איך ללמוד לרקוד: הדרכות וידאו למי שלא מפחד לנסות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם החלטתם ללמוד לרקוד, אל תדחו את זה. פשוט עקבו אחר המדריכים עם התנועות הבסיסיות של ריקודים מודרניים, רחוב, סלוניים וחברתיים.

תשובות לשאלות העיקריות

קשה ללמוד לרקוד?

למעשה, זה לא יותר קשה מכל עסק אחר שבו אתה חדש. כיווני הריקוד שונים מאוד זה מזה. גם אם שלטת באחד מהם, זה יהיה יוצא דופן עבורך ללמוד את השני.

עם זאת, כל הריקודים קשורים ליכולת לשלוט בגוף שלך. ואם זה לא חדש לך (למשל, עסקתם באומנויות לחימה, התעמלות, שחייה ועוד יותר ריקודים), יהיה לכם קל יותר להסתגל לתנועות חדשות מאשר למתחיל שאינו מיודד עם שלו. גוּף.

גם אם יש לך גוף די מעץ, לא צריך להתייאש. סוד ההצלחה הוא תרגול מתמיד.

לימוד ריקוד עם שיעורי וידאו קשה יותר מאשר בקורסים. אם הגוף שלך גמיש וצייתן, אתה עדיין יכול לעשות משהו דומה לתנועות של המדריך מהסרטון. אם לא, אתה יכול להתאכזב מהר מריקוד: ההבדל בין מה שמוצג בסרטון למה שתראה במראה יהיה חזק מדי.

עדיין שווה לנסות. לפחות על מנת לקבוע את הכיוון המתאים.

כמה פעמים בשבוע אתה רוקד?

השרירים עלולים לכאוב בהתחלה לאחר פעילות גופנית. אך בניגוד לאימוני כוח או ריצה, הגוף אינו זקוק לתקופת התאוששות.

לכן, אתה יכול בבטחה לתרגל ריקוד כל הזמן. אחד המורים שלי אמר שאתה צריך לרקוד 25 שעות ביממה. בכל מקרה, ככל שאתה רוקד יותר, אתה מתקדם יותר.

איך ללמוד לרקוד ריקודים מודרניים

מהכיוון הזה, בחרנו שלושה סוגים שניתן למצוא לרוב בלוחות הזמנים של מועדוני כושר ובתי ספר לריקוד. והראשון הוא עכשווי פלסטי ויפה בטירוף.

עַכשָׁוִי

אלמנטים מעורבים עכשוויים של ג'אז מודרני, יוגה ואומנויות לחימה, מתובלים באלתור ותשומת לב לנשימה. זהו חופש ופלסטיק - היופי הטבעי של התנועה.

הנה סרטון עם שילוב עכשווי. נסה את זה, רק זכור להתחמם ולהתמתח לפני ההוראה.

והנה החלק השני:

אגב, לגבי החימום. הסרטון למטה מציג שיעור שלם עם חימום, מתיחות וניתוח השילוב. באנגלית, אבל הכל ברור וללא תרגום.

אם אין לך זמן לחזור או לשקול כיצד מתבצעת תנועה כלשהי, הגדר את המהירות ל-0, 25.

אם אהבתם את השילובים, אבל אתם עדיין לא יכולים לחזור עליהם, הנה עוד כמה סרטונים עם שיעורים עכשוויים שגרתיים.

סביר להניח שתצטרך לעשות את אותו הדבר בבית הספר לריקוד לפני שתוכל לבצע שילובים יפים.

פס של פלסטיק

אנשים רבים מבלבלים בין תרגילי עמוד ופס פלסטיק. השני הוא פשוט ריקוד חושני שניתן לבצע ללא מוט.

עושים פס פלסטיק, אתה לא תעמוד ליד המכונה ותמשוך גרב. הכל כאן מבוסס על המיניות הטבעית של הגוף הנשי. כמובן, מורים רבים מגוונים פלסטיק רצועות עם אלמנטים של ריקודים עכשוויים או מודרניים, אמריקה הלטינית וכיוונים אחרים, אבל כאן הכל תלוי במורה.

כמה יפה הריקוד שלך ייראה תלוי שוב במידת יכולתך לשלוט בגופך, עד כמה המפרקים שלך ניידים ועד כמה השרירים והגידים שלך מתוחים.

הסרטון למטה מכיל ניתוח של השילוב. לא פשוט מדי, אבל מאוד חושני ויפה. ואתה לא צריך להסתובב על הרצפה, כדי שהברכיים שלך לא ייפגעו.

והנה פלייליסט עם שיעורי פלסטיק רצועות מבתי ספר שונים לריקוד. יש כאן תנועות ושילובים בודדים.

ועוד שילוב אחד פשוט יותר. נסה אם הראשון לא מסתדר.

ריקודי בטן (ריקודי בטן)

זהו ריקוד חושני ויפה, שבין היתר עוזר לפתח פלסטיות ואף להיפטר מכמה בעיות בריאותיות.

יש הרבה שיעורי ריקודי בטן ביוטיוב. כמה מהם מוצגים להלן.

התנועות העיקריות מוסברות כאן בקלות רבה:

והחלק השני:

להלן רשימת השמעה של חמישה שיעורים למתחילים ממורה אחר.

איך ללמוד לרקוד ריקוד רחוב

היפ הופ

היפ הופ קיים רק כ-50 שנה. אבל במהלך הזמן הזה, כיוונים וסגנונות רבים הופיעו, עם אלמנטים שונים, פלסטיק ותכונות מיוחדות.

בנוסף, לעיתים קרובות משלימים להיפ הופ מודרני תנועות מסגנונות ריקוד אחרים, המספקים אוצר מילים עשיר עוד יותר ושילובים מקוריים.

אבל לפני שאתה מגיע עם צרורות משלך, אתה צריך לשלוט בבסיס. ברשימת ההשמעה למטה תמצאו תנועות בסיסיות, צעדים ושילובים רבים. הסבר הכל זמין. אם אינך בזמן, הפחית את מהירות הווידאו.

הסרטונים של הפלייליסט הגדול הבא מסבירים את המושגים של אינרציה, מניפולציה ובידוד בהיפ הופ. יש גם סיפור על אימפרוביזציה, התנהגות בקרב, אם אתה מוכן לזה, וכמה אפשרויות לתנועות היפ-הופ פרטר (על הרצפה) כדי לגוון את השילובים שלך.

בלימה

ברייק דאנס מורכב מאלמנטים שונים: טריקים ותנועות כוח על הרצפה, גלים, קיבועים וכן שינוי הרמות בהן מתבצע הריקוד.

כאן בערוץ הזה יש אימון בסגנונות שונים: Waving, King Tut, Robot, - ניתוח של טכניקת אלמנטים כוח ותנועות בסיסיות ברמות שונות.

להלן סרטון עם ניתוח מפורט של אלמנט "6 השלבים" מבית Footwork.

וכאן ניתן לראות כיצד ה"צב" מתבצע.

לפניכם פלייליסט עשיר, בו ישנם לא מעט אלמנטים של ברייק דאנס עם ניתוח מפורט של טכניקת הריקוד ואלמנטי הכוח.

טוורק

ריקוד סקסי שבו אתה צריך לעבוד באופן פעיל את הישבן, הירכיים, הבטן והזרועות שלך. בפלייליסט זה תמצאו מספר שיעורים עם ניתוח התנועות של הטוורק.

איך ללמוד לרקוד ריקודים סלוניים

וַלס

לפחות פעם אחת בחיים שלך, ואלס כנראה יעזור. יתר על כן, לרקוד אותו ברמה חובבנית זה לא כל כך קשה.

לפניכם ארבעה שיעורים טובים שילמדו אתכם איך להחזיק ידיים ולבצע את צעדי הוואלס הבסיסיים בזוגות או ביחיד.

איך ללמוד לרקוד ריקודים חברתיים

ריקוד חברתי לא נוצר לתחרות, אלא לתקשורת בין בני זוג ולהנאה. כאן מתקבל בברכה אלתור, שדרכו יכול הרקדן לבטא את עצמו, את רגשותיו ורגשותיו.

באצ'טה

הריקוד הזה הוא במקור מהרפובליקה הדומיניקנית. הוא מאוד חושני ולפעמים אירוטי. הבסיס של הבאצ'טה הוא ארבעה שלבים עם דגש על האחרון. בריקוד יש סיבובים והטלות של בן הזוג, תמיכות קטנות.

למרות העובדה שבאצ'טה הוא ריקוד זוג, ניתן ללמד גם שילובי סולו. למשל, אם עדיין אין לך בן זוג.

הסרטון למטה מספק סקירה כללית של השלבים העיקריים. לאן להעביר משקל גוף, איך להחזיק ידיים, איך להתמקד - הכל מתואר בפירוט.

והנה וריאציה של באצ'טה מאותו מורה.

להלן רשימת השמעה למי שרוצה לרקוד באצ'טה בזוגות. אלו הם שיעורי באצ'טה דומיניקנית מבית הספר לריקוד אימג'ין.

קיזומבה

זהו ריקוד זוג נלהב שמקורו באפריקה, ליתר דיוק מאנגולה. הוא מבוצע כעת בכל רחבי העולם והוא פופולרי במיוחד בצרפת ובפורטוגל.

צעדים, הרבה עבודת ירך ומגע קרוב עם בן זוג. לפעמים צמוד מאוד. לדוגמה, בסגנון Tarraxinha, גרסה איטית וחושנית יותר של הריקוד החברתי הזה.

הנה רשימת השמעה עם שיעורי קיזומבה.

ועוד פלייליסט עם סרטונים מאולפן ריקוד אחר.