדים בפני הצלחה. המחברים מציעים תרגילים מעשיים רבים שבעזרתם תוכלו לשרטט בבירור את עתידכם ולהתווה את הצעדים לקראתו.

14. חמישה כללים לביצועים יוצאי דופן מאת קורי קוגון, אדם מריל, לינה רין

מחברי הספר, מומחים בניהול זמן, בטוחים שתעסוקה גבוהה אינה מעידה כלל על יעילות גבוהה.

אולי נראה לך שאתה הולך בביטחון לעבר המטרות שלך, שכן כל דקה מזמנך עסוקה במשהו. אתה תופס דברים שנראים דחופים, אבל במציאות אתה לעתים קרובות מעריך את הדחיפות והחשיבות של משימה מסוימת. הפרודוקטיביות עלולה לסבול - אם אתה נותן את המיטב בעבודה, לרוב לא נשאר זמן לעניינים אישיים. זה לא אמור להיות כך, והמטריצה של ניהול זמן יעיל שפותחה על ידי המחברים תבוא להציל.

תלמד להתמודד עם זרימת הדברים על ידי הקצאת זמן ואנרגיה בצורה כזו שאף היבט בחיים לא יושפע. חמישה כללים פשוטים יעזרו לכם לעשות סדר בדברים כך שכל משימה תהיה מהנה ומהנה באמת.

15. "תנצח דחיינות! איך להפסיק לדחות דברים למחר", פיטר לודוויג

אני אעשה את זה מחר. אני אתחיל לעשות ספורט ביום שני. אני אדבר על קידום מיד אחרי סוף השבוע. תודו, כמה פעמים דחית דברים חשובים למועד מאוחר יותר? כמה פעמים מחשבות על עניינים לא גמורים הובילו אותך לדיכאון ועצב? הגיע הזמן לשים לזה סוף, ורב מכר ממומחה התפתחות אישי ידוע באירופה יעזור לעשות זאת. בעזרתו תפסיקו לדחות דברים חשובים להמשך ותתחילו לחיות כאן ועכשיו.

מחברת הספר מספרת על הסיבות לעצלנות ושריפת חיים ברצון חלש ומשתפת בטכניקה יעילה ופשוטה שתעזור להגביר את התפוקה, להשיג את המטרות שלך ולהיות בדרך כלל מאושרים יותר. שיפור עצמי מתחיל בעמודים הראשונים של רב המכר. הכלים שהציע פיטר לודוויג נבדקו על ידי אלפי קוראים במולדתו של המחבר, בצ'כיה. אבל הכי חשוב, כל מה שהסופר כותב עליו, הוא חווה על עצמו.