מהי עצירות וכיצד להיפטר ממנה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אפילו נסיעות או אהבה לבשר יכולים להוביל לבעיות שירותים.

מהי עצירות

נהוג לקרוא לעצירות עשיית צרכים קשה, שבה יש קשיים ביציאות. אבל בעיות חד פעמיות ביציאה לשירותים, גם אם הן נמשכות יום או יומיים, אינן עצירות. ליתר דיוק, לא הצורה של זה שאתה צריך לדאוג לגביה.

הרופאים אומרים על עצירות מהי עצירות? כאשר הצואה אינה משתלמת במשך שלושה ימים או יותר. או אם עשיית צרכים מתרחשת פחות משלוש פעמים בשבוע - במקרה הזה אנחנו מדברים על עצירות כרונית - תסמינים וגורמים למצב.

מהם התסמינים של עצירות

בנוסף למשך, ניתן לקבוע עצירות לפי התסמינים הנלווים. ככלל, אלה הם:

• צואה קשה יוצאת בגושים קטנים;
• מתח במהלך יציאות;
• תחושה כאילו יש מכשול כלשהו בפי הטבעת שמפריע ליציאות;
• תחושה שגם לאחר טיול מוצלח לשירותים, לא הצלחת להיפטר לחלוטין מתכולת פי הטבעת;
• נפיחות.

כאשר אתה צריך לראות רופא בדחיפות

פנה לרופא הכללי שלך או לרופא שלך בהקדם האפשרי אם מהי עצירות?:

• עצירות מגיעה באופן בלתי צפוי ומלווה בכאב מתפרץ, התכווצויות בטן ותחושה כאילו אתה לא יכול להוציא גזים
• עצירות כרונית הופיעה, במבט ראשון, בדיוק כך: לא שינית את התזונה ואת אורח החיים שלך;
• אתה רואה דם בצואה יוצא החוצה;
• על רקע עצירות רגילה אתה יורד במשקל, אם כי נראה שאין לכך סיבה;
• כל פעולת מעיים מלווה בכאב;
• עצירות נמשכת יותר משבועיים;
• הגודל, הצורה והעקביות של הצואה שלך השתנו באופן דרמטי.

סימנים אלו עשויים להצביע על נוכחות של מחלה קשה. כדי לקבוע אבחנה, הרופא שלך יבקש ממך לבצע כמה בדיקות. למשל אלה:

• בדיקת דם לרמות ההורמונים. הפרעות הורמונליות כמו סוכרת ותת פעילות של בלוטת התריס משנות את כמות הנוזלים בגוף, מה שעלול להוביל לעצירות.
• בדיקות שיעזרו לברר את מצב שרירי פי הטבעת וקצות העצבים השולטים בהם. טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון, שבץ מוחי ופציעות חוט השדרה משפיעות לעיתים על יכולת ההתכווצות של המעי הגס והרקטום.
• בדיקות המראות כיצד תנועות המעיים נעות במעי הגס. הם מאפשרים לך לשלול או לבסס נוכחות של גידולים.
• קולונוסקופיה היא בדיקה אינסטרומנטלית כדי לחפש חסימה במעי הגס. עוזר לאבחן חסימת מעיים, צלקות על פני השטח הפנימי שלה, או סרטן.

מאיפה נובעת עצירות?

למרבה המזל, ברוב המקרים, עצירות, במיוחד עצירות חד פעמית, אינה קשורה למחלות מסוכנות. להלן הגורמים הנפוצים ביותר לגורמים הנפוצים של עצירות של Harvard Health.

1. חוסר נוזלים

צואה רגילה היא כ-70% מים. עצירות ואי ספיקת פי הטבעת. אם לגוף חסר לחות, תוכן המעיים הופך לצמיג יותר, דמוי חימר, יבש, מה שמוביל לעצירות.

2. תזונה לא מאוזנת

סיבים חיוניים לתפקוד תקין של המעיים. אנחנו מקבלים את זה עם ירקות, פירות, דגנים, לחם דגנים מלאים, סובין. עם מחסור במזונות כאלה, נוצרות בעיות הצואה הצפויות. במיוחד אם אתה נשען גם על מאפים ומזונות חלבונים, כמו בשר, חלב חמוץ, ביצים.

3. אורח חיים בישיבה

חוסר בפעילות גופנית מפחית את טונוס השרירים – כולל אלו האחראים ישירות על יציאות קבועות. ככל שאתה יושב או שוכב יותר, כך עולה הסיכון לעצירות.

4. הזדקנות

טונוס השרירים יורד עם הגיל, ועצירות קבועה היא התוצאה הצפויה. חשוב במיוחד לקשישים להישאר פעילים פיזית.

5. הריון

אמהות לעתיד סובלות פעמים רבות מעצירות עקב שינויים הורמונליים או בשל העובדה שהרחם המוגדל לוחץ על המעיים ומקשה על תנועת הצואה.

6. נסיעות

בין אם נרצה ובין אם לא, טיולים, במיוחד ממושכים, משבשים את התזונה והשגרה הרגילה. לפעמים זה יכול להשפיע על תפקוד המעיים.

7. הרגל להתעלם מהדחף ללכת לשירותים

אם אתם סובלים לעתים קרובות מדי (עקב פגישה, פגישה ידידותית, חוסר שירותים בקרבת מקום), זה יכול להפוך להרגל. הגוף פשוט מפסיק להרגיש צורך ללכת לשירותים בזמן. והוא קורא לך לשם רק כשהמעיים כבר מלאים.

צואה רופפת היא דרך בטוחה לעצירות.

8. נטילת כמה תרופות

עצירות יכולה להיות מופעלת על ידי תרופות כגון:

• תרופות נוגדות דיכאון;
• תרופות הרגעה - תרופות הרגעה ותרופות הרגעה;
• תוספי מזון המכילים ברזל;
• נוגדי עוויתות;
• משתנים (משתנים);
• תרופות אנטיכולינרגיות (אנטיכולינרגיות);
• חוסמי תעלות סידן;
• נוגדי פרכוסים;
• משלשלים - אם משתמשים בהם על בסיס קבוע.

9. הפרעות אכילה

אנשים עם אנורקסיה, בולימיה והפרעות אכילה אחרות אינם מקבלים את החומרים המזינים והלחות שהם צריכים. התוצאה של זה היא עצירות קבועה.

10. מתח

ממושך במיוחד. יש לו קשר רב גורמים עם עצירות מתח ועצירות: מה הקשר?: מתח פוגע בעיכול, וגם מעורר אדם לאורח חיים לא בריא (פחות שינה, יותר מזון מהיר וחטיפים לדרך, קפה במקום מים וכמות הנוזלים הנדרשת באופן כללי).

איך להיפטר מעצירות

אם עצירות היא תופעה חד פעמית ואין תסמינים המפורטים לעיל שיאפשרו לחשוד במחלה מסוימת, לא קשה להתגבר עליה. זה מספיק כדי לבצע כמה שינויים בדרך החיים הרגילה.

• שתו 2-4 כוסות מים נוספות (משקה פירות, קומפוט, תה, מיצים) מדי יום. במקרה זה, בבוקר, הקפד לשתות כוס מים חמים.
• לאכול ירקות ופירות. למשל, עשו לכם הרגל לאכול סלט בצהריים, והוסיפו לארוחות הבוקר והערב תפוח, אגס וחופן פירות יבשים.
• תאכל סובין. הם טעימים אם מוסיפים כמה כפות לכוס קפיר דל שומן או יוגורט. שימו לב כי יש לנטוש סובין במקרה של החמרה של דלקת קיבה, כיבים, קוליטיס ודלקת מעיים זיהומית, כמו גם מחסור בוויטמין.
• צמצמו בצריכת בשר, מוצרי חלב ומשקאות המכילים קפאין (קפה, תה חזק, משקאות אנרגיה).
• לעולם אל תתעלם מהדחף להשתמש בשירותים.
• התאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע. והקפידו ללכת כל יום. ככל שאתה זז לעתים קרובות יותר, השרירים שלך מרגישים טוב יותר - כולל שרירי המעיים שלך.

אם עצירות היא בעיה ואין לך זמן לחכות ששינויים באורח החיים יעבדו, קח חומר משלשל. רבים מהמוצרים הללו זמינים ללא מרשם רופא. אבל בכל זאת, לפני הקנייה, כדאי להתייעץ עם מטפל או גסטרואנטרולוג: הוא יציע תרופה יעילה ובטוחה יותר.