מדוע חיוביות בגוף יכולה להזיק וכיצד להימנע מקיצוניות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

Bodypositive הצליחה להביס את שיגעון הרזון העולמי. אבל הוא לא עצר בזמן והתקרב לקיצוניות השנייה.

מהי חיוביות בגוף ולמה זה טוב

Bodypositive מתורגם בפשטות - יחס חיובי לגוף. כל אחד, אפילו לא מושלם באופן קטגורי. להלן ארבעה הישגי חיוביות בגוף ששינו את העולם לטובה.

1. חיוביות הגוף הרחיבה את מושג היופי

קשה לדמיין, אבל רק לפני 8-10 שנים, דוגמנית במידות גדולות על דפי מגזין מבריק סמכותי או על המסלול של בית אופנה מפורסם היה פשוט בלתי מתקבל על הדעת. כיום, הבעלים של דמויות לא סטנדרטיות משתתפים בקמפיינים פרסומיים של המותגים המפורסמים ביותר בעולם.

אפילו ספורטס אילוסטרייטד הנישה, הספורטיבית, שמציגה קולקציית בגדי ים, מושכת את SI Swimsuit עושה סנסציה בשבוע השחייה של מיאמי עם קו בגדי ים לכל אישה, בנות ונשים בעלות מראה "חסר דגם". וזה נראה יפה, לא פרובוקטיבי. תראה בעצמך.

2. לימד אנשים לכבד את גופם של אחרים

שיימינג בגוף זה רע. אם אתה קורא למישהו "שמן", "מכוער" או הופעות אחרות הקשורות למראה החיצוני, היום זה מאפיין אותך יותר מאדם אחר.

3. וגם לגוף שלך

המראה הוא משני. הרבה יותר חשוב זה מי אתה מבפנים. הודות לתוכניות חינוכיות שהושקו לעולם על ידי פעילים חיוביים לגוף, אנשים למדו לקבל ולאהוב את עצמם כמו שהם, מבלי לסבול ממה שלא ניתן לשנות.

4. הצילו רבים מאנורקסיה ואפילו מוות

באינטרנט ניתן למצוא פרויקטים רבים בנושא "איך גוף חיובי מציל חיים". הדוגמנית והמייסדת האוסטרלית של Project WomanKIND, ג'סיקה ונדר ליהי, על איך חיוביות בגוף מצילה חיים, דוגמנית אוסטרלית ומייסדת פרויקט WomanKIND, ג'סיקה ונדר ליהי אומרת:

גברת אחת הודתה לי על הפוסטים החיוביים שלי על היופי של כל גוף. היא אמרה שההודעות שלי עזרו לה להתאושש מהפרעות האכילה שגרמו לה להתאשפז מוקדם יותר. "תודה שהצלת את חיי" - המילים האלה גרמו לי לבכות.

מדוע חיוביות בגוף יכולה להזיק

כיום, יותר ויותר נשמע הרעיון שהמוטו "אני אוהב את עצמי כמו שאני" מוביל לתוצאות שליליות. הנה רק כמה מהם.

1. חיובי גוף העלה את מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר

מדענים מאוניברסיטת מזרח אנגליה הבחינו במגמה מעניינת בנורמליזציה של פלוס סייז והסכנה של עודף משקל והשמנה בלתי נראית באנגליה. ככל שגודל הפלאס הפך יותר ויותר לגרסה של הנורמה, גדל גם מספר האנשים הסובלים מעודף משקל.

ליתר דיוק, כך: אנשים פשוט לא ראו עצמם שלמים, למרות שזה היה בדיוק המקרה. ומכיוון שהמשקל לא נראה מיותר לאדם, אז אין צורך להילחם איתו - זה הגיוני, נכון?

על פי המדענים של תנועת 'חיוביות הגוף' גורמת לאנשים לעיוורים לבעיות המשקל שלהם, בגלל חיוביות הגוף, אנשים מפסיקים לשים לב לבעיה האמיתית של קילוגרמים עודפים.

2. פטור מאחריות לבריאות

כל מבוגר אחראי לבריאותו. תזה זו, בפרט, פירושה את הדברים הבאים: כאשר אינדיקטורים פיזיולוגיים מסוימים חורגים מהנורמות, אדם לוקח את גופו לרופא על מנת לקבוע את הסיבות לבעיות ולהתמודד איתן.

אבל מה אם הנורמות מטושטשות, והגוף החיובי חוזר על האוזן שלך: "תעריך את עצמך לכל אחד, גם אם הגדלת למידה XXL, אפילו עם קוצר נשימה, אפילו עם פצעונים"? במצב כזה, אנשים מתחילים להתעלם מהאותות של הגוף. והם לא שמים לב שזה מזיק לבריאות שלהם.

3. גרם ליחס אגרסיבי כלפי רזה

בתחילה, חיוביות הגוף לימדה סובלנות. אבל כיום מגמה זו הופכת לרוב לסובלנות רק עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.

האם תנועת קבלת שומן: כוח לסובלנות או לגיטימציה לבחירות לא בריאות הפכה מקובלת? קורא למישהו בכמה קילוגרמים קל משלך "רזה בצורה מגעיל". או לתת לאנשים שעוסקים בכושר ועוקבים אחר תזונה כינויים פוגעניים כמו "פיטוניאשקה".

בינתיים מדובר בבעיה חברתית רצינית שהופכת אורח חיים בריא למשהו מביש.

איך לבנות מערכת יחסים הרמונית עם הגוף שלך

כדי שחיוביות הגוף תביא שמחה ולא בעיות, חשוב להקפיד על הכללים הבאים.

1. למדו להרגיש את גופכם וצרכיו

למישהו נוח במשקל של 50 ק"ג, מישהו מרגיש מצוין עם 80 ק"ג - וזה נורמלי. זה לא נורמלי אם אתה שוקל 50 ק"ג וסובלים מחולשה מתמדת. או להיפך, עם משקל של 80 ק"ג אתה סובל מקוצר נשימה קבוע ולחץ דם גבוה.

תקשיבי איך הגוף שלך מרגיש. אם לא, נסה לעזור לו.

שאלו את עצמכם מדי פעם, "האם אני אוכל עוגה כי אני רוצה ליהנות מהטעם שלה, או שאני מנסה לאכול לחץ ככה? או שאולי סתם משעמם לי?" או: "אני מחכה למעלית כי באמת אין לי כוח לעלות לקומה השנייה ברגל, או שזו עצלנות והרגל לזוז כמה שפחות?" שאלות כאלה מביאות למודעות ליחסים עם הגוף.

אם הגוף שלך צריך משהו - תנועה, שחרור מתח, מגע מישוש - אל תתעלם מהצרכים האלה. חשוב לזהות אותם ולמצוא דרך לספק.

2. זכרו: אתם אחראים לבריאותכם

אם אתה חולה פיזית, דבר עם הרופא שלך. אל תעצום עיניים לבעיה, אל תבטל אותה תחת המוטו: "אני פשוט כזה, אי אפשר לעשות כלום". ברוב המקרים, הבריאות היא באחריותך כמבוגר.

3. כבד את הבחירה - גם שלך וגם של אחרים

הדרך שבה אנחנו נראים, מה אנחנו מתלבשים, איך אנחנו ממקמים את עצמנו היא לרוב הבחירה שלנו. ואחרים אינם חייבים לקבל את הבחירה הזו.

אם המראה שלך מפר כמה חוקים מקובלים בחברה, היה מוכן שמישהו עלול לדחות אותך. בתורו, אנשים סביבך עשויים גם לא לאהוב אותך. עם זאת, להם, כמוך, יש את הזכות לחיות על פי אמונתם. ויש לכבד את הזכות הזו. זהו אחד החוקים החשובים ביותר של חיובי הגוף.