השיטה הטובה ביותר לזכור מידע חדש

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנחנו מדברים על שיטת החזרה המרווחת - דרך יעילה לשנן כמויות גדולות של מידע חדש, שנוצר בהתאם למוזרויות המוח שלנו.

לילה, תקציר ומאגר אנרגיה - התמונה הלא בריאה הזו מוכרת לכולם. בבית הספר, באוניברסיטה או בעבודה, כולנו מצאנו את עצמנו במצב שבו היינו צריכים ללמוד כמות עצומה של מידע בזמן קצר. במקרה זה, כמעט כולנו פונים למסורת בת מאות השנים של קריאת ספר לימוד שוב ושוב בתקווה שלפחות משהו יישאר בראשנו.

שיטת לימוד זו היא לא רק מייגעת ומונוטונית, אלא גם לא יעילה לחלוטין. זה לגמרי לא עולה בקנה אחד עם איך המוח שלנו פועל ומתפקד. למרבה המזל, המדענים שגילו זאת מוכנים להציע דרכים חלופיות לזכור מידע, תוך התחשבות במאפייני המוח. אחת מהן - שיטת החזרה המרווחת - מתיימרת להיות הטובה ביותר ותסייע לכם בלימוד שפה חדשה או בהכנה למבחן.

מהי שיטת החזרה מרווחת

כדי ללמוד כיצד לשנן מידע בשיטת החזרה המרווחת, תצטרכו לבצע את הפעולות הבאות: לחלק את המידע לחלקים שווים, לכתוב כל קטע (בצורת שאלה ותשובה) על כרטיס ולאחר מכן לחלק אותם לנושאים. מקטעים. ערכו לוח זמנים לפיו תראו את המפות בכל אחד מהסעיפים. אם ענית נכון על השאלה, כלומר למדת את המידע על הכרטיס, הניחו אותו בצד. אתה תסתכל על מפות אלה לעתים רחוקות יותר. אם השאלה בכרטיס קשה, העבר אותה למדור לביקורים תכופים.

היופי במערכת זו הוא שניתן לארגן אותה בהתאם לצרכים שלכם. למה זה עובד? כי הוא אידיאלי למוח שלנו ולמנגנונים שבהם הוא פועל.

איך המוח עובד

אי אפשר פשוט להסביר איך האיבר העיקרי שלנו מתפקד. אם נשאל את עצמנו, "איך המוח עובד?" - אז כנראה שהתשובה תהיה משהו כמו: "כמו מחשב." זה לא מפתיע: אנחנו חיים בעולם דיגיטלי ומחברים בקלות את שני המושגים ברמה אסוציאטיבית.

עם זאת, אנו שוכחים בקלות מההבדלים המהותיים בעקרונות המוח והמחשב, הקשורים לעיבוד ואחסון מידע. המחשב מאחסן את המידע שנאמר לו לשמור. עם זאת, אנו מתקשים לשלוט במוח וביכולתו לזכור מידע. לכן אתה יכול להיזכר בטקסט של השיר של דמיטרי מליקוב, שנשמע לפני מספר שנים, אבל אתה לא מסוגל להחיות בזיכרון את מה שלמדת זה עתה בעל פה.

איך המוח יוצר זיכרונות

ההבדל היסודי השני בין המוח למחשב הוא אופן עיבוד המידע. נעים מאוד לדמיין איך קבצים עם מידע נערמים בצורה מסודרת בראש שלנו, כל אחד בתא נפרד משלו. אבל כשאנחנו מדמיינים שאנחנו פותחים ארכיון מסוים ומקבלים משם את הנתונים הדרושים, אנחנו טועים מאוד.

המדע אומר לנו שזיכרון אינו נקודה ספציפית אחת במוח שלנו. זוהי תוצאה של עבודה פעילה, המאוחסנת באזורים שונים. כאשר אנו לומדים משהו, הוא לא מאוחסן במקום אחד, אלא מתפזר מיידית על פני אזורים שונים במוח.

בנוסף, יכולות המוח מוגבלות, ועדיין לא ניתן לפתור בעיה זו. מדענים אומרים: אנחנו מסוגלים לשנן לא יותר מחמש עד שבע פיסות מידע בכל פעם.

איך לפרוץ את המוח

אנו יודעים שהמוח אוגר בעיקר מידע שהוא מחשיב כחשוב. הוא מחזק את הזיכרונות מאותם אירועים ודברים שהוא פוגש לרוב.לכן, חזרה מרווחת, המבוססת על עדכון קבוע של מידע, משתמשת בעצם העיקרון הזה של המוח.

חזרה מרווחת היא טכניקה פשוטה אך רבת עוצמה, שנראה כי היא פורצת לאופן שבו המוח פועל. הוא גורם לנו לנסות ללמוד מידע שוב ושוב על ידי אימון המוח כמו שריר. המוח מגיב לגירויים אלו ומחזק את הקשרים בין תאי עצב. בדרך זו אתה יוצר זיכרונות ארוכי טווח ולאחר שניסית את שיטת הלמידה הזו פעם אחת, לעולם לא תוותר עליה. השתמשו בכלים מסייעים - יישומים המסייעים לארגון ולפשט את התהליך.

החוכמה היא שאתה יודע מהן המגבלות של המוח שלך, ואתה משתמש בחוסרים האלה במוח שלך לטובתך.