איך להתגבר על הפחד מכישלון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הסופר פטריק אדבלד חולק את הסוד כיצד הוא מתמודד באומץ אפילו עם הכישלונות הקשים ביותר. המתכון הוא כל כך אוניברסלי שאדם מכל מקצוע יכול להשתמש בו.

זכרו שהשליטה באה עם הזמן

פעם פבלו פיקאסו הקשיש ישב בבית קפה וצייר משהו על מפית. הוא לא שם לב באיזו חשש האישה שישבה לידו מביטה בו. כמה דקות לאחר מכן, המאסטר סיים את הקפה שלו, קימט פיסת נייר והניף לשלוח אותה לפח האשפה. התנועה נקטעה בשאלה:

- האם אוכל לשמור את המפית לעצמי? - האישה הגיבה מיד. - אני אשלם.

"כמובן," השיב האמן. - זה יעלה לך 20 אלף דולר.

- סליחה, כמה? ציירת תוך שתי דקות בלבד.

"לא, גברתי," השיב פיקאסו. - זה לקח לי יותר מ-60 שנה.

פיקאסו חי בן 91. הוא מת ב-1973 ועד אז צבר הון מרשים. מורשתו היצירתית זכתה לתהילה ברחבי העולם. המספר הכולל של העבודות התקרב ל-50 אלף, ביניהן ציורים, רישומים, פסלים, קרמיקה, הדפסים ושטיחי קיר.

במהלך עשרות השנים, פיקאסו חידד את מלאכתו ובסופו של דבר הגיע לנקודה שבה הוא העריך סקיצה מהירה רשלנית להון, או לפחות עשה על זה בדיחה טובה. בכל מקרה, המוסר הוא על פני השטח: שליטה מגיעה עם הזמן. לכן, בכל עסק אתה צריך להתאמן ללא לאות.

וכדי לעשות זאת, אין להאט או לוותר, גם אם יש כשל. כישלון צריך להיות חלק מהנוחות.

תתמודד עם הפחד

כל אחד מאיתנו היה ילד ולא חשב אם בכלל כדאי ללמוד ללכת. זה לא משנה שהנסיונות הראשונים הסתיימו בכישלון - פשוט המשכנו ויהי מה. הם קמו, צעדו צעד, נפלו, פצעו את עצמם, אולי בכו לרגע, ואז ניסו שוב. אבל הם אף פעם לא שיחקו לי בראש: "כן, חבר, אתה מביך לעזאזל, ההליכה היא בהחלט לא שלך."

ברור שהפחד מכישלון מגיע ככל שמתבגרים. במוקדם או במאוחר, כל אדם מתחיל להתבייש רק מהמחשבה כיצד הכישלונות שלו יהפכו לכיף של כולם. לכן, הרוב זורק את גלגל ההצלה מראש ומוגבל למה שיש להם.

כמובן, המסגרת הזו כובלת אותנו. שכנענו את עצמנו שצריך להימנע מכישלון. מסיבה זו, כל ניסיון כושל שולח אות עצירה אדום למוח: אל תעשה זאת שוב. ולמרות שהתגובה הזו מעניקה לנו תחושת ביטחון, היא גם מונעת מאיתנו לממש את הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלנו.

זכרו שהדרך היחידה להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכם היא להיות מוכנים לסתיו. מדי פעם. הצלחה אינה ניתנת להפרדה מכישלון.

התמקד במה שאתה יכול לשלוט

הפילוסוף הסטואי אפיקטטוס האמין שאדם צריך להתמקד בפנימיות – גורמים פנימיים הכפופים לשליטה. אלו הם, למשל, אופי, ערכים והתנהגות. הוא לא יכול לשלוט בגורמים חיצוניים - השפעות חיצוניות, ולכן זה לא הגיוני לדאוג לגביהם. החיצוניות כוללות את העבר, רוב העולם הטבעי, מחשבות ופעולות של אנשים אחרים.

יש רק דרך אחת לשקט נפשי - להפסיק לדאוג לאותם דברים שהם מעבר לרצוננו.

אפיקטטוס

המחשבה הזו עוזרת לי להתגבר על הפחד שלי מכישלון. כמעט בכל פעם שאני עומד לכתוב, סדרה של מחשבות לא נעימות מציפה את ראשי: "מי אתה בכלל? אף אחד לא הולך לקרוא את זה. ידידי, המילים שלך גרועות. פשוט אין לך מה להגיד, נכון? זרוק את העסק הזה ועשה משהו אחר."

בעבר הפחדים האלה שיעבדו אותי. אבל עם הזמן הגיעה ההבנה שאני לא מחשבות, אני זה ששומע אותן. ואם כן, אז המחשבות שלי קשורות לדברים חיצוניים.אין לי שליטה על מה שיש לי בראש כרגע, אז אין טעם לדאוג בקשר לזה.

מצד שני, המילים שלי הן פנימיות. אני יכול לשלוט בהם. לכן אני מקבל החלטה וממשיך לשפר את הכישורים שלי. אני לא מסתכל אחורה על הספקות ומקליד עד שאני מגיע ליעד שלי.

אל תיקח ללב דעה של מישהו אחר

זה עוד חלק מהמקצוע שלי שבדרך כלל הופך לבעיה גדולה. אתה יכול לתאר לעצמך בדיוק למה אני מתכוון אם לפחות פעם אחת בחיי יצרת משהו והראית אותו לכל העולם.

הערות חיוביות מעוררות רגשות טובים. אבל המצב הופך לקשה אם מגיעים שליליים. אם תקבלו לפחות 100 ביקורות נעימות, ה-101, השליליות, עדיין יתיישבו בזכרונכם.

אז אל תשכח שמה שאנשים אחרים אומרים הם תופעות חיצוניות שיש לטפל בהן במנה בריאה של אדישות. אי אפשר לרצות את כולם, אז אל תפזר את הכוח שלך ואל תבזבז זמן על ניסיונות חסרי משמעות.

תְפוּקָה

מעתה והלאה, בכל פעם שאתה מוצף מהפחד מכישלון, זכור את החוכמה הפילוסופית:

• חשבו על מקור הפחד ושחררו אותו אם הוא בא מבחוץ ואינו כפוף לכם. הזמן עובר, אז אל תשרוף אותו לשווא דחפים לתקן משהו.
• אם אתה מבין שמושא הדאגה יושב בתוכך, השתמש בו כטריגר. תפסיק לחשוב ותתחיל לעסוק.

תהיה ילד שלומד ללכת. ליפול בלי לדאוג איך זה נראה או מה אחרים חושבים. ניסיון חדש. ועוד אחד. ותנסה שוב.

העריכו הצלחה לא במיומנות שבה נמנעתם מטעויות, אלא במאמץ לבצע את העבודה למרות הכל. פיקאסו יצר 50 אלף יצירות אמנות כדי לגרום לכל העולם לדבר עליו. למה אתה מוכן?

כל ילד הוא אמן. הבעיה היא איך להישאר אמן כשהילדות נעלמה.

פאבלו פיקאסו