האם צמחי מרפא יכולים לנצח את החרדה?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רופא במרפאת מאיו מסביר מה ידוע על ההשפעות המרגיעות של צמחי מרפא והאם הם יכולים להזיק לך.

כן, עשבי תיבול יכולים לעזור. אבל טבעי לא תמיד אומר לא מזיק. ולצמחי מרפא יש תופעות לוואי. לפני נטילתם, הקפד לבדוק עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך אלרגיות או נוטל באופן קבוע תרופות כלשהן. האינטראקציה של עשבי מרפא עם תרופות אחרות עלולה להוביל לתוצאות חמורות.

פלפל משכר (קאווה)

למשקה העשוי משורשי צמח זה יש השפעה מרגיעה. זה נלקח להרפיה ובהירות נפשית, ומומלץ גם להפרעת חרדה כללית. במשך זמן מה האמינו שתוספי מזון המכילים קאווה מזיקים לכבד. אבל לפי מחקר אחרון, זה לא הצמח עצמו, אלא איך הוא גדל. רק חומר הגלם רעיל אם הוא מכיל זיהומים או חיידקים מזיקים.

פרח תשוקה

תמצית פרחי פסיפלורה הוכחה כמסייעת להילחם בחרדה, על פי מספר מחקרים קליניים. אבל בדרך כלל הוא משולב עם צמחי מרפא אחרים בתוספי מזון, ולכן קשה לזהות את ההשפעה של רכיב בודד.

פרח פסיפלורה נחשב בטוח כשהוא נלקח לפי ההוראות. במקרים נדירים, הבחינו בתופעות לוואי כגון נמנום, סחרחורת וחוסר התמצאות.

ולריאן

ולריאן מפחית מתח וחרדה, אבל לא עובד עבור כולם ונחשב בטוח במינונים מתונים. עם זאת, אין ליטול את זה יותר משבועיים עד שלושה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. בשימוש ממושך או במינון יתר עלולים להופיע כאבי ראש, סחרחורת, נמנום.

קמומיל

צמח זה הוכח כמפחית חרדה, על פי מחקר. נטילת קמומיל לזמן קצר נחשבת בטוחה. עם זאת, היזהר: זה יכול לדלל את הדם. אין ליטול אותו יחד עם תרופות אחרות לדילול דם.

בנוסף, קמומיל יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים הרגישים לכל משפחת אסטר. זה כולל ציפורני חתול, קלנדולה, חינניות, חרציות.

אֲזוֹבִיוֹן

על פי מחקרים מסוימים, לבנדר וארומתרפיה דרך הפה (כלומר דרך הפה) מועילים להפרעות חרדה. עם זאת, הנתונים עדיין לא מספיקים. נטילת לבנדר דרך הפה עלולה להוביל לעצירות ולכאבי ראש, להגביר את השפעת ההרגעה של תרופות אחרות ולהורדת לחץ הדם.

מליסה

על פי נתונים ראשוניים, מליסה מפחיתה תסמינים של חרדה כמו ריגוש יתר ועצבנות. זה נסבל היטב על ידי הגוף ונחשב בטוח לשימוש לטווח קצר. במקרים נדירים, זה יכול לגרום לבחילות וכאבי בטן.

שימו לב שעשבי תיבול מסוימים יכולים לגרום לנמנום. אם אתה נוטל אותם, היזהר בעת נהיגה והפעלת מכונות.

אם חרדה מפריעה לחיים שלך, אל תעשה תרופות עצמיות, פנה לרופא שלך. הפרעות חרדה חמורות דורשות טיפול תרופתי ותמיכה פסיכולוגית.