20 דברים שאתה צריך לשחרר כדי להיות מאושר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

החיים יהיו קלים ומהנים יותר אם לא תתמקדו בהם.

1. אישור של אחרים

מה זה משנה מה אנשים חושבים עליך? אם אתה מרוצה מההחלטות שקיבלת, אז בחרת נכון, לא משנה מה אחרים אומרים. תארו לעצמכם כמה אנרגיה אתם מבזבזים בניסיון לקרוא מחשבות של אנשים אחרים, ועדיין אינכם יכולים לנחש.

הקשיבו לעצות - בבקשה, אבל אל תתנו לאחרים להחליט איך אתם חיים.

2. כעס וטינה

כעס הורס מבפנים החוצה, אז למד לסבול אנשים מעצבנים. זה לא אומר שאתה יכול לאפשר לאחרים לנצל אותך, רק לא להוביל לשערורייה. אתה רק צריך להתמודד עם השנאה, הטינה והכאב שנותרו בפנים. זכור, מי שגורם לך לכעוס שולט בך.

חלקם מתענגים על תלונותיהם כמו ארוחת גורמה, וזה לא מוביל לשום דבר טוב. רגשות כאלה פוגעים רק בכם, לא באלה שאליהם הם מכוונים.

3. דימוי גוף אידיאלי

באיזו תדירות אתה נופל לטרנדים של תעשיית היופי, לדעותיהם של קרובי המשפחה והחברים שלך? הגוף הוא המעט שבאמת שייך לך. מי, אם לא אתה, מחליט איך זה צריך להיראות? זה משנה רק איך אתה מרגיש. השאר הוא אפר.

4. חולמת על בן זוג מושלם

לכל אחד יש סדרה של איכויות בראש שלהן צריך להיות לבן זוג אידיאלי. אבל החיים בדרך כלל יורקים על הרשימות האלה.

כדי להיות מאושר, עליך לאהוב אדם בכל ליבך, להרגיש קל ונוח סביבו, ועליו לקבל אותך כפי שאתה. לפחות שתי הנקודות הראשונות תאמו - מעולה, מצאת את מה שאתה צריך.

5. חיים אידיאליים

כשם שאין בן זוג מושלם, אין גורל מושלם. החיים הם מה שאתה משקיע בהם, אז אם אתה לא מוכן לעבוד קשה ולהתאמץ, אז החלטת להיות אומלל.

אתה יכול ליצור את העולם שלך, היפה מכל העולמות.

6. עושר כמטרה בפני עצמה

אנשים רבים חיים עם הרעיון להפוך למיליונר. זו לא מטרה רעה, אבל תידרש הרבה עבודה כדי להשיג אותה.

אל תתקעו בכמויות גדולות. העיקר למצוא עסק שיהיה התשוקה שלך, ולהגשים את עצמך, אז הכסף יבוא.

7. מקווה למזל טוב

אל תחכה עד שיהיה לך מזל. העריך את חייך והיו אסיר תודה על מה שכבר יש לך.

8. תירוצים

תירוצים הם הניסיון שלך לא להרגיש חרא כשאתה לא עושה משהו שהיה צריך להיעשות במשך זמן רב.

9. מחשבות על האקס

נפרדתם מסיבה כלשהי. זכור את האהבה הקודמת שלך, לא חשוב על האדם, אלא על השיעורים שהחיים לימדו אותך. אל תתלה ברגשות כלפי מישהו שלעולם לא יהיה איתך. זה רק יהרוס את הקשר החדש ויגרום לך לסבול.

10. עקשנות

קשה להודות שטעית במשהו. רק שלאנשים אחרים היה יותר ידע או יכולת לעשות משהו נכון. אז תפסיקו להתנגד, פשוט קחו את זה כמובן מאליו. ככל שיש לך פחות עקשנות, כך אתה פתוח יותר למשהו חדש. חשבו כמה אתם יכולים לחוות ולהרגיש אם תנסו להבין ולקבל דעה של מישהו מלבד דעתכם.

11. דחיינות

הפסיקו לדחות משימות למחר, חיו היום. אם אתם כל הזמן דוחים משימה, חשבו האם כדאי בכלל לקחת על עצמכם? אולי אתה לא צריך את זה? ואם אתה צריך, התמודד עם זה עכשיו: דחיינות מתמדת יוצרת רגשות אשמה ולחץ. האם שווה לסבול ככה?

12. מטען של זיכרונות

אתה לא צריך לשאת איתך את מטען הזיכרונות שלך, במיוחד על מערכות יחסים בעבר. אם אהבת מישהו מאוד או חשבת שאתה אוהב, אז בתת מודע תשווה אותו לאדם חדש שלא אשם בכלום.

כאשר מתחילים מערכות יחסים חדשות, היפטר ממערכות יחסים ישנות. לא רק בחיים, אלא גם בראש שלך.

זה נכון להתאהבות, ולכל מערכות היחסים בכלל: עם חברים, מכרים, קולגות.

13. שלילי

מחשבות ומילים מתממשות. אז שנה את הגישה שלך ל"הכל יהיה בסדר". שום דבר אינו בלתי אפשרי עבור אדם שמאמין בו.

14. גינוי

מכיוון שהעולם הוא השלכה של המחשבות שלנו, אנחנו יודעים בוודאות שכולם מרכלים עלינו (כי הם עושים את זה בעצמם). מעגל קסמים: אתה לא יכול לעקוב אחר עצה מס' 1, כלומר, לא לחשוב על דעות של אנשים אחרים, אם אתה בעצמך לא מפסיק לבקר אנשים אחרים.

רק תזכור: לא היית בנעליים שלהם, גם אם אתה חושב שכן. לכל אחד יש את הג'וקים שלו בראש, ובחיים - הנסיבות שלו, אז תקשור את זה.

15. קנאה

המדיה החברתית גורמת לאנשים לא להיות מאושרים. אנחנו מסתכלים על חברינו לכיתה לשעבר, חברינו לכיתה ומכרים וירוקים מקנאה, מרגישים חסרי משמעות.

בפעם הבאה שתתפסו את עצמכם מרגישים כך, חשבו על זה: "האם הייתי רוצה להיות האדם שאני מקנא בו?" כנראה שלא, אתה אוהב את עצמך (גם אם איפשהו עמוק מאוד בפנים).

אתה מסתכל על חיים של מישהו אחר שאתה לא מכיר. אין לך מושג מה האדם הזה חושב. אולי כשהוא צולל לבריכה של ביתו הפרטי, הוא שונא את עצמו או מפחד בטירוף ממשהו? אולי אתה, הולך ביער ביום שמש, מרגיש הרבה יותר הנאה ממנו, להתחמם על החול הלבן באיים המלדיביים?

תפסיק להסתכל על אחרים. אם אתה מרגיש טוב עכשיו, אז הכל נכון. אם לא, תעשה את זה טוב.

16. אי ודאות

אנשים מאושרים נוטים להיות בעלי הערכה עצמית (רק אל תבלבלו זאת עם אגו נפוח). הם מרוצים מעצמם ומשדרים ביטחון עצמי.

אין סיבה לפקפק בעצמך. אם יש לך תכונות שאתה שונא, יש שתי דרכים: לקבל אותן או לשנות אותן. לכל אדם יש הכל בבת אחת: ליברטין, ופוריטני, וממזר שקרן, וג'נטלמן. אתה בוחר מי אתה.

17. תלות בזולת

אף אחד לא ימלא את החלל שבתוכך. אף אחד לא יגרום לך להיות חיובי ועצמך אם אתה לא מרוצה מהגורל. כדי לחלוק את האושר שלך עם מישהו אחר, תחילה עליך להיות מאושר בעצמך. אז אל תקווה אפילו שההצלחה שלך נמצאת בידיים הלא נכונות. רק אצלך.

18. עבר

לחיות בעבר זה לקבור את ההווה שלך. היו טעויות - אוקיי, למי לא היו? ארגנו הלוויה מפוארת לזכרונותיכם, זכרו רק את השיעורים וחיו.

19. שליטה מוחלטת

לפעמים אתה רק צריך להירגע ולתת לחיים להתקדם. אתה לא יכול לשלוט על הכל, ואתה צריך להשלים עם זה. אחרת, תהיו עצבניים כל הזמן, אבל בסופו של דבר עדיין לא תשנו כלום. פשוט יש דברים שאינם בשליטתך. יש לקבל אותם כפי שהם.

20. ציפיות

אנשים חושבים שאחרים צריכים לעמוד בציפיות שלהם. שטויות. אף אחד לא חייב לך כלום, בדיוק כמו שאתה לא חייב כלום. אף אחד לא צריך להיות מנומס, קשוב, מסודר, ישר, נעים לדבר איתו, נקי בסופו של דבר. שום דבר לא צריך להיות מושלם, טעים, בלתי נשכח, אבל זה יכול להיות. אם זה יהיה - נהדר, אם לא - אתה לא תתעצבן. היה מוכן לקבל את כל מה שהחיים שולחים לך, ותמצא אושר.