איך לטפל בפנים שלך בחורף

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי שבאביב לא תכאוב עד מאוד מהשתקפותך במראה, השתמש בעצות אלה.

בנוסף לעייפות, אדישות ובעיות חסינות בחורף, אתה יכול להתמודד עם מטרד נוסף - רגישות מוגברת של עור הפנים. עקב שינויי טמפרטורה חדים, רוח קרה חודרת ואוויר יבש מדי בחדרים מחוממים, הוא הופך יבש עד כאב, הדוק, מתקלף כל הזמן וגורם לאי נוחות ניכרת.

זרימת הקור מואטת וייצור החלב, המגן על העור מפני התייבשות ונזקים, מצטמצם. זה מוביל לעובדה שהעור מתייבש, עמום ומאבד גמישות.

כדי למנוע את כל אי ההבנות העונתיות הללו, או לפחות לצמצם אותן למינימום, עקוב אחר הטיפים והטריקים הפשוטים המפורטים להלן.

איך לטפל בעור שלך מבפנים

יש צורך לטפל בעור הפנים לא רק מבחוץ, בעזרת קוסמטיקה, אלא גם מבפנים, בעזרת תזונה מאוזנת. למה שאנחנו שותים ואוכלים יש השפעה עצומה על מצב העור שלנו, לכן כדאי לשים לב קודם להרגלי האכילה שלכם.

שתו הרבה מים

גוף האדם הוא בממוצע 70% מים. ללא שמירה על מאזן המים של הגוף, אי אפשר לדמיין את תפקודו התקין. אי אפשר גם לדמיין שהעור יהיה זוהר, לח וגמיש מבלי לתת לו משהו להזין מבפנים.

לא משנה כמה נדוש זה נשמע, אבל קודם כל אנחנו ממליצים לשתות מים נקיים. כמה, איך ומתי תלוי בך. אל תשכח לפחות כמה כוסות ביום כדי לפצות על חוסר הנוזלים.

שימו לב לתזונה שלכם

לתזונה בריאה ומאוזנת יש השפעה עצומה על מצב העור, לכן הימנעו ממזונות שומניים מדי וממזונות עתירי סוכר.

ודא שהתזונה שלך מכילה מספיק חומצות שומן אומגה 3, המשפרות את יכולת העור להתגונן מפני נזקים חיצוניים. כדי לספק לגוף חומצה זו, אתה צריך לאכול יותר דגים שומניים (סלמון, סרדינים, הליבוט, טונה). אם אתה לא אוהב דגים, אתה יכול להחליף אותו בקפסולות שמן דגים.

כדאי גם להסתכל מקרוב על מזונות אחרים המכילים אומגה 3: אגוזים (אגוזי מלך, פקאן, שקדים ומקדמיה), שמן (זית, זרעי פשתן, תירס, חמניות, לפתית, סויה), טופו, דלעת, אבוקדו, תרד.

אכלו מזונות עשירים בנוגדי חמצון כדי לשפר את מצב העור ולהאיץ את תהליך ההתחדשות שלו. לרוב מדובר בירקות ופירות יער בהירים: פלפלים, סלק, שעועית, חמוציות, פטל ודומדמניות שחורות.

אל תשכח את הוויטמינים

יש חוסר בולט של ויטמינים בגוף במהלך החורף, אז הקפידו לקבל את הכמות הנכונה.

במיוחד חסר לנו ויטמין D, אותו אנו מקבלים הן מהמזון והן כאשר אנו נחשפים לאור שמש ישיר. אתה יכול למלא את המחסור שלו בעזרת פטריות, שמן דגים, טונה, סרדינים, כבד, קוויאר, חמאה, שמנת, חלמון ביצה, פטרוזיליה.

עם זאת, זכור כי עדיף להתייעץ עם מומחה לפני נטילת ויטמינים או תוספי תזונה.

כיצד לטפל בחלק החיצוני של העור שלך

כדי לשמור על מראה עור הפנים שלך בריא ולא לאבד מגמישותו בחורף, עליך להתאים מעט את תוכנית הטיפוח הרגילה שלך ולהשתמש בחומרי ניקוי עדינים יותר.

שטפו את הפנים כמו שצריך

כדי לא להזיק לעור שלך בחורף, זכור כמה המלצות בסיסיות:

• אל תשטוף את הפנים שלך במים חמים מדי, כדי לא לייבש את העור;
• הימנע משימוש בסבונים בעלי תוכן אלקליין גבוה;
• השתמש במוצרי הניקוי העדינים ביותר (קצפים ומוסים רכים, שמנים להסרת איפור);
• בחרו בחומרי ניקוי נקיים מאלכוהול וסולפטים, כדי לא לשבור את מחסום ההגנה של העור ולא לגרום ליובש והתקלפות;
• אל תשפשפו את הפנים ותוותרו על מוצרים ששוטפים אותם "עד שזה חורק". זה משבש את מחסום השומנים של העור.

מצא את קרם הלחות המתאים לעונה

סביר להניח שקרם הלחות הרגיל שלך לא יהיה יעיל במיוחד במהלך החורף. גם אם אתה בר המזל עם עור ללא רבב, לחות, הגנה ותזונה בהחלט לא יהיו מיותרים.

לא משנה איזה סוג של עור יש לך, שימו לב לעצה האוניברסלית: לקראת החורף כדאי לבחור קרם סמיך ורווי יותר על בסיס שמן (שמן) במקום מים.

טיפים לבחירת קרם חורף טוב:

• חפשו את הכתובות הבאות על צנצנת הקרם: על בסיס שמן (על בסיס שמן), לעור רגיש (לעור רגיש), תיקון מחסום ומילוי שומנים (שיקום שכבת השומנים והגנה מפני התייבשות);
• הקרם צריך להכיל רכיבים השומרים מים בעור: אוריאה, גליצרין, חומצה היאלורונית, סיליקון, סורביטול, שמנים;
• לתת עדיפות לקרמים המכילים נוגדי חמצון ויוצרים סרט מגן על העור.

אתה צריך לטפל בעור שלך לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה. סרומים, מסכות סדינים ושמנים טבעיים נחשבים לתרופות חורף אידיאליות. נסה מוצרים המכילים שמן חוחובה, שקדים, אבוקדו, קוקוס או ארגן.

מה לקנות:

• קרם לחות לעור יבש עם שמן גזר, קולגן, אוריאה ואלסטין CHRISTINA, 1,740 רובל →
• קרם לחות עם שמן אבוקדו ותמצית אלוורה בריאות ויופי, 1,140 רובל →
• קרם לחות עם שמן זרעי חמניות וחומצה היאלורונית שעברה הידרוליזה HOLY LAND, 2,300 רובל →
• קרם לחות לעור רגיל עם קולגן, אוריאה ושמן קלנדולה CHRISTINA, 895 רובל →
• קרם מרגיע עם פנטנול, חמאת שיאה ושקדים NEW LINE, 889 רובל →
• קרם לחות לגברים עם שמן חוחובה Weleda, 880 רובל →
• קרם לחות לעור יבש עם קומפלקס של עשרה שמנים טבעיים A'PIEU, 679 רובל →
• קרם מחייה DERMALOGICA עם סיליקון ושמן זרעי בוראג', 3,585 רובל →
• קרם לחות עם שמן זרעי שזיפים, שמן שקדים וחומצות שומן WELEDA, 1,098 רובל →

תגיד לא לקרצוף ופילינג

בחורף, עור הפנים רגיש במיוחד לסוגים שונים של השפעות כימיות וחיכוכים. השימוש בפילינג, במסכות ניקוי, בשפשפים רק יגרה את העור שלא לצורך, שכבר עובר תקופות קשות.

לכן, בחורף, יש להגביל את השימוש בפילינג שוחק (סקראבים) ומסכות לפעם בשבוע או לנטוש אותם לחלוטין. במקום זאת, כדאי לשים לב יותר למסכות לחות והזנה.

שמרו על השפתיים והעור סביב העיניים

בחורף, אזורים בהם אין בלוטות חלב – השפתיים והעור מסביב לעיניים – זקוקים במיוחד להגנה. בגלל התייבשות, רוחות חורף קשות ואוויר יבש, הם נמצאים בסיכון בעיקר.

טיפים כלליים לטיפוח שפתיים:

• אל תשכח לשאת איתך שפתון היגייני או באלם, שיכילו שעווה או ויטמין E - הם תורמים לריפוי מהיר של סדקים;
• הימנעי משפתונים מאט מכיוון שהם נוטים לייבש את העור, לכו על שפתונים מבריקים. אם בכל זאת תחליט על שפתון מט, אז לפני הנחתו, הקפד להרטיב את עור השפתיים שלך עם מזור מגן;
• שמור על השפתיים שלך בלילה. מרחו עליהם חמאת שיאה או שמן קוקוס אם אינכם אלרגיים אליהם;
• הדבר החשוב ביותר: לא ללקק את השפתיים בקור, גם אם אתה באמת רוצה.

כדי לשמור על בריאות העור סביב העיניים, החליפו תחילה את הקרם הרגיל בקרם מזין יותר על בסיס שמן. לפני השינה אפשר לעשות מסכות לחות או הזנה לעור מסביב לעיניים, וגם להשתמש במדבקות מיוחדות.

מה לקנות:

• שפתון מחייה עם panthenol La Roche-Posay, 1,570 רובל →
• שפתון לחות עם חומצה היאלורונית, שעוות עץ לכה וחמאת שיאה, קקאו ושקדים LOGONA, 420 רובל →
• שפתון מגן עם חמאת שיאה, שעוות דבורים וויטמין E אפרודיטה, 288 רובל →
• קרם עיניים מחדש עם חומצה היאלורונית, ויטמינים E, F ו-C Ecocraft, 680 רובל →
• Make Up Factory מזין שפתיים עם חמאת קקאו וקמפור, 640 רובל →
• קרם עיניים עם חמאת שיאה, חוחובה וחומצה היאלורונית KLEONA, 475 רובל →
• קרם עיניים עם שמן ארגן קו חדש, 278 רובל →

איך לא להזיק לעור שלך

כדי שעור הפנים יהיה בטוח לחלוטין בחורף, צריך לדעת איך להתנהג נכון בחלק מהמצבים היומיומיים. מקלחת נכונה, הכנה נכונה לטיול, יצירת משטר טמפרטורה מתאים בחדר חשובה לעור לא פחות מטיפוח יופי ותזונה.

הגן על הפנים שלך בזמן הליכה

אם אתם צריכים לצאת לטיול ארוך או שיש כפור קשה בחוץ, כדאי להשתמש בקרם קר או בקרם מיוחד המיועד לתנאי מזג אוויר קשים. בדרך כלל, ניתן למצוא קרמים אלה בבתי מרקחת. בעקביות, הם דומים יותר למשחה.

חצי שעה עד שעה לפני היציאה החוצה, מרחי את הקרם על העור כדי שיספיק להיספג ויתחיל להגן על הפנים מהשפעות הסביבה. זכור לשים לב לשפתיים שלך ולמרוח עליהן באלם או שפתון מגן.

אם לא נצפו חריגות במזג האוויר או שאתה רק צריך לצאת החוצה לזמן מה, אתה יכול להשתמש בקרם לחות רגיל לתקופת החורף.

אם אתם הולכים לעשות סקי, לעשות ספורט או לצאת לטייל, ובחוץ שטוף שמש, אז כדאי להגן על העור גם מקרני השמש. כן, בחורף הם הרבה יותר חלשים מאשר בקיץ, אבל זה לא אומר שצריך להזניח את השימוש בקרם מגן. לעונת החורף יש לבחור קרם עם מקדם הגנה 15 ומעלה.

כמו כן, כדי למנוע סדקים, יובש ואדמומיות, נסה לכסות כמה שיותר מהפנים שלך בבגדים או במסכה מיוחדת אם אתה מתאמן.

תתקלח נכון

לא משנה כמה חמימות המחשבות על מקלחת או אמבטיה חמה בחורף, עדיף להרחיק אותן גם בדרך, אם אינכם רוצים להזיק לעור שלכם. הימנע ממים חמים ונסה לשטוף במים חמים במקום זאת כדי לשמור על רמות הלחות הטבעיות של העור שלך.

בנוסף לשמירה על משטר הטמפרטורות, ישנן גם מסגרות זמן קפדניות: מומלץ לבלות לא יותר מ-5-7 דקות במקלחת בחורף כדי למנוע ייבוש העור. לאחר היציאה מהמקלחת יש להרטיב את עור הפנים בקרם להחזרת מאזן המים.

צור אקלים פנימי בריא

בחורף, בגלל הסקה מרכזית, האוויר במקום הופך יבש מאוד, וזה משפיע לרעה על מצב עור הפנים. כדי להרגיש יותר בנוח, פעל לפי ההנחיות הבאות:

• קבל מכשיר אדים ושמור על לחות האוויר בין 30% ל-60%;
• נסו לשמור על טמפרטורת החדר בין 20 ל-23 מעלות צלזיוס;
• לאוורר את החדר באופן קבוע.

מהי השורה התחתונה

• זכור לשתות מים נקיים ולאכול תזונה מאוזנת.
• התקלח ושטוף את הפנים רק במים חמים, אך לעולם לא חמים.
• אין ללקק את השפתיים או לשפשף את העור.
• מלאו מחדש את תיק הקוסמטיקה שלכם במוצרים הבאים: צ'אפסטיק או באלם, תכשיר ניקוי עדין, קרם לחות על בסיס שמן, קרמי הזנה והגנה.
• אין להשתמש במוצרים על בסיס מים או במוצרים בעלי אחוז אלכוהול גבוה.
• השתמש בקרם הגנה אם אתה בחוץ במשך זמן רב במזג אוויר שטוף שמש.

עם טיפול פנים מתאים במהלך החודשים הקרים יותר, לא תצטרכו להחיות אותו בדחיפות לפני שהאביב יגיע, אז נסה את הטיפים הפשוטים שלנו.