10 מבחנים פסיכולוגיים רציניים שתוכלו לעבור באינטרנט

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

שאלונים שבהם משתמשים פסיכולוגים מתרגלים יעזרו להתבונן עמוק לתוך עצמם. העיקר לא לנסות לאבחן "לפי אווטאר".

1. מבחן שונדי

הבדיקה נועדה לזהות חריגות פסיכולוגיות. זה מורכב מכמה שלבים. בכל אחד מהם יוצגו לכם דיוקנאות, מהם תצטרכו לבחור את הפחות והכי נעים לדעתכם.

שיטת בדיקה זו פותחה על ידי הפסיכיאטר לאופולד שונדי ב-1947. הרופא הבחין שבמרפאה מטופלים מתקשרים יותר עם אלו שלקו באותן מחלות. כמובן שבדיקת אינטרנט לא תאבחן אותך - היא פשוט תעזור לך לזהות כמה נטיות. יתרה מכך, בהתאם למצב הנפש, התוצאות יהיו שונות, כך שניתן לגשת למבחן שונדי בכל מצב לא מובן.

2. סולם דיכאון בק

כפי שהשם מרמז, מבחן זה מודד עד כמה אתה נוטה לדיכאון. זה לוקח בחשבון את התסמינים והתלונות השכיחות של חולים במחלה זו. כאשר עונים על כל שאלה, עליך לבחור את השאלה הקרובה ביותר מבין מספר הצהרות.

כדאי לבצע את הבדיקה גם למי שבטוח לחלוטין שהוא בריא. חלק מהאמירות מהשאלון אולי נראות לך מוזרות, אבל רבות מהן נכונות לאדם עם מצב רפואי. אז אם אתה חושב שדיכאון הוא כאשר מישהו מיואש בגלל בטלה, הגיע הזמן לחשוב מחדש על הגישה שלך.

3. קנה מידה של Zang (Tsung) עבור דיכאון מדווח על עצמו

בדיקה נוספת לדיכאון. הוא קצר וקל יותר לקריאה מהשאלון הקודם. אם אתם אוהבים גישה משולבת בכל דבר ואינכם מוכנים להסתפק בתוצאות של מבחן אחד, תוכלו לשלב ביניהם.

מחבר המבחן הזה הוא הפסיכיאטר ויליאם זאנג, הידוע גם בפסיכולוגיה הרוסית בשם וויליאם זונג.

4. סולם בק להערכת חרדה

הבדיקה מאפשרת להעריך את חומרתן של פוביות שונות, התקפי פאניקה והפרעות חרדה אחרות. התוצאות אינן מעידות במיוחד. הם יגידו לך רק אם יש לך סיבה לדאגה או לא.

יש 21 הצהרות שצריך לקרוא ולהחליט עד כמה הן נכונות עבורך.

גשו למבחן →

5. מבחן צבע לושר

מבחן זה עוזר להעריך את המצב הפסיכולוגי באמצעות התפיסה הסובייקטיבית של הצבע. זה מאוד פשוט: מתוך כמה מלבנים צבעוניים, תחילה תבחר את אלה שאתה אוהב יותר, ולאחר מכן - אילו פחות.

בהתבסס על תוצאות בדיקת Luscher, מומחה יוכל לתת המלצות כיצד להימנע מלחץ, אבל אתה רק תסתכל עמוק יותר פנימה עצמך.

6. מבחן השלכתי "קוביה במדבר"

הבדיקה הזו נראית פחות רצינית מהקודמת, והיא באמת כזו. זה מורכב מתרגילי פנטזיה. יש מעט שאלות, אבל התוצאה פשוטה וברורה.

תתבקשו להציג סדרת תמונות, ואז הם יתנו לכם פרשנות למה שחשבתם. המבחן הזה, ככל הנראה, לא יגלה את אמריקה, אלא פשוט יציג בפניכם את ההווה בעצמכם שוב.

7. אבחון טמפרמנט לפי אייסנק

אתה צריך לענות על 70 שאלות כדי לגלות מי אתה: כולרי, סנגוויני, פלגמטי או מלנכולי. במקביל, המבחן מודד את רמת האקסטרברסיה, כך שתוכלו לגלות אם אתם מופנמים או סתם עייפים באופן זמני מאנשים.

8. מבחן מורחב של לאונרד - שמשק

המבחן עוזר לחשוף תכונות אישיות. הציון הסופי נקבע בכמה סולמות, שכל אחד מהם חושף היבט מסוים. בנפרד, נבדק אם ענית בכנות על שאלות או ניסית להיות טוב יותר ממה שאתה באמת.

9. שיטות אבחון אקספרס של הנוירוזה של Heck - Hess

סולם זה יעזור לקבוע את מידת הסבירות לנוירוזה.אם זה גבוה, אז אולי כדאי לפנות למומחה.

10. מבחן האינטליגנציה הרגשית של הול

אינטליגנציה רגשית היא היכולת של אדם לזהות את מצב הרוח והרגשות של אחרים. כדי להעריך את זה, הפסיכולוג ניקולס הול הגה מבחן של 30 שאלות.