7 דרכים לוודא שהקיץ לא יסתיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זוכרים איך הקיץ האינסופי נראה כילד? היום נראה לכם איך להחזיר את ההרגשה הנפלאה הזו.

כשאתה צעיר, נראה שהקיץ לעולם לא ייגמר. אבל עם הגיל, יש תחושה שהזמן רץ במהירות מדהימה. יוני הופך בן רגע לספטמבר, איך אפשר שלא להתעצבן כאן?

כמובן, יש דרך אחת ברורה לעצור את הפעלת הדקות. לפי מחקר על התפיסה הסובייקטיבית של זמן, אם אנחנו לא אוהבים משהו, כל שנייה נמשכת זמן רב להפליא. אבל אתה בקושי רוצה לבלות את ימי הקיץ בפעילויות לא נעימות.

אם הזמן עובר לך, סביר להניח שיש לך חיים מעניינים ומלאי אירועים. אבל השאלה העיקרית שמדאיגה אותנו היא: האם אפשר לגרום לאירועים משמחים להימשך כל עוד לא נעימים?

בקיצור, לא. אבל זה לא כל כך נורא. אתה יכול להפסיק להרגיש כאילו אתה רץ לאנשהו כל הזמן וליהנות מרגעים וזיכרונות נעימים יותר. ושבעת הטיפים האלה יעזרו לך.

1. נסו לעקוב אחר הזמן

דקות חולפות בין אם חושבים עליהן ובין אם לא. אבל אם כן חושבים על חלוף הזמן, זה הופך אותך לפחות קל דעת ומקל על התחושה שאתה לא זוכר איך עברו שלושת השבועות האחרונים. אתה תדע לאן הם הלכו אם תתחיל לרשום מה עשית.

יש אפליקציות שעוקבות אחר זמן באופן אוטומטי (למשל). אבל אם אתה רוצה להאט את ריצת הדקות, עדיף לעשות הכל בעצמך: לרשום את זה בטבלה במחשב נייד או במחברת.

2. עשה משהו יוצא דופן

למה הזמן עובר לאט לילדים? כי עבורם כמעט הכל מסביב חדש. הם מעבדים את המידע הנכנס ללא הפסקה, ופעילות זו אינה מאפשרת לדקות ולשעות לחמוק להם מבין האצבעות. מאותה סיבה, היום הראשון של החופשה נראה כל כך ארוך: מתרגלים לסביבה חדשה ולפעילויות חדשות. טיעון טוב לחופשה קטנה הקיץ!

אבל אפילו חיים רגילים אפשר להוריד מהטייס האוטומטי. נסה לנסוע לעבודה עם בן זוג או חברים. לך למקום חדש לארוחת צהריים. עודדו את המשפחה שלכם לעשות משהו בערבים. תכננו טיולים וטיולים מעניינים לסוף השבוע: אז ייראה שאתם נחים הרבה יותר מיומיים.

3. עשה משהו קיצוני

כשאנשים עוברים תאונה, הזמן מאט עבורם: המוח מתחיל לעבוד קשה יותר כדי למצוא דרך לשרוד.

צרו גרסה חיובית של הטלטלה הרגשית הזו, עברו הרבה מעבר לאזור הנוחות שלכם. למשל, לבצע שיר בחתונה של חבר, צניחה חופשית, לטייל לבד בארץ. זה לא משנה מה זה יהיה. אין ספק שזה יהפוך לאחד הזכרונות הכי חיים של הקיץ האחרון.

4. השתמש במצב זרימה

אנשים חווים גל של אושר כאשר הם עוסקים באופן מלא בפעילות. למשל, הם עוסקים בציור, בעבודות עץ, בנגינה בכלי נגינה בשיא יכולותיהם. חוויה כזו מעוותת במידת מה את תפיסת הזמן שלנו. הקושי הוא שקשה לחזות את השינויים הללו: לפעמים הזמן חולף, לפעמים נראה שהוא קופא במקומו. אבל בכל מקרה, מצב הזרימה יעזור לך להרגיש את הרגע. איך להיכנס לזרם, כתבנו כאן.

5. אל תבזבז את זמנך הפנוי על שטויות

צפייה בטלוויזיה או גלישה באינטרנט היא דרך נעימה למלא כמה שעות פנויות. כל כך מהנה שרוב האנשים מבלים את רוב זמנם הפנוי בפעילויות אלו. אבל אם אתה רוצה להאט את ריצת הדקות, אל תבזבז את זמנך על דברים שמונעים ממך להתמקד.במקום לצפות בטלוויזיה מ-20:00 עד 22:30, צאו החוצה וצפו בשקיעה או בכוכבים. השאר את הטלפון שלך בבית. ואז ייראה שהזמן כמעט עצר.

6. קח את הזמן שלך

כשאתה עסוק מדי וחושש שלא יהיה לך זמן לעשות משהו, נראה לך שהזמן טס.

אם תקדישו כמה דקות לעצור, לנשוף ולאט לאט לחשוב על דברים, לא סביר שזה יוביל לתוצאות בלתי הפיכות. יש הרבה דרכים נהדרות להתאים למצב רוח נינוח. לדוגמה, שאלו את האדם השני מה שלומו ומה הוא עושה, ואז הקשיבו היטב ובעניין לתשובה. זה גם יעזור לבנות מערכות יחסים אמון יותר מאשר לזרוק "שלום" תוך כדי תנועה. חזור על עצמך, כמו מנטרה: "יש לי מספיק זמן להכל."

7. חיזוק זיכרונות

ההווה חולף. אבל הזמן נראה מספק יותר כשיש לך הרבה זיכרונות חיים. איך אני יוצר אותם? צור אלבום עם תמונות, שמור מזכרות: יהיה מה לראות ברגעים של עצב או להראות לאחרים. כפי שאולי ניחשתם, אתם לא מציגים לאנשים תמונות חופשה למענם. אתה עושה זאת למען עצמך כדי לוודא שהזיכרונות שלך לא יימוגו אל העבר.