כיצד אלכוהול משפיע על הגוף והמוח

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

על פי מחקר של דייוויד נוט, פסיכיאטר ופרמקולוג בריטי, אלכוהול הוא החומר המזיק ביותר לבני אדם. מזיק להרואין, קוקאין, LSD וסמים אחרים. החלטנו להבין כיצד אלכוהול משפיע על הגוף שלנו והאם כדאי לדאוג לגבי כמות האלכוהול שאנו צורכים.

האם תהיתם פעם כמה אנשים שותים אלכוהול?

לפי המכון האמריקאי לאלכוהול, 87% מהאנשים בני 18 ומעלה צרכו אלכוהול במהלך חייהם. 71% שתו אלכוהול בשנה האחרונה, 56% בחודש האחרון.

לא כל כך קל למצוא נתונים סטטיסטיים כלליים לעולם, אז בואו נתמקד בנתונים בארה ב.

כל אדם שני שותה מדי פעם אלכוהול.

בהתחשב בפגיעה באדם עצמו ובסובבים אותו, אלכוהול הוא הסם המזיק ביותר בעולם. מזיק מהרואין, קוקאין, מריחואנה ומתאמפטמין. זה נובע בעיקר מכמות המוצר הנצרכת. אלכוהול פופולרי יותר מכל סם אחר.

נתונים אלה התקבלו מדיוויד נט, פסיכיאטר ופרמקולוג בריטי שחוקר את השפעות התרופות על גופנו.

אנחנו רגילים לאלכוהול וזה מפחיד.

דיווחים בחדשות מכסים פשעים הקשורים לסמים, אבל אף אחד לא שם לב לפשעים הקשורים לאלכוהול. זה דומה למצב של תאונות. לאף אחד לא אכפת מתאונות דרכים, אבל ברגע שספינה עולה על שרטון או מטוס מתרסק, כל האירועים הללו מפוזרים ברחבי האינטרנט.

אם לוקחים את האלכוהול כמובן מאליו, אנחנו שוכחים שלשון סבוכה, כיף והנגאובר הם לא כל ההשפעה של אלכוהול על הגוף שלנו.

כיצד אלכוהול משפיע על הגוף

כ-20% מהאלכוהול הנצרך נספג בקיבה. 80% הנותרים הולכים למעי הדק. כמה מהר אלכוהול נספג תלוי בריכוז שלו במשקה. ככל שהוא גבוה יותר, כך השיכרון יתרחש מהר יותר. וודקה, למשל, תיספג הרבה יותר מהר מבירה. בטן מלאה גם מאטה את הספיגה ואת תחילת השיכרון.

לאחר כניסת אלכוהול לקיבה ולמעי הדק, הוא עובר דרך מחזור הדם בכל הגוף. בשלב זה, הגוף שלנו מנסה להסיר אותו.

יותר מ-10% מהאלכוהול מופרש על ידי הכליות והריאות דרך שתן ונשימה. לכן מבחני נשיפה מאפשרים לך לקבוע אם שתית או לא.

הכבד מתמודד עם שאר האלכוהול, וזו הסיבה שהוא איבר הנזק הגדול ביותר. ישנן שתי סיבות עיקריות לכך שאלכוהול פוגע בכבד:

1. מתח חמצוני (חמצוני).כתוצאה מתגובות כימיות הנלוות לגמילה מאלכוהול בעזרת הכבד, התאים שלו עלולים להינזק. האיבר ינסה לרפא את עצמו, וזה עלול לגרום לדלקת או צלקות.
2. רעלנים בחיידקי מעיים.אלכוהול עלול לפגוע במעיים, ולאפשר לחיידקי מעיים לחדור לכבד ולהוביל לדלקת.

האפקט האלכוהולי לא מגיע מיד, אלא רק לאחר כמה טריקים. זה מתרחש כאשר כמות האלכוהול המסופקת עולה על הכמות המופרשת על ידי הגוף.

כיצד אלכוהול משפיע על המוח

לשונות רפויות, חלקי גוף לא צייתניים ואובדן זיכרון הם כולם תסמינים של השפעות האלכוהול על המוח. שתיינים כבדים מתחילים לחוות בעיות בקואורדינציה, שיווי משקל ושכל ישר. אחד התסמינים העיקריים הוא תגובה מפגרת, לכן אסור לנהגים לנהוג בשכרות.

השפעת האלכוהול על המוח היא בכך שהוא משנה את רמת הנוירוטרנסמיטורים - חומרים המעבירים דחפים מנוירונים לרקמת השריר.

נוירוטרנסמיטורים אחראים על עיבוד גירויים חיצוניים, רגשות והתנהגות. הם יכולים לעורר פעילות חשמלית במוח או לעכב אותה.

אחד הנוירוטרנסמיטורים המעכבים החשובים ביותר הוא חומצה גמא-אמינו-בוטירית. אלכוהול מגביר את השפעתו, ובכך הופך את התנועות והדיבור של אנשים שיכורים לאיטיים.

כיצד להפחית את ההשפעות השליליות של אלכוהול

תפסיק לשתות … אבל לא סביר שתחליט על זה.

לכן, הנה כמה טיפים עדינים יותר שיעזרו להפחית את השפעות האלכוהול על הגוף:

1. שתו הרבה מים. אלכוהול מוציא נוזלים מהגוף. באופן אידיאלי, אתה צריך לשתות ליטר מים נוסף, או אפילו שניים אם אתה יודע שאתה הולך לשתות אלכוהול.
2. לאכול. כפי שכבר ציינו, קיבה מלאה מאטה את ספיגת האלכוהול ובכך נותנת לגוף זמן להפריש אותו בהדרגה.
3. הימנעו מאכילת מזון שומני. כן, שומנים יוצרים סרט שמפריע לספיגת האלכוהול בקיבה, אבל יותר מדי מזון שומני יזיק ולא יועיל.
4. הימנע ממשקאות מוגזים. הפחמן הדו חמצני שהם מכילים מאיץ את ספיגת האלכוהול.
5. אם אתה רק רוצה לתמוך בחברה ולא מתכוון להשתכר, אז האפשרות הטובה ביותר היא משקה חזק אחד לשעה. על ידי שמירה על כלל זה, תיתן לגוף שלך זמן לחסל אלכוהול.