10 דברים שאנשים מצליחים עושים כדי לשמור על מוטיבציה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

טריקים פשוטים אך חזקים שיגרמו לך לא להפסיק את מה שהתחלת.

מה יש למי שהשיג הצלחה גדולה ומה אין לאחרים? מה תורם להישגים? לא, זה לא כסף או מזל. זו מוטיבציה. וכדי לשמור עליו כל הזמן ברמה גבוהה, אנשים מצליחים פועלים לפי הכללים האלה.

1. הציבו לעצמכם יעדים

ספציפי, לא מופשט. נניח שיש לך מטרה - להתעשר. אבל אם לא תפרק את המשימה הגלובלית הזו להרבה קטנות, לא תבין איך לגשת אליה.

יעד מוגדר נכון כבר הושג למחצה.

זיג זיגלר

במקום לחלום על עסק משגשג או דיור טוב, התחילו בקטן. לדוגמה, לפתח תוכנית עסקית מוצקה, או להפוך את זה לכלל לחסוך כסף מכל משכורת לרכישת נדל ן. הגדר מטרות לטווח קצר שאתה יכול בקלות לדמיין את הדרך להשיג.

2. צור תוכנית פעולה

לכל מטרה שתלויה באוויר יש סיכוי קטן מאוד להפוך למציאות. לכן, רשמו אותם וערכו תוכנית פעולה מפורטת.

לדוגמה, אם המטרה שלך היא להקים עסק משלך, תוכנית הפעולה שלך צריכה לכלול כתיבת קורות חיים של רעיון עסקי, מחקר שוק ומתחרים, בחינת אסטרטגיות שיווק שונות ובחינת אפשרויות מימון. כל אלה הם תת-פריטים נפרדים של משימה אחת גדולה.

מישהו עושה תוכנית לחודש, מישהו - לשנה, ויחידים יכולים לתכנן את חייהם למשך 10 שנים. העיקר שתמיד תהיה לך בראש את התשובה לשאלה "מה אעשה הלאה".

3. הקצו את זמנם

כשאין לך מספיק זמן לכלום, הידיים שלך מיואשות. את השאיפות הנועזות ביותר אפשר לקבור בשגרה. אז זכרו, הדרך הטובה ביותר לשמור על מוטיבציה ולהשיג את המטרות שלכם היא באמצעות תכנון.

ישנן מספר עצום של שיטות לתכנון לוח הזמנים שלך, והרשימה הרגילה שורה אחר שורה היא הפשוטה ביותר, אך לא היעילה מביניהם. אנשים מצליחים רבים אינם משתמשים ברשימות מטלות. במקום זאת, הם משתמשים בחלופות כמו יצירת לוח זמנים.

חלקו את היום שלכם למרווחים של שעה, 30 דקות או אפילו 15 דקות ותכננו בבירור מתי ומה תעשו. צרו שגרת יומיום והקדישו בה זמן לעבודה, אימונים, מנוחה ומטלות הבית. בטח, תכנון הכל והכל יכול להיראות מייגע, אבל זו הדרך הטובה ביותר לבנות את חייך ולהתעדכן בהכל.

4. חפש תמיכה

רוב הזמן, כשאנשים סביבך שופטים אותך, זה רק מעצבן. אבל אם יש לך חברים טובים, התמיכה וההשפעה שלהם יכולים להוות מניע נהדר.

שתף את המטרות שלך ואת התוכניות העתידיות שלך עם חבר או שותף. אם אינך יכול לצאת מהקרקע, בקש מחבר לבדוק מעת לעת את ההתקדמות שלך, לשאול כיצד אתה מתמודד עם תוכנית הפעולה שלך.

5. לחשוב מחדש על מצבים שליליים

כולנו נכשלים לפעמים. אבל אנשים מצליחים לא נותנים לכישלון לעצור אותם. במקום זאת, הם חושבים מחדש על המצב ומנסים להסתכל עליו אחרת.

במקום לבזבז זמן במחשבה על מה עשית לא בסדר ולהכות את עצמך בגלל הטעויות שלך, דמיינו איך לתקן דברים ולהימנע מכישלון בפעם הבאה.

6. התאוששות מכשלים

אחרי שקרה מטרד, אנשים מצליחים חושבים על זה ואז ממשיכים הלאה. רק אתה יכול לשנות את מצב העניינים הנוכחי, אז אל תתעכב על השלילי, אלא תנקוט בצעדים לתיקון המצב.

להתאושש מכישלון זה לא קשה כמו שזה נראה. ישנן מספר דרכים לעשות זאת.

7.מנוחה

אם אתה עצוב, לא סביר שתהיה לך מוטיבציה לעשות דברים גדולים. אם לוקחים הכל ברצינות רבה מדי, במוקדם או במאוחר תתחיל להתפכח מהיכולות שלך ועלול לוותר על כל המאמצים שלך.

כמובן שגם בעבודה הכי מעניינת יש אלמנטים משעממים ושגרתיים – כאלה הם החיים. אבל אם אתה נח ונהנה מדי פעם, אתה יכול לשמור על המוטיבציה שלך קבועה.

קח פסק זמן אחרי העבודה. וקח הפסקות תקופתיות במהלכו - טכניקת הפומודורו הנפלאה יכולה לעזור לשלוט בהן. התנתק מהשיעורים שלך למשך 10 דקות - ואז חזור אליהם במרץ מחודש.

8. הכל מוקלט

אתה אולי מרגיש שלא כל הרעיונות שלך שווים את בזבוז הנייר, אבל הם לא. אנשים מצליחים מנסים לרשום הכל. המוח שלנו אינו אחסון מאובטח מספיק, ואפילו הרעיונות המגניבים ביותר לא נשארים שם. לכן, רשמו כל רעיון שאפילו שווה יותר או פחות – מי יודע, מה אם הוא יועיל מתישהו.

בנוסף, רישום הערות עוזר לך להתמקד בכך שהוא מזכיר לך על מה אתה עובד ולמה אתה שואף.

9. מדיטציה

מה משותף לאנשים מצליחים כמו מנחת הטלוויזיה אופרה ווינפרי, מנכ"ל ניוז קורפ רופרט מרדוק ויו"ר חברת פורד ביל פורד?

כולם עושים מדיטציה, ומקדישים לזה זמן מדי יום. מדיטציה יכולה לעזור להפחית מתח, לשפר ביצועים ולהגביר את הפרודוקטיביות.

לא תצטרכו להשקיע שעות ארוכות בפעילות זו. מספיק לשבת כ-20 דקות בשקט ושלווה, להתרכז רק בנשימה, וגם המעט הזה יעשה פלאים.

10. דמיינו את עתידם

אנשים מצליחים חושבים כל הזמן מה הם רוצים להשיג כשהם מדמיינים את עתידם. לדוגמה, ג'ים קארי דמיין את עצמו כשחקן מצליח עוד לפני שהפך לכזה. זכור את המטרות שלך בכל עת. דמיינו אותם. זה עוזר לשמור על מוטיבציה.

אני המתאגרף הגדול ביותר. אמרתי את זה לפני שהפכתי לגדול ביותר. דמיינתי שאם אגיד את זה מספיק פעמים, אוכל לשכנע את כל העולם שאני באמת המתאגרף הגדול ביותר.

מוחמד עלי

מוטיבציה זה דבר מצחיק. היא באה והולכת. אבל ההבדל בין אנשים שמגיעים לפסגה לבין אלה שנותרו מאחור הוא שאנשים מצליחים נשארים עם מוטיבציה. הם משתמשים בו כדי להשיג את המטרות שלהם, כדי להגשים את החלומות שלהם.