האם סרטי קינסיו יכולים להציל אותך מכאבים, פציעה ובצקות?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זה מה שיש למדע לומר על פסים צבעוניים.

מה זה קלטות קינסיו?

קינסיו טייפ, טייפ קינסיולוגי (קינסיו – תנועה, טייפ – טייפ) הוא סרט העשוי מסיבי כותנה רכים עם דבק רפואי אקרילי הנמרח בצורה דמוית גל על הבד.

קלטות קינזיו הומצאו על ידי S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin. קינסיו טייפ בטיפול ומניעה של פציעות ספורט: מטה-אנליזה של העדויות ליעילותה / רפואת ספורט הכירופרקט היפני קנזו קאזה עוד בשנות ה-70 של המאה הקודמת. אבל הפסים הצבעוניים זכו לתהילת עולם אחרי אולימפיאדת 2008, שבה הוצגו טיפ אלסטי לספורטאי צמרת מ-58 מדינות.

בתחילת 2021, מדענים ראיינו את S. W. Cheatham, R. T. בייקר, T. E. Abdenour. קינסיולוגיה טייפ: סקר תיאורי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות בארצות הברית / כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה בספורט מעל אלף פיזיותרפיסטים ורופאי ספורט בארצות הברית. התברר כי 74% מהמומחים רושמים סרטי קינסיו לטיפול לאחר פציעות, 67% משתמשים בהם כדי להקל על כאבים ו-60% לשיפור הקשר הנוירו-שרירי של החולים.

כיצד פועלים קלטות קינסיו?

הם מחוברים בצורה מיוחדת. ראשית, קצה אחד מודבק, ולאחר מכן מסירים את שאריות הגיבוי, מותחים את הקינזיו טייפ ומורחים על העור. הוא מתאסף בקפלים קטנים ועולה.

נחשב S. W. Cheatham, R. T. בייקר, T. E. Abdenour. קינסיולוגיה טייפ: סקר תיאורי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות בארצות הברית / כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה בספורט, היוצר אפקט של דקומפרסיה הודות לקפלים. כלומר, הרקמות עולות, הלחץ על קולטני הכאב וכלי הדם יורד, וזרימת הדם וניקוז הלימפה משתפרים.

כמו כן, מאמינים שהלחץ והמתיחה שהסרט מספק מעוררים קולטנים בעור. זה עוזר להרגיש טוב יותר את האיבר הפגוע, להגדיל את טווח התנועה ולמנוע נזקים חדשים.

עם זאת, למרות הפופולריות שלו עם פיזיותרפיסטים וספורטאים, היעילות של קלטות קינסיו מוטלת בספק.

האם סרטי קינסיו מסייעים בטיפול בפציעות ספורט?

אין ראיות משכנעות P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior. עדויות עדכניות אינן תומכות בשימוש ב-Kinesio Taping בתרגול קליני: סקירה שיטתית / Journal of Physiotherapy ש-S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin עוזרים ל-kinesio taping. Kinesio taping בטיפול ומניעה של פציעות ספורט: מטה-אנליזה של העדויות ליעילותה / רפואת ספורט בטיפול ברוב פציעות הספורט 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck. Kinesio Taping אינו מפחית נפיחות בנקע בקרסול חריף צדדי של ספורטאים: ניסוי אקראי / Journal of Physiotherapy

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins. השפעות מיידיות של Kinesio Taping (®) על ביצועים עצביים-שריריים של ארבע ראשי ושיווי משקל אצל אנשים שנשלחו לשחזור רצועה צולבת קדמית: ניסוי קליני אקראי / Journal of science and medicine in sport

ולמנוע אותם בעתיד.

גם רצועות אלסטיות אינן משפיעות על הפרופריוספציה A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. האם אסטרטגיית שיקום שמרנית יכולה לשפר את הפרופריוספציה של הכתף? סקירה שיטתית / כתב עת לשיקום ספורט, מאת R. Csapo, L. M. Alegre. השפעות של הדבקת Kinesio (®) על חוזק שרירי השלד- מטה-אנליזה של עדויות עדכניות / כתב עת למדע ורפואה בשרירי ספורט וביצועים אתלטיים J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. האפקטיביות של סרט קינסיולוגיה על יכולות ביצועי ספורט אצל ספורטאים: סקירה שיטתית / פיזיותרפיה בספורט.

עם זאת, כמה מטא-ניתוחים 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. האם הדבקה בנוסף לפיזיותרפיה משפרת את התוצאות בתסמונת ההשפעה התת-אקרומית? סקירה שיטתית / תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra. יעילות קינסיו טייפ בטיפול בכאבי כתף ומוגבלות: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים / פיזיותרפיה

להכיר ביתרונות של הדבקה להפחתת כאבי כתף, אך רק בשילוב עם פיזיותרפיה מסורתית. זה לא משנה אם הקלטות מודבקות עם או בלי מתיחה (פלצבו טייפ) - ההשפעה לא משנה את ד' צ'ליק, ס' ק' ארגוט, או' קובאן, אי. ערן. היעילות הקלינית של קינסיו טייפ בהפרעות כתף: סקירה שיטתית ומטה אנליזה / שיקום קליני.

כך גם לגבי מפרקי הברך. במטה-אנליזה אחת, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. סקירה שיטתית של השפעת טכניקות הטייפ על תסמונת הכאב הפטלופמורלי / בריאות הספורט מצאה שכל טייפ בשילוב עם פעילות גופנית נותן תוצאות טובות בטיפול בתסמונת כאב פטלופמורלית ("ברך רץ"), ואינו עובד בלעדיהם.

רוב העבודות המדעיות מזהות את A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer. השפעת הקלטת קינסיולוגיה על כאב אצל אנשים עם פציעות שרירים ושלד: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה / הרופא ורפואת הספורט שסרטים אלסטיים עוזרים מעט E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. קינזיו טייפ בכאבי שרירים ושלד שנמשכים יותר מ-4 שבועות: האם הגיע הזמן לקלף את הסרט ולזרוק אותו החוצה עם הזיעה? סקירה שיטתית עם מטה-אנליזה המתמקדת בכאב וגם בשיטות של מריחת סרט / כתב העת הבריטי לרפואת ספורט עדיפה על היעדר מוחלט של התערבות, יעילה רק ביחד 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. סקירה שיטתית של ההשפעה של טכניקות הדבקה על תסמונת הכאב הפטלופמורלי / בריאות הספורט

2. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. האם הדבקה בנוסף לפיזיותרפיה משפרת את התוצאות בתסמונת ההשפעה התת-אקרומית? סקירה שיטתית / תיאוריה ופרקטיקה של פיזיותרפיה עם טיפולים אחרים ואינה עדיפה על ד. צ'ליק, ס. ק. ארגוט, או. קובאן, אי. ערן. היעילות הקלינית של קינסיו טייפ בהפרעות כתף: סקירה שיטתית ומטה ניתוח / שיקום קליני הוא טיפול מסורתי כגון תרופות או פעילות גופנית.

לפיכך, אם הרופא שלך מייעץ להשלים את הטיפול שלך עם סרטי קינסיו, בהחלט תוכל לנסות אותם ולהפיק מהם תועלת. אבל זה לא הגיוני ליישם אותם בנפרד בתקווה להחלמה.

האם סרטי קינסיו עוזרים לכאבי גב?

כמה 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. יישום חדשני (ממוקד) קינסיו טייפ על כאבי גב תחתון כרוניים: ניסוי קליני אקראי / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. קינסיו טייפ ליצירת פיתולי עור אינו טוב מהדבקה מדמה עבור אנשים עם כאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים: ניסוי אקראי / מחקרים ב-Journal of Physiotherapy הראו שקינזיו טייפ עוזר עם כאבי גב תחתון.במקרה זה, לא משנה אם הם מודבקים במתיחה כך שהעור ילך בגלים, או סתם כך. ההשפעה נמשכת 4 שבועות ולאחר מכן אי הנוחות חוזרת א' קלרון, ש' בר סלע. סקירה שיטתית של היעילות של Kinesio Taping-עובדה או אופנה? / כתב העת האירופי לרפואה פיזית ושיקום.

אבל שוב, העדויות המדעיות מעורבות. בכמה מטא-ניתוחים 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu. טייפ קינזיו בטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה / Journal of Rehabilitation Medicine

2. ז.א. קופלר, מ. אלרואילי, א. פולקובסקי. הדבקה למצבים של מערכת השרירים והשלד: סקירת מפת ראיות / טיפולים כירופרקטיים וידניים סרטים אלסטיים מוכרים כתרופה טובה לכאבי גב תחתון, באחרים 1. M. Added, L. Costa, D. Freitas. Kinesio Taping אינו מספק יתרונות נוספים בחולים עם כאבי גב תחתון כרוניים המקבלים פעילות גופנית וטיפול ידני: ניסוי אקראי מבוקר / The Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. השפעת ההדבקה על כאבים ונכות בעמוד השדרה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים אקראיים / פיזיותרפיה נקראת לא יעילה.

אם תחליטו להקל על כאבי גב תחתון בעזרת סרטי קינסיו, תוכלו למרוח אותם בכל דרך: במקביל לעמוד השדרה או לרוחב.

כנראה שבטווח הקצר זה לא חשוב במיוחד ובטווח הארוך זה לא עובד. הסרטון למטה מציג את אחד ממקרי השימוש בסרטים.

אבל זכור, עדיף לראות את הרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון עם פעילות גופנית ושיטות אחרות מוכחות מדעיות.

האם סרטי קינסיו עוזרים לבצקת?

שניים 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. האם קינסיו טייפ יכול להחליף את התחבושת בטיפול לימפתי דגוגסטי לבצקת לימפה הקשורה לסרטן השד? מחקר פיילוט / טיפול תומך בסרטן

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. מחקר השוואתי בין ההשפעות של קינזיו טייפ ולבוש לחץ על לימפדמה בגפיים העליונות המשניות ואיכות החיים לאחר כריתת שד: ניסוי אקראי מבוקר / מחקרים על טיפולים אינטגרטיביים בסרטן הראו כי סרטי קינזיו מסייעים להילחם בלימפוסטזיס בסרטן השד. בשני הניסויים, הלהקות סיפקו את אותם יתרונות כמו התחבושות, אבל היו הרבה יותר נוחות.

באחר ד' ביאלובסקי, וו' ווז'ניאק, ש' זרק. יעילות קלינית של הקלטת קינסיולוגיה בהפחתת בצקת בגפיים התחתונות בחולים שטופלו בשיטת איליזארוב-דוח ראשוני / אורטופדיה, טראומטולוגיה, שיקום בנוסף לניקוז הלימפה, קינסיו טייפ, בנוסף לניקוז הלימפתי, הקל במהירות על בצקת רגליים בחולים. מיצוי באמצעות מנגנון Ilizarov.

במטה-אנליזה לאחרונה J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. קינסיוטאפינג לבצקת לאחר ניתוח - מה ההוכחות? סקירה שיטתית / מדעי הספורט, הרפואה והשיקום של BMC מצאה גם שקינזיו טייפ יכול לעזור להפחית נפיחות לאחר ניתוח, להקל על הכאב ולשפר את איכות החיים.

עם זאת, המדענים ציינו שלמרות הסיכויים הטובים, הנושא דורש מחקר איכותי יותר עם קבוצת ביקורת. לכן, מוקדם מדי להכריז על היעילות של קינסיו טייפ נגד בצקות והפרעות במחזור הלימפה.

אם אתה רוצה לנסות את זה עכשיו, חתוך את הסרט למספר רצועות, כמו בסרטון למטה, כך שסביר יותר שזה יגביר את המיקרו-סירקולציה ויעזור להפחית את הנפיחות.

ושוב, אתה לא צריך לקחת קינסיו טייפ כטיפול עצמאי. במחקרים שצוטטו לעיל, הם שימשו כטיפול משלים ולא כטיפול ראשוני.

האם כדאי לקנות קלטות קינסיו?

ככל הנראה, רצועות אלסטיות יכולות להיות שימושיות רק להקלה על כאבי גב תחתון, כמו גם במקום גרבי דחיסה לנפיחות. אבל אף אחד לא מבטיח שזה יעזור. אפילו היצרנים עצמם.

אם אתה רוצה להגדיל את הסיכויים שלך להחלים מפציעה, פנה לרופא שלך והשתמש בסרטי קינסיו רק כטיפול משלים, לא כטיפול ראשוני.

חומר זה פורסם לראשונה במרץ 2018. באוגוסט 2021 עדכנו את הטקסט.