14 סיבות לנטוש את הטכנולוגיה המודרנית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מחשבים, סמארטפונים ומכשירים חכמים אחרים מביאים לא רק טוב.

1. גאדג'טים גוזלים זמן

אנחנו מבלים הרבה זמן ליד המחשב. וכשהוא לא בהישג יד, אנחנו עוברים לסמארטפונים. או נצמד למשחקי וידאו. אנחנו צופים בחדשות, בסרטונים עם חתולים, אוהבים תמונות של חברים ומשתתפים בדיונים מקוונים חסרי תועלת.

אבל אם תוותרו על כל הגאדג'טים לפחות לזמן מה, אז תתפלאו כמה מהזמן הזה יהיה לכם. ניתן להשתמש בו בשכל רב. כנס לספורט, למשל. בצע תיקונים. להיות עם אנשים אהובים. סוף סוף לישון!

2. מסכים מזיקים לראייה

בואו לא נהיה כמו בחורים מוזרים עם כובעי נייר כסף שצועקים שהטכנולוגיה מקרינה אותנו בקרינה. אתה לא צריך להיות שבעה סנטימטרים במצח כדי להבין שמחשב ומוט אורניום הם דברים קצת שונים. עם זאת, גאדג'טים אכן גורמים נזק מסוים לבריאות, במיוחד אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה.

הסתכלות ארוכה על המסכים מזיקה לעיניים. רופא עיניים בבית החולים מסצ'וסטס לרפואת עיניים ורפואת אף אוזן גרון מתיו גרדינר מביא לכך שתי סיבות עיקריות.

ראשית, כאשר אנו מסתכלים על רכיבי ממשק, אנו מאמצים את עינינו יתר על המידה. שנית, ליד המחשב, אנחנו ממש שוכחים למצמץ. תדירות המצמוצים יורדת מ-15 ל-5 פעמים בדקה, מה שגורם ליובש בעיניים. לכן, על מנת לשמור על הראייה שלך, פעל על פי כמה כללים פשוטים. ולבלות פחות זמן מול הצג.

3. אתה יכול להרוס את היציבה שלך

בנוסף לראייה, מחשב יכול גם לפגוע ביציבה שלך. זה לא אופייני לאדם להישאר ללא תנועה במשך זמן רב. לכן, שבו נכון ליד המחשב. או אל תשתמש בזה בכלל, למה לבזבז זמן על זוטות.

וסמארטפונים מזיקים לצוואר: באמצעותם אנחנו מטים את הראש כל הזמן כדי להסתכל על המסך. הכירופרקט האמריקאי דין פישמן אף הציע שם מיוחד - "תסמונת צוואר טקסט" - למחלה שמתפתחת אצל מי שאוהב לשלוח הודעות טקסט בסמארטפון, תוך הטיית ראש.

4. גאדג'טים פוגעים בשינה

אנשים רבים יושבים ליד המחשב שלהם עד רדת החשיכה. והולכים לישון, הם ממשיכים להיצמד לסמארטפון שלהם, לקרוא פוסטים ברשתות חברתיות או לעשות לייק לתמונות באינסטגרם לקראת השינה הקרובה. להכריח את עצמך להניח את הגאדג'ט ולבסוף להירדם יכול לפעמים להיות מאוד קשה.

מחשבים, סמארטפונים ובכלל כל המכשירים עם מסכים בהירים משפיעים לרעה על איכות השינה. זה אושר שוב ושוב על ידי מחקר.

האור מהצגים מפחית את ייצור המלטונין, משבש את הביו-קצב הטבעי.

יצרני מכשירים דיגיטליים מודעים לבעיה הזו: הם מספקים לגאדג'טים פונקציית "מצב לילה" שמשנה אוטומטית את טמפרטורת הצבע של מסכים. אבל זו רק חצי מידה. הדרך הבטוחה היחידה לשפר את השינה היא להפסיק להשתמש בטלוויזיות, מחשבים, טאבלטים וסמארטפונים כמה שעות לפני השינה.

5. מדיה חברתית גורמת לקנאה ודיכאון

מדיה חברתית זה נהדר. כל האנשים שם שמחים ויפים. תראו את התמונות של אלה שאתם עוקבים אחריכם באינסטגרם או בפייסבוק: פיטונים מראים דמויות מושלמות, מטיילים מושבעים תופסים דולפינים בזנב וכובשים את האוורסט, צעירים עשירים מתייצבים ליד הלמבורגיני שלהם. באופן בלתי נמנע, אתה מתחיל לחשוב שאתה עושה משהו לא בסדר בחייך.

פסיכולוגים מאוניברסיטת יוסטון ערכו מחקר ומצאו קשר בין דיכאון ושימוש בפייסבוק. הם גילו שאנשים שמבלים זמן רב במדיה החברתית ומשווים את עצמם לחבריהם הופכים לדיכאון ולא מאושרים.

מחקר אחר, הפעם של מדענים מאוניברסיטת גטבורג, מאשר ששימוש לרעה בסמארטפונים באופן כללי מגביר את הסיכון לדיכאון.עמיתיהם בהרווארד הם באותה דעה.

אז תפסיקו ללמוד תמונות של אנשים אחרים: חיו את חייכם ותשכחו מאחרים.

6. הטכניקה דורשת השקעה מתמדת

הרכבת מחשב גיימינג חזק. כמה שנים מאוחר יותר, וזה כבר לא מושך משחקי AAA טריים בהגדרות גרפיות גבוהות. קניתם סמארטפון דגל לאחר שהוצאתם הרבה כסף, ואחרי זמן מה היצרניות מודיעות בשמחה שהן יצרו אחד חדש, אפילו טוב יותר. והם לא ישחררו עדכונים עבור המכשיר הישן. קנה רק את החדש ביותר.

מחשבים מתיישנים די מהר, וגאדג'טים ניידים מהירים אפילו יותר. אפליקציות מתחילות להאט, החלקות של הממשק נעלמת, ואתם תוהים בעל כורחו לאן נעלמו כל הג'יגה-בייט של זיכרון וג'יגה-הרץ של המעבד. ובמקרים מוזנחים במיוחד, יצרניות עשויות להאט בכוונה את הקצב של הסמארטפון כדי להכריח אותך לעבור לדגם חדש. ויש להם את החוצפה לטעון שזה לטובתך.

שעונים חכמים יתיישנו בעוד כמה שנים, ויתכן מאוד שלא יהיו תואמים יותר לסמארטפונים חדשים. ואתה תוריש דגם מכני פשוט לילדים שלך.

תפסיק לרדוף אחרי גאדג'טים טכנולוגיים ותחסוך המון כסף. ניתן להשתמש בהם בצורה מועילה יותר: ספרים, אוכל, ביגוד, נסיעות.

7. מחשבים וסמארטפונים הם קצרי מועד

גיבויים ועננים הם, כמובן, מאוד נוחים. אבל אפילו כלי האחסון וההעתקה האלקטרוניים המתקדמים ביותר אינם נותנים ערבות של 100% לבטיחות הנתונים.

במשך שנים, משתמשים העלו תמונות, סרטונים ומוזיקה למייספייס, והוא פתאום מאבד אותם. מישהו שמר ארכיון תמונות במשך כמה שנים בפליקר, אבל הוא החליט פתאום לנקות, והתמונות נגמרו.

בעיות באינטרנט? זהו, אתה לא יכול לגשת לנתונים שלך איפשהו בבטן הזיכרון של גוגל. אפילו כונן קשיח רגיל שיש לך בהישג יד יכול "להתפורר" ולהפסיק לקרוא אותו. וזה לא עובדה שתשחזר את תוכנו.

יש לי תקליטי ויניל של הביטלס בקומת הביניים שלי, שקיבלתי בירושה מסבא שלי. והם משוחקים. עוֹד.

תגיד מה שאתה אוהב, אבל המדיה האנלוגית של "סבא" אמינה יותר. אם תכבה את האור, לא תאבד את רישומי היומן שנעשו במחברת רגילה. ספרי נייר תמיד בהישג יד: אין צורך לטעון אותם, בניגוד לקורא אלקטרוני או טאבלט. והם לא צריכים גישה לאינטרנט. ותצלומים שצולמו בתקופת סבתא רבא שלך יכולים לעבור מדור לדור. האייפון שלך מתגאה בזה?

8. הטכנולוגיה מעוררת עצלות וסחבת

בידור דיגיטלי הוא סביר. אתה בקושי יכול לוותר על הכל בכל רגע של היום ולצאת לשחק פולו מים או להתחיל ליצור איקבנה. אבל קל מאוד לכווץ מסמכי עבודה ולהפעיל את המשחק האהוב עליך או לתפוס סמארטפון ולהישאר בצ'אטים עם חברים.

וכדי לשמור על עצמך מדחיינות כזו, יידרש כוח רצון משמעותי, שלא לכולם יש.

9. מכשירים חכמים פוגעים בזיכרון

הטכנולוגיה המודרנית עושה דברים מוזרים לזיכרון שלנו. חבורה של שירותים ויישומים שונים נועדו לעזור לנו לזכור הכל. מנהלי משימות מאפשרים לך לא לזכור מטלות, אלא לרשום ולהקצות להן תאריכים.

רשתות חברתיות מזכירות לנו שלחברים שלנו יש ימי הולדת. מפות וחיפוש בגוגל תמיד יעזרו לך למצוא את הכתובת הנכונה, גם אם היא נמוגה מהזיכרון. כל זה מאוד נוח, אבל לא טוב במיוחד למוח.

ההרגל של חיפוש מתמיד בגוגל מחליש את הזיכרון האנושי.

אין צורך להתאמץ ולזכור משהו בעצמך, אם אתה סומך על המידע לעוזרים דיגיטליים בצורה אמינה יותר. לכן, לפי מחקר של איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, אנשים שמשתמשים באופן פעיל בסמארטפונים הופכים להיות מוסחים ופחות קשובים.

10. סמארטפונים עלולים לגרום לתאונות

לפי Mashable, יותר אנשים מתים בזמן שהם מנסים לצלם סלפי מאשר מהתקפות כרישים.זה נשמע, כמובן, מצחיק (אם אתה אוהב הומור שחור), אבל יש אמת בכל בדיחה.

נסחפת על ידי התבוננות בסמארטפון, אתה יכול בקלות להידרס על ידי מכונית, ליפול מצוק, או אפילו להפוך לקורבן של דוב. ואם אתה משתמש בגאדג'טים בזמן נהיגה, מסכן לא רק את עצמך, אלא גם את האנשים סביבך… לא נשארו מילות צנזורה.

11. הודעות מסיחות מאוד את הדעת

ברגע שאתה סוף סוף מתמקד באיזה עיסוק חשוב, הגאדג'טים מחליטים להודיע לך על משהו. אתה בודק את ההתראות שלא נקראו, חוזר לעבודה ומבין ששכחת לגמרי מה חשבת כל כך קשה לפני כמה דקות.

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, אירווין גילו שלוקח עד 23 דקות ו-15 שניות כדי להחזיר את הריכוז במלואו לאחר הפסקת עבודה.

כזה הוא המחיר של הסחת דעת רגעית.

בנוסף, התראות על מכשירים ניידים משמיעות בדיחות חריגות יותר במוחנו. פסיכולוגים מאוניברסיטת אינדיאנה גילו תופעה חדשה שהם כינו "תסמונת רטט הפנטום". לפעמים נדמה לך שהטלפון רוטט, אתה בודק את זה - אבל אין התראות. זה קורה לעתים קרובות כאשר אתה נרדם, וזה לא מאוד טוב לשינה.

כבה את ההתראות בכל פעם שאתה יכול, ותוותר על ההרגל לבדוק מה חדש באינטרנט כל הזמן.

12. אינטרנט יכול להוביל לבידוד חברתי

למרבה האירוניה, המדיה החברתית, שנועדה לעזור לנו למצוא חברים ולתקשר, מובילה לרוב לבעיות בתחום זה. אנשים שרגילים לנהל דיאלוג רק על מסך הסמארטפון או המחשב מתחילים להתבייש בהיכרות במציאות, הולכים לאיבוד במהלך שיחות לא נוחות ופחות רגישים לבן השיח.

עם זאת, אף אחד לא ביטל תקשורת חיה. ומחקרים מראים שתשומת לב למכשירים ניידים במהלך שיחה גורמת לאנשים לחשוב עליך רע. לתופעה החברתית הזו, הם אפילו מצאו מונח מיוחד - פאבינג. לכן, כבה את כל הגאדג'טים והסתיר אותם לפני שאתה בא במגע עם אנשים אחרים.

13. הטכנולוגיה מפרה את פרטיותך

יצרני מכשירים ניידים, מפתחי תוכנה, יוצרי שירותי אינטרנט אוספים עליך מידע רב כדי למלא אותם בפרסומות מאוחר יותר. לפעמים מכשירים שולחים טלמטריה לרשת ללא דרישה, ומגבילים את עצמם לאזהרה בהסכם הרישיון, שאיש ממילא לא קורא. לפעמים אנחנו בעצמנו משליכים את הנתונים שלנו לרשתות חברתיות, שיוצריהן שמחים להשתמש בהם.

והדבר העצוב ביותר הוא שהנתונים שלך ברשות הציבור יכולים לשמש לא רק על ידי מפרסמים שעומדים לפחות בכמה סטנדרטים של הגינות, אלא גם על ידי רמאים מקוונים. הם סוחטים כסף ממשתמשים על ידי התחזות למישהו שהם מכירים, פורצים מיילים, מנסים לגנוב את חשבון ה-iCloud שלך ועושים מיליוני דברים מרושעים אחרים.

לכן, ככל שתזרח פחות באינטרנט, כך ייטב.

14. מכשירים קושרים אותך לרשת החשמל

הרוב המכריע של המכשירים הניידים צורכים כעת כוח סוללה בקצב פראי. וככל שיש לסמארטפון הדגל שלך יותר כוח, כך הוא יחזיק פחות מעמד ללא טעינה. לכן, אנו מחפשים אאוטלט לפחות פעם ביום.

ואוזניות אלחוטיות הן בדרך כלל קודרות. טען את בנק הכוח כדי לטעון את המארז, לטעינת האוזניים.

על ידי ריסון ההתמכרות שלך לסמארטפונים ולמחשבים, תבלום את התיאבון שלהם לחשמל. תפסיק להתעסק אם אתה יכול להטעין את הגאדג'ט שלך בעבודה או באוניברסיטה, ולא למהר יותר לחפש שקע או כבל מתאים. אתה לא צריך לשאת איתך בנק כוח ולנטר את רמת הטעינה. כיבוי האורות כבר לא ייראה כמו אסון. ואתה תועיל לכדור הארץ.

ולבסוף, הסיבה העיקרית. כל השאר כל כך, שטויות. באמצעות האינטרנט ובגאדג'טים חדשים, אתה עוזר באופן לא מודע לפיתוח רשתות עצביות. AI כבר מנצח אותנו בשחמט ובדוטה 2.האם אתה יכול לדמיין מה יקרה אם הוא יחליט פתאום לשעבד את האנושות? בדיחה, כמובן. אבל אולי כדאי לקחת רגע לחשוב.