10 טעויות שהופכות את החיים שלך לקשים יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

על הרגלים אלו כדאי לוותר על מנת להיות מאושרים יותר.

1. ייחוס כוונה רעה לזולת

לפעמים אנשים נעלבים בגלל זוטות: חבר לא ענה להודעה, או שעמית הלך לארוחת צהריים בלעדיך. אם אתה נפגע מדברים כאלה, סביר להניח שהעובדה היא שאתה חושד באחרים בכוונת זדון וחושב שהם רצו לפגוע בך בכוונה.

אנשים מאושרים לא שמים לב לדברים הקטנים האלה. כנראה, החבר לא רצה להעליב אותך, אבל פשוט לא יכול היה לענות מיד; זה היה נוח יותר לעמית ללכת לארוחת צהריים בזמן אחר. התייחסו לאחרים ללא חשד ואל תיקחו הכל ללב.

2. אובססיה לעצמך

דרך בטוחה להקשות על החיים היא להתנהג כאילו העולם סובב סביבך. לא משנה מה תוכניות שאתה עושה, הן תמיד תלויות באנשים אחרים. קחו בחשבון את הרצונות והיכולות שלהם כאשר מתכננים משהו. אז סביר יותר שתמנע מהתסכול שמישהו יפר את התוכנית האידיאלית שלך.

3. פסימיות קיצונית

בכל פעם שאתם חושבים כיצד ניתן לפתור מצב כזה או אחר, הימנע תחזיות פסימיות מדי. לדוגמה, כאב גרון לא אומר שיש לך סרטן.

עצור מחשבות קיצוניות בניצן. הם רק גורמים לך להיות יותר עצבני, מה שגורם לך פחות לשלוט בחייך.

4. ציפיות לא מציאותיות

העריכו עד כמה הציפיות שלכם מעצמכם ומהסובבים אתכם מציאותיות. לדוגמה, אל תצפה מבן הזוג שלך לזכור מה לבשת בדייט הראשון שלך, או לחשוב שאתה יכול להתכונן למבחן קשה בעוד שעה.

כאשר הציפיות שלנו לא מתממשות, אנחנו מתוסכלים. אתה תהיה הרבה יותר מאושר אם לא תצפה לשום דבר על טבעי מעצמך ומאחרים.

5. מחכים לסימן מלמעלה

אתה יכול לחכות בלי סוף לאות לעשות משהו, אבל אתה אף פעם לא מקבל אותו. אם אתה באמת רוצה משהו, עשה זאת כדי שבהמשך לא תתחרט על ההזדמנויות שהוחמצו.

6. כתב ויתור על סיכון

דרך בטוחה נוספת לבזבז את חייך בהתחרטות על הזדמנויות שאבדו היא לקחת סיכונים.

כמובן שלא כדאי לסכן את חייכם ובריאותכם, אבל כשמדובר במשהו פחות משמעותי, קחו כל סיכוי, גם אם זה עלול להתברר ככישלון.

7. השוואה עם אחרים

אתה לא צריך כל הזמן להשוות את עצמך לסובבים אותך. אתה עלול לחשוב שהם יותר חכמים / יפים / עשירים ממך, וחייהם מאושרים יותר.

תפסיק להיות אובססיבי לגבי אחרים. אתה, סביר להניח, לא יודע את כל הפרטים של חייהם, אז אתה לא יכול לשפוט על זה. עדיף להתמקד בעצמך ובעסק שלך.

8. בזבוז זמן עם האנשים הלא נכונים

אל תבזבז זמן עם אנשים שאתה לא אוהב או מתייחס אליך רע. זמן הוא אחד המשאבים היקרים ביותר. אם אתה מוצא שזה לא נעים לתקשר עם האדם, פשוט עשה דברים חשובים יותר או תפגשי עם מישהו שיקר לך.

9. הצמדות מוגזמות

חשוב ללמוד לשחרר גם אנשים וגם חפצים או הזדמנויות. אי אפשר להתחרט בלי סוף שמשהו נגמר. במקום זאת, התחל לבנות משהו חדש.

10. חוסר רתיעה

כדי להיות מאושר, חשוב לא רק לקחת, אלא גם לתת. שתפו אחרים, החמיאו לאחרים, דאגו לאהובים. זה יעשה את האנשים סביבך ואת עצמך קצת יותר מאושרים.