מה אתה יכול ומה אתה לא יכול לאכול אם הבטן שלך כואבת

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כללים אלה יעזרו לך לשמור על כוח ולהאיץ את ההתאוששות שלך.

כולם חווים קלקול קיבה והכאבים הנלווים בבטן מדי פעם. לבעיות במערכת העיכול יכולות להיות מגוון סיבות, החל מהרעלת מזון ועד לזיהום בנגיף הרוטה (שפעת מעיים), דלקת קיבה או אבנים בכיס המרה. וכל הסיבות הללו דורשות גישה פרטנית לטיפול.

אם הכאבים בבטן מוחשים, אינם חולפים למשך מספר שעות או מופיעים באופן קבוע, יש לפנות לרופא - מטפל או גסטרואנטרולוג. הוא יאבחן וירשום טיפול. ובכן, הוא גם יגיד לך איך לאכול על מנת להקל על המצב והלחץ על מערכת העיכול.

ניתן ליישם את העקרונות של תזונה כזו באופן עצמאי על ידי קלקול קיבה - שירותי בריאות אוניברסיטאיים - UW - מדיסון. אבל רק אם אתה בטוח שאי הנוחות קשורה להרעלה קלה או לזיהום רוטה. בכל מקרה אחר, עדיף בכל זאת להתייעץ עם רופא.

כאשר אתה לא צריך לחשוב על אוכל, אלא לבקש עזרה בדחיפות

להלן הסימנים לכאבי בטן מתי לפנות לרופא שכאבי בטן מסוכנים.

• כאבים עזים התעוררו לאחר מכה בבטן.
• הכאב מלווה בתחושה הדוקה או בכאב בחזה.
• כאב חמור וחד נמשך יותר ממספר דקות ואינו משתפר.
• יחד עם הכאב הופיעה טמפרטורה גבוהה - מעל 38, 5 מעלות צלזיוס.
• כל הזמן הקאות או הקאות.
• יש דם בשתן, בצואה או בהקאה.
• העור קיבל גוון צהוב.
• כואב לגעת בבטן.
• הבטן נראית נפוחה.
• את בהריון והכאב מלווה בדימום מהנרתיק.

עבור תסמינים אלה, חייג 103 או 112 מיד, או גש לחדר המיון הקרוב.

ורק אם אין סימנים מסוכנים, אבל אתה רוצה לאכול, אתה יכול לנסות לאכול משהו קל. לפי הכללים הבאים.

איך בדיוק לאכול

עקרונות ודיאטות טיפוליות הסטנדרטים של טיפול דיאטטי במחלות מערכת העיכול, שמטרתן לשפר את מצבן של מחלות כרוניות של מערכת העיכול, ולחסוך ב-5 טיפים לאורח חיים לתזונת בטן בריאה הם בדרך כלל זהים. הנה הם.

• מנות קטנות. מערכת העיכול כבר לא טובה, לא להעמיס עליה בעבודה. עדיף לאכול לעתים קרובות יותר (לדוגמה, חמש עד שש פעמים ביום במקום שלוש הרגילות), אבל לאט לאט.
• עקביות רכה. מזון צריך להיות נוזלי, כתוש או רך, מבושל, אפוי או מאודה ולא מטוגן. הגישו מזון מוצק כפירה. ללעוס מזון ביסודיות אם מסיבה כלשהי אינך יכול לטחון או לטחון אותו.
• טמפרטורת הגוף. כדי להקל על העיכול, חממו מזון לטמפרטורת גוף של 36-38 מעלות צלזיוס.
• כמות מספקת של נוזל. שלשולים או הקאות, המתלווים לרוב לכאבי בטן, עלולים להוביל להתייבשות. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על דרישות מים, גורמים משפיעים וצריכה מומלצת לשתות לפחות 2.7 ליטר מים ביום אם אתה אישה, ו-3.7 ליטר אם אתה גבר.

מה אפשר לאכול

לכל מחלה במערכת העיכול קיימת תזונה שונה. ואם הרופא מפרט אילו מזונות אתה יכול ולא יכול לאכול, תקשיב היטב ותזכור. במחלות של מערכת העיכול, תזונה נכונה חשובה לא פחות מתרופות.

אם אנחנו מדברים על הפרעות עיכול בנאליות, ניתן לשאול מדיאטות טיפוליות מאכלים ומנות שהכי קל לעיכול ומספקים לגוף את האנרגיה הדרושה.

• בויון. מרק ירקות שקוף או דל שומן הוא מנה ראשונה נהדרת למי שפשוט מרגיש טוב יותר לאחר התקפי כאבי בטן ובחילות. מרתיחים אותו עם מינימום מלח וללא תבלינים.
• בננות. זהו המרכיב הראשון של מה שנקרא דיאטת BRAT (בננות, אורז, רסק תפוחים, טוסט - בננות, אורז, רסק תפוחים, קרוטונים), הנחשבת עדינה ככל האפשר.בננות הן רכות, עשירות בקלוריות, וגם עשירות באשלגן, מה שהעצה של אמא היא עדיין הטובה ביותר לטיפול בשלשול צריכה כדי להחזיר את מאזן המלחים אם היו לך הקאות או שלשולים.
• אורז. אורז לבן רגיל, מבושל עד שהוא רך. הוא דל בסיבים, מתעכל במהירות ובקלות, מספק לגוף אנרגיה וכמו בננה משפר את השלשול.
• רסק תפוחים אפוי. תפוחים מכילים הרבה פקטין, שבזכותו למחית תהיה השפעה עפיצה קלה ותעזור להתמודד עם שלשולים. בנוסף, הוא קל לעיכול ומכיל חומרים מועילים רבים.
• קרקרים. עדיף לחם לבן או לחמניות. לחמי דגנים מלאים עם סיבים בלתי ניתנים לעיכול לא ישמחו את המעיים העייפים שלכם.

מה שאתה לא יכול לאכול

בעוד אי הנוחות בבטן נמשכת, דלג על המאכלים הבאים.

• הכל חריף ומתובל. תשכחו מתבלינים, מלפפונים חמוצים, בשר מעושן, מזונות כבושים ומשומרים עד לזמנים בריאים יותר: הם מגרים את דפנות הקיבה והמעיים המגורים כבר.
• ירקות ופירות טריים. יש להם הרבה סיבים גסים, מה שאומר שהם קשים לעיכול.
• מוצרי חלב. במיוחד חלב שומני ומותסס. אם ממש בא לכם, תוכלו לנסות חלב דל שומן או יוגורט לא ממותק ודל שומן. אבל רק קצת.
• מטוגן ושומני. באופן כללי, השתדלו לאכול פחות שומן, כי הגוף מוציא הרבה אנרגיה על העיכול שלהם.
• ביצים. זה לא כל כך פשוט עם ביצים. חביתות אדים ללא חלמונים יכולות לשמש כמעט לכל מחלה, אבל ביצים וחלמונים מבושלים רחוקים מתמיד.

מה חשוב לזכור

בדיאטה חסכונית, אסור להישאר יותר מדי זמן: הוא אינו מכיל מספיק קלוריות וחומרי תזונה חיוניים. ברגע שאתה מרגיש טוב יותר, החזר את מחלות זיהומיות א' - ת': כיצד לדעת אם הבטן הנסערת שלך היא זיהום ויראלי לתזונה הרגילה שלך.

ולפקח בקפידה על רווחתך. אם התחושות הכואבות בבטן אינן שוככות לאחר 1-2 ימים, וביתר שאת אם הן הופכות בולטות יותר ומתגברות עם תסמינים אחרים - חום, בחילות והקאות מוגברות, חולשה, דפיקות לב, דם בשתן או צואה, פנה מיד למטפל, גסטרואנטרולוג או (בהתאם לחומרת התסמינים) התקשר לאמבולנס. סימנים כאלה עשויים להצביע על דלקת תוספתן מתפתחת או תהליך דלקתי באחד מאיברי מערכת העיכול. זה מסוכן, אז אל תבזבז זמן על דיאטה ביתית - אתה בהחלט צריך את העזרה של מומחים.