דרכים להקל על הנגאוברים שבאמת עובדים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לכל אדם שמכבד את עצמו יש מערכת חוקים שהוא מקפיד עליהם על מנת להיפטר מההשפעות השליליות של האלכוהול. ולמרבה הצער, רובם שטויות גמורות. החלטנו להבין אילו טיפים באמת עוזרים בהנגאובר, ואילו הם לא יותר ממיתוס.

המאמר הקודם שלנו על אלכוהול התגלה כפופולרי למדי. בו התמקדנו כיצד אלכוהול משפיע על הגוף והמוח שלנו, ורק מעט נגענו בנושא כיצד להיפטר מההשלכות השליליות. יש כל כך הרבה דרכים להקל על הנגאובר. ורבים מהם הם שטויות גמורות. למשל, אכילת חמאה לפני התהליך עצמו, כדי לא להשתכר.

החלטנו לאסוף במקום אחד דרכים בדוקות להילחם בהנגאובר, ולחלק אותן לשלוש קבוצות: לפני, במהלך ואחרי.

לפני

כדי להרגיש טוב למחרת לאחר השתייה, צריך לדעת מתי להפסיק. לא גבול תיאורטי, אלא בדיוק את כמות האלכוהול, לאחר השתייה שתרגיש נורמלי. דרך ניסוי וטעייה, אתה כנראה כבר יודע את הגבול שלך. ושוב לא כדאי לטעות ולהפר אותו. אתה עדיין תרגיש רע למחרת.

מכיוון שאלכוהול נכנס לבטן ולדם, אכלו לפני המסיבה. עלויות … עדיף אם האוכל משביע, אבל במידה. כמות מתונה של פחמימות ושומנים תאט את ספיגת האלכוהול לזרם הדם, ובזכות זה הגוף ינרמל איכשהו את ספיגתו.

הוא האמין כי אלכוהול של צבעים כהים יש השפעה חזקה יותר על הגוף ומעצים את ההשלכות. זה נובע מההופעה במהלך התסיסה של רכיבים ביולוגיים של קוגנרים, המשפרים את מצב השיכרון., שנערך באוניברסיטת רוד איילנד, הוכיח שככל שהמשקה האלכוהולי כהה יותר, כך הוא משפיע יותר על הגוף. חדשות רעות לאוהבי וויסקי. וטוב לחובבי הוודקה. כנראה.

עֵצָה:

1. זכור לגבי הגבול העליון, שאחריו בהחלט תרגיש רע, ואל תפר אותו.
2. שתו משקאות קלים, כמו יין לבן, אם אפשר.
3. אכלו שעה לפני התהליך.

בְּמַהֲלָך

רצוי, לפחות מבחינה נפשית, לחלק את כמות האלכוהול שתשתו באופן שווה לאורך הערב ולצרוך אותו בהדרגה. מנגנון הפעולה של אלכוהול הוא כזה שהוא מסולק בהדרגה מהגוף, ואם אין לו זמן, נוצר שיכרון. תוך שעה הכבד מצליח להסיר 45 מיליליטר אלכוהול. לכן, אם תנרמל את צריכתו, תהיה בסדר גם היום וגם למחרת.

יש לשים לב במיוחד לנוזלים. במהלך התהליך, יש לשתות הרבה מים, אך להימנע ממשקאות מוגזים, שכן פחמן דו חמצני מאיץ את הספיגה. עבור מים, אתה יכול להגדיר את הגבול העליון בעצמך. עם זאת, עליך לשתות לפחות ליטר אחד נוסף של מים בידיעה שאתה שותה אלכוהול. ככל שתתייבש יותר, כך תרגיש גרוע יותר למחרת.

עֵצָה:

1. לשתות באופן שווה.
2. שתו עוד כמה כוסות מים. אם צריך, בכוח.

לאחר

אם התעוררת למחרת והרגשת נורא, אז לא הקשבת לעצות שלנו והיה לך כיף יום קודם. עכשיו אתה צריך להיפטר מההשלכות.

הפתרון ההגיוני ביותר הוא משככי כאבים. אלה המכילים אקמול עדיפים, שכן אספירין מגרה את הקיבה ועלול להחמיר חולשה והרגשה לא טובה. שתיית משכך כאבים, אל תחסוך במים. כוס אחת או אפילו שתיים יעזרו לגוף מיובש לחזור לשגרה.

יש להפריך את המיתוס שעדיף להרוג הנגאובר על ידי שתיית אלכוהול בהקדם האפשרי. הרופאים ממליצים לא לצרוך אלכוהול כלל במשך מספר ימים לאחר השלכות קשות, על מנת לאפשר לגוף להתאושש.בהתחשב איך אתה מרגיש במהלך הנגאובר, עצה זו לא קשה למלא.

עֵצָה:

1. אל תנסו להיפטר מההנגאובר עם אלכוהול חדש - זה רק יחמיר.
2. משככי כאבים על בסיס אקמול עדיפים על פני אספירין.
3. המים חשובים אפילו יותר מבעבר. שתו כמה שאתם יכולים להכין בעצמכם.

מיתוסים

צריכת אלכוהול קשורה לעשרות מיתוסים ותפיסות שגויות. רבים מהם מוצגים כתרופה אוניברסלית לתוצאות שליליות. החלטנו לנתח את העצה הפופולרית ביותר, ומה שחשובה, המזיקה ביותר שניזנת לנו.

1. ערבוב אלכוהול ומשקאות אנרגיה עושה אותך שיכור … לא. הקפאין במשקאות מסווה את ההשפעות המרגיעות של אלכוהול, וגורם לך לשתות יותר.
2. סדר המשקאות חשוב והמגוון חשוב. לא. כמות האלכוהול מאשר המגוון. תחושת אי נוחות בעת החלפת משקאות נובעת למעשה מהעובדה שאתה שותה מהר מדי.
3. נטילת אספירין או כדורים אחרים לפני השתייה מפחיתה את הסיכון להנגאובר … לא. ההשפעה של משככי כאבים תעבור מזמן עד שהראש שלך יתחיל לכאוב. אין טעם לקחת כדורים לפני אלכוהול.
4. אלכוהול הורג תאי מוח. לא. אלכוהול פוגע בדנדריטים - תהליכים של תאי עצב שאחראים על תגובה לגירויים חיצוניים. לפיכך, שימוש ארוך טווח באלכוהול ותזונה לקויה משפיעים על בעיות קואורדינציה.
5. קפה ומקלחות חמות יגרמו לכם להתפכח. לא … הכבד יכול לעבד כמות מסוימת של אלכוהול בשעה. עבור אלכוהול, מספר זה הוא 45 מיליליטר. קפה ומקלחות אינם משפיעים בשום צורה על מהירות ויעילות הכבד.
6. ככל שתאכלו יותר לפני השתייה, כך תשתו פחות. כן ולא. אכילה בבטן באמת מאטה את ספיגת האלכוהול. עם זאת, רק במידה.