WOD עבור iOS - מחולל אימון שאתה יכול לעשות בכל מקום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אפליקציית WOD עוזרת לך לשמור על כושר כשאין לך זמן או מקום לעשות זאת.

למי שנמצא לעתים קרובות בדרכים, קשה מאוד למצוא זמן לספורט רגיל. אם מסיבה כזו או אחרת חדר הכושר לא בשבילכם, אבל במקביל תרצו לסדר את הגוף, בוודאי תאהבו את אפליקציית WOD לנייד לאימון משקל גוף. לא נדרש ציוד נוסף כדי להתאמן עם WOD, מה שאומר שאפשר להתאמן איתו גם בבית וגם בכביש.

מה יש באפליקציה

הגרסה החינמית של האפליקציה מכילה שבעה סטים בסיסיים של תרגילים. יש יותר ממאה מהם בגרסת ה-Pro, והם מתעדכנים כל הזמן.

לדברי המפתחים, אימון עם WOD לוקח 7 עד 20 דקות. אבל למעשה, אתה בעצמך יכול להתאים את משך האימון, אם אתה רוצה לבצע סטים נוספים. גרסת המקצוענים של האפליקציה מאפשרת לשמור את המתחמים המועדפים עליך ולחזור עליהם במקום סטים המוצעים באקראי.

האפליקציה כוללת גם תרגילי כוח וגם עומסי אירובי, במיוחד ריצה. אבל מכיוון שהוא לא קיים בכל המתחמים, אתה יכול לדלג עליו אם אין תנאים מתאימים לריצה.

איך להתחיל להתאמן עם WOD

כדי להתחיל אימון, לחץ על התחל אימון מתחת לסט התרגילים שנבחר, הפעל את שעון העצר והתחל. אם אתה צריך לקחת הפסקה בזמן אימון, אתה יכול להשהות את שעון העצר. ואם אתם לא יכולים לחכות להשוויץ בהישגי הספורט שלכם, האפליקציה מאפשרת לכם לשתף אותם ברשתות חברתיות ובמסרים מיידיים.

למרבה הצער, ממשק ה-WOD תומך רק באנגלית, מה שאומר שסביר שתתקלו בשמות תרגילים לא מוכרים. עם זאת, המפתחים לקחו זאת בחשבון והטמיעו באפליקציה הוראות וידאו המדגימות בבירור כיצד לבצע תרגיל זה או אחר. כדי לראות אותם, לחץ על שם התרגיל.

כל שאר מרכיבי הממשק הם אינטואיטיביים, למרות היעדר לוקליזציה רוסית: היישום מינימליסטי ככל האפשר. אין בו שום דבר שיסיח את הדעת מהמשימה העיקרית - אימון אינטנסיבי.

לאפליקציה יש פרופיל משתמש שבו אתה יכול לראות את היסטוריית האימונים שלך. במקרה זה, אין צורך ברישום והרשאה לאחר מכן.

ולבסוף, הבעיה העיקרית שהאפליקציה פותרת מנוסחת על ידי המפתחים כך: "אל תחשבו, אלא קחו את זה ותעשו את זה". אתה לא צריך לבחור תוכנית אימונים, לחשוב מה לעשות היום ומה הלאה. הכל נקבע עבורך. אתה רק צריך להפעיל את האפליקציה ולעשות מה שהיא מציעה, ללא מחשבה או תירוץ. למעשה, WOD מבצעת את הפונקציות של מאמן אישי, רק שהיא מוזלת, בזמן נוח ובכל מקום.

בעוד שהאפליקציה זמינה רק למשתמשי מכשירי iOS, עם זאת, המפתחים אינם שוללים שבעתיד תהיה גרסה לאנדרואיד.