מהי הפרעת אכילה מוגזמת, איך מאבחנים אותה ואיך מטפלים בה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתה ממהר למקרר או הולך לקניות של עוגות בלחץ הקל, ואחרי אכילת יתר, אתה מרגיש גועל עצמי ואשמה, זה יכול להיות סימן להפרעת אכילה חמורה.

התנהגות אכילה אנושית – העדפות טעם, תזונה, תזונה – תלויה בגורמים תרבותיים, חברתיים, משפחתיים, ביולוגיים. התנהגות מזון מושפעת מאוד מהמושגים הרווחים של יופי, במיוחד יופי נשי.

ישנם מספר סוגים של הפרעות אכילה: אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה והפרעת אכילה זלילה. האחרון קשור לעתים קרובות להשמנה, ואנורקסיה נרבוזה עלולה להיות קטלנית אם לא מטפלים בה.

הביטויים העיקריים של הפרעות אלו הם פחד מהשמנה, ריסון עצמי באוכל, התקפי זלילה ופריקה.

אם אדם במצב של מתח מעורר רק תיאבון אכזרי שאיתו הוא לא יכול להילחם, אנחנו מדברים על הפרעת אכילה. זו לא הנורמה. יתר על כן, גם מצבים חמורים (מוות של אדם אהוב, פיטורים מהעבודה) וגם רגעים לא נעימים קלים הגורמים לרגשות שליליים (הבוס הרים את קולו, מריבה עם אדם אהוב) יכולים לעורר התקפה. לרוע המזל, ההרגל לאכול כל בעיה עם כמות גדולה של מזון עתיר קלוריות הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר להשמנה.

אבחון

עם הבעיה של אכילת יתר כפייתית, אתה צריך לפנות לפסיכותרפיסט - הוא זה שמטפל במחלה זו. מכיוון ששום ניתוח ושיטות מחקר אינסטרומנטליות לא יכולים לאשש או להכחיש אבחנה זו, נעשה שימוש בראיון רגיל ומתבצעת בדיקה מיוחדת.

על פי המדריך האבחוני והסטטיסטי של המדריך האבחוני והסטטיסטי של הפרעות נפשיות להפרעות נפשיות, האבחנה מאושרת כאשר מתקיימים שלושה מתוך חמישה קריטריונים:

• תחושת המלאות בבטן לאחר האכילה אינה נוחה.
• אפילו חלק גדול נאכל מהר מאוד, כמעט בלתי מורגש.
• תיעוב עצמי, מצב רוח מדוכא, אשמה לאחר אכילת יתר.
• אכילת מזון בהיעדר רעב.
• אוכל לבד.

אם המטופל מאשר שיש לו לפחות שלושה תסמינים, המטפל מאבחן הפרעת אכילה בולמוסית.

בהמשך, עוקבים אחר המשקל: כמה שקל המטופל לפני המצב המלחיץ וכמה - בזמן הביקור אצל הרופא. עלייה במדד מסת הגוף היא אישור נוסף לאבחנה.

יַחַס

הטיפול יתבצע בשני כיוונים בו זמנית, שכן המחלה מורכבת. הוא משלב גורמים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים.

ראשית, ההפרעה מובילה לעלייה במשקל, ואחריה השמנת יתר, תסמונת מטבולית, הפרעות מטבוליות, עומס יתר על האיברים הפנימיים, הפטוזיס שומני ומחלות נלוות אחרות. כל המחלות הללו יצטרכו להיות מטופלות.

שנית, יש צורך לחסל את הסיבה העיקרית לאכילת יתר, כלומר, לטפל במצב הדיכאוני, להפחית חרדה ולנרמל את השינה.

פסיכותרפיה

כדי להילחם באכילת יתר כפייתית, המטפל יכול להציע מספר שיטות טיפול, בהתאם למצבו ואישיותו של המטופל.

נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, מכוון אישיות, קבוצתי או היפנוסוסטיציוני.

גישה קוגניטיבית התנהגותית - מדובר ב"טרנספורמציה" של מחשבותיו של המטופל, כמו גם הנסיבות המקיפות אותו.לדוגמה, הרצון לאכול חפיסת שוקולד נוספת מפנה את מקומו להזדמנות להראות גוף חיטוב על החוף. בין המרכיבים העיקריים של שיטה זו ניתן למנות קביעת מטרות, שליטה עצמית, משוב/חיזוק, שכנוע מוגבר, תמריצים.

גישה ממוקדת אדם במאבק במשקל עודף - הפתרון של קונפליקט תוך-פסיכולוגי, כלומר מתח נפשי הנגרם מחוסר יכולת לספק צורך זה או אחר. בתחילה, כדי לפתור את הבעיה, יש צורך לזהות את הקונפליקט, לאחר מכן לממש את מהותו, להדגיש את המניעים שניתן לקבל ושיש לנטוש.

השיטה האחרונה היא - טיפול בהיפנוזה … המטפל מזהה חוויות המטרידות את המטופל ובדרך כלל מלוות בפסיכוסומטיות המתבטאות בהופעת מחלות שונות: למשל אסטמה של הסימפונות, יתר לחץ דם, בעיות קיבה ותריסריון, תגובות אלרגיות. במהלך הטיפול, הפסיכולוג הופך את החוויה הטראומטית למשאב, נקי מביטויים גופניים.

מציאת רופא טוב חיונית להחלמה מהירה. בעת בחירת פסיכותרפיסט, יש צורך קודם כל לשים לב לכישוריו של המומחה, כמו גם לשיטת הטיפול המוצעת. בממוצע, הטיפול נמשך כשש מפגשים, שביניהם צריך לעבור זמן מסוים כדי שהגוף יספיק להסתגל לשינויים. מבחינת זמן, זה ייקח לפחות שלושה חודשים. אז רופאים שמציעים לך להיפטר מהגורמים להשמנה תוך שבוע או אפילו חודש הם ככל הנראה שרלטנים.

תְזוּנָה

להפרעת אכילה מוגזמת חשוב מאוד לארגן מזון נכון: זה חלק מהטיפול. מאחר והטיפול מתבצע על בסיס חוץ, הוא נופל על כתפי המטופל עצמו. בשל העובדה שלהפרעה יש סיבות פסיכולוגיות, זה יקשה על אדם, והוא כנראה יזדקק לעזרה של מישהו קרוב אליו כדי שיוכל לשלוט על לוח הארוחות וגודל המנות מבחוץ.

לאילו המלצות כדאי לפעול?

1. למד להבחין בין רעב פסיכולוגי וביולוגי. תספק רק את האחרון. אל תזניח את העזרה של קרובי משפחה וחברים, תן להם להשתלט על צריכת המזון.
2. כלול לפחות שלוש ארוחות מלאות במהלך היום: ארוחת בוקר, צהריים וערב. אפשר להרשות לעצמכם חטיף קל, אבל יש להפסיק את הבחירה כאן במוצרים טבעיים - פירות או יוגורט. יש לזכור שצום עם אכילת יתר כפייתית יביא מכה לכל הגוף, שכן הגוף יצבור שומן "ברזרבה". לכן, הארוחות צריכות להיות קבועות ובריאות.
3. מצא דרך חלופית להפיג מתח עצבי (זה יכול להיות ספרים, ספורט, מוזיקה, סרטים, ריקודים, תחביבים אחרים).
4. אכלו בעיקר מזון דל קלוריות. אל תלך למסעדות, בתי קפה ומסעדות מזון מהיר. אין לרכוש מוצרים רבים בבת אחת. אין לקנות ממתקים, מזון עמילני, לתת עדיפות לירקות ופירות.
5. סרב לקניות מצרכים ללא מטרה. אין לצפות בתוכניות טלוויזיה לבישול או לדפדף בספרי מתכונים. אל תדבר על אוכל עם אף אחד. הצטיידו במנות קטנות שלא יכללו שימוש במנות גדולות.
6. אל תעשו דיאטות ואל תשימו איסורים נוקשים על המאכלים האהובים עליכם - הרשו לעצמכם להירגע לפחות פעם בשבוע (לא לגרגרנות, אבל חפיסת צ'יפס אחת לא תזיק). אם תכניסו את עצמכם לגבולות נוקשים מדי, הלחץ יגבר, ויחד איתו תגדל הסיכוי להישבר.

האפשרות הטובה ביותר היא לפנות לייעוץ מתזונאי. בהתאם למידת ההזנחה של המחלה והרגלי האכילה של החולה, הוא יוכל לפתח תזונה ותפריט אישי. זה יקל על התאוששות מהירה יותר.

חשוב לזכור שהפרעת אכילה היא בעיה פסיכולוגית ולכן שינוי התזונה מבלי לקחת בחשבון את ההיבט הפסיכולוגי יכול להביא לכך שהמשקל יחזור. רק גישה משולבת בשילוב עם ייעוץ של מומחה מוסמך יאפשר לך לייצב את המשקל שלך ולא לאכול יותר מדי בעתיד. תהליך זה דורש זמן ומאמץ, אך עם טיפול נכון והקפדה על תזונה מיטבית, התוצאה תחזיק מעמד לאורך שנים רבות.