איך לחיות עם אלרגיה לאבק בית?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הדירה שלך יכולה להפוך למרחב לא בטוח. מה לעשות עם זה - הרופא אומר.

שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה שואל את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה.

איך לגור בבית אם אתם אלרגיים לאבק הבית?

בעילום שם

ההתערבויות הסביבתיות האלרגניות העיקריות עבור קרדית אבק הבית / רכיב כתב העת לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית השפעת מאפייני הסביבה הביתית על אסתמה איכות החיים וציוני הסימפטומים / Journal of Asthma אבק בית - קרדית האבק המאכלסת מצעים, ספות, שטיחים ועוד. מגוון רחב של חומרי בד.

כדי להתגבר על אלרגיות, עליך להגביל את המגע עם האלרגן. הפחתת מספר הקרציות בבית מפחיתה הן את הסימפטומים והן את תגובת הסימפונות הלא ספציפית. להלן שלבים ספציפיים שיעזרו לך במאבק הזה.

• שלטו על הלחות בביתכם. ראשית, אתה צריך להשיג את הטמפרטורה הרצויה (20-22 מעלות צלזיוס), לאחר - הלחות הנדרשת (40-50%). אם הלחות הראשונית נמוכה, ניתן לעשות זאת עם מכשיר אדים, ואם הלחות הראשונית גבוהה, מזגן או מסיר לחות יעזרו.
• השתמש בכיסויים נגד קרדית עבור כריות ומזרונים. עדיף שגודל הנקבוביות של החומר יהיה 6 מיקרון, אז קרדית לא תוכל לחדור מכריות ומזרנים, ואוורור האוויר לא ייפגע.
• השתמש בכריות ושמיכות סינטטיות. לדוגמה, עשוי פוך מלאכותי או קצף ויסקו אלסטי.
• החלף מצעים פעם בשבוע. שטפו אותו ב-60 מעלות צלזיוס ויבשו אם אפשר במייבש כביסה על חום. כמו כן יש לכבס שמיכות וכריות במכונה.
• הסר את כל "קולטי האבק" מהדירה - שטיחים, וילונות (להחליף בתריסים), צעצועים רכים. כמו כן, אם אפשר, אתה צריך להיפטר רהיטים מרופדים ישנים. והחדש צריך להיות עם כמות מינימלית של מילוי רך.
• שואב את האזור מדי שבוע. עדיף עם שואב אבק המצויד במערכת יעילה ביותר לסינון אוויר חלקיקים (HEPA).

אתה יכול גם להיעזר בניקוי בקיטור ביתי להדברת קרדית אבק הבית / אלרגיה קלינית וניסויית לניקוי מקצועי של כל הבית עם מחולל קיטור - שיטה זו הראתה מיגור קרדית אבק הבית מבתים של נבדקים אסטמטיים אטופיים: ניסוי כפול סמיות / Journal of Allergy and Clinical Immunology יעיל מאוד נגד קרציות. אבל מה, להיפך, התברר כאבקה לחה של Benzyl benzoate: חקירת פעילות אקרילית בתרבויות והפחתת אלרגנים של קרדית האבק בשטיחים / Journal of Allergy and Clinical Immunology לא יעיל טיפול כימי בשטיחים להפחתת אלרגן: מחקר מפורט של ההשפעות של חומצת טאנית על אלרגנים בתוך הבית / Journal of Allergy and Clinical Immunology:

• כימיקלים נגד קרדית. למשל, תרסיסים או תוספים לאבקת כביסה.
• מטהרי אוויר. האלרגנים חמורים למדי. התפוצה של אלרגן קרדית האבק בבתי חולים עם אסטמה / American Thoracic Society ואינם עפים באוויר, אלא שוכבים על פני השטח.

כמובן שאף אחד מהאמור לעיל לא יעזור לך להיפטר לחלוטין מהקרציות. אבל הפחתה משמעותית במספרם היא משימה פתירה לחלוטין.