7 דרכים להגן על המוח שלך מפני רעשי מידע

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

פוליטיקה, פרסום, אנשים מעצבנים - איך להגן על עצמך מכל רעש המידע הזה? מאמר זה מכיל 7 פתרונות טכניים כיצד לעשות זאת באופן אוטומטי לחלוטין.

המוח שלנו בסכנה!

מצד אחד יש פוליטיקה שכבר נשפכת אולי לא מכל טוסטר. מצד שני - פרסום של כל מיני הונאות.

אתה אומר: דיאטת מידע, דיאטת מידע… אבל זה קל יותר לומר מאשר לעשות!

במאמר זה - שבעה פתרונות טכניים לעצירת רעש מידע בראש.

הכל אוטומטי. אתה לא צריך כוח רצון!

למה זה חשוב?

יצא לכם לשמוע את ה"חדשות" ברדיו?

אתה מיד מתחיל לחשוב עליה, בלי לרצות.

אתה חושב. תיסע. חושב שוב. תתעצבן ותסע שוב. מצב רוח רע. לחץ.

כל זה מבלבל את רוח העבודה. אתה מתחיל לחשוב על דברים שאתה לא יכול להשפיע עליהם.

דיאטת מידע היא לא אופציה

זה כמעט תמיד דורש כוח רצון. וכוח הרצון הוא משאב מוגבל.

פִּתָרוֹן? אנחנו צריכים להפוך הכל לאוטומטי! לא כוח רצון, אלא כלים וסביבה - זה מה שיעזור לנו!

פתרון מס' 1: משוך את אנטנת הטלוויזיה

בשביל מה טלוויזיה?

לראות כמה סרטים? ולהוריד סרט מהאינטרנט, לא?

חדשות, מזג אוויר, תוכניות טלוויזיה - אותו דבר.

במקרה הזה, באינטרנט יש לך את הדבר הכי חשוב - בחירה. אתה יכול להאזין לתוכניות שונות, אנשים שונים, נקודות מבט שונות.

במקרה הכי קיצוני, תמיד יש שידור אינטרנט של אותם ערוצי טלוויזיה.

אבל אתה תפסיק להקשיב לקופסה ברקע. ולא תוכל להפעיל אותו באופן רפלקסיבי…

פתרון מס' 2: חתוך פרסומות

אני משתמש ב-AdBlock.

הוא חותך לא רק מודעות, אלא גם שנא טיזרים של חדשות. ואז איך זה קורה: הלכתי לראות את מזג האוויר, והתעוררתי 15 דקות אחר כך בקצה השני של האינטרנט))

לדוגמה, כך גזרתי את בלוק החדשות באתר Gismeteo:

אין כוח רצון! אנחנו פשוט לא רואים את קישורי החדשות האלה. זה אומר שאין הסחת דעת.

כמו כן, אתה יכול לגזור כל דבר מהדף. גזור פעם אחת - נשכח מזמן!

בנוסף יוטיוב ללא פרסומות.

פתרון מס' 3: חסום אתרים

אתה יכול גם לחסום לחלוטין:

• רשתות חברתיות;
• YouTube;
• אתרי חדשות;
• אתרי ספורט.

תוספי דפדפן יעזרו לנו בזה:

• StayFocusd עבור Google Chrome;
• LeechBlock עבור Firefox.

לחלופין, אתה יכול לחסום גישה ברמת המערכת. בדוק את התוכניות האלה:

• K9 עבור Windows ו-Mac;
• SelfControl עבור Mac.

ידידי ואדים אמר לי, שהם אומרים, לא יהיה שום היגיון בתוכניות והתוספים האלה. אדם יכול לכבות אותם תוך 1-5 דקות ולהמשיך להתמהמה.

אולי. אבל לעתים קרובות אדם מוסח באופן לא מודע. במקרים אלה, חסימה זו תעבוד.

בנוסף, ככל שיותר מכשולים להסחת דעת, כך ייטב. אתה פשוט תהיה עצלן מכדי להתעצל))

פתרון מס' 4: כבה את ההתראות בסמארטפון שלך

עכשיו כל תוכנית, משעון מעורר ועד פנס, מצלמת אותך עם התראות: דרג, שתף …

כיביתי כמעט את כל ההתראות בסמארטפון שלי.

באנדרואיד זה פשוט: הגדרות ⇒ כללי ⇒ אפליקציה ⇒ הצג הודעה.

פתרון מס' 5: מצב טלפון שקט

כבר כתבתי ב-Lifehacker שהטלפון שלי לא משמיע צלילים.

נסה את זה - אתה תאהב את זה.

פתרון מס' 6: בטל את המנוי מהודעות דוא"ל מיותרות

אף אחד לא אוהב ספאם. אבל הודות למסנני אימייל רבי עוצמה, SPAM לא מגיע אלינו. אנחנו בעצמנו הסכמנו לקבל כמעט את כל מכתבי הזבל.

אפשר לתקן. בטל בחירוף נפש מכל מיותר!

לעתים קרובות מספיק ללחוץ על "בטל מנוי" או על ביטול המנוי ממש בתחתית המכתב. לפעמים - השבת הודעות בחשבון האישי שלך (פייסבוק, VKontakte, טוויטר). כמוצא אחרון, אנו מוסיפים אנשים חצופים לרשימה השחורה (עבור Yandex. Mail) או מסנן (עבור Gmail).

תוצאה: תיבת דואר מסודרת, מכתבים רק לעסקים.

פתרון מס' 7: אטמי אוזניים אם כל השאר נכשל

לפעמים פשוט אי אפשר לעצור את רעש המידע. לדוגמה, הבוס שלך מאזין לרדיו בקול רם.

במקרים כאלה, אטמי אוזניים הם הכרחיים.אני בוחר באטמי אוזניים מסיליקון (בדומה לפלסטלינה):

הם טובים בבלימת רעש ויחד עם זאת זולים. הם תמיד איתי, במיכל מיוחד.

סה"כ

לחץ המידע גדל באופן אקספוננציאלי לאחרונה. דיאטת המידע הרגילה כבר לא יכולה להתמודד.

טוב שאתה יכול לדכא טכנית את רעש המידע.

הגן על עצמך!

כתבו בתגובות

איך מתמודדים עם עודף מידע? כתבו את המתכון שלכם!