איך להתמודד עם רגשות לא נעימים ולשנות את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הימנעות מרגשות לא נעימים, אנחנו בעצמנו לא מרשים לעצמנו לחיות את החיים עליהם אנו חולמים.

רובנו עושים כמיטב יכולתנו כדי להימנע מרגשות וקשיים לא נעימים. אבל אם אתה מזניח את הרגשות שלך כרגע, אתה יכול להשיג הרבה. כשאתה מפחד אבל עדיין מפחד, אתה מקבל סיפוק בידיעה שאתה חי לפי הכללים שלך. אתה מפסיק להיות בן ערובה לרגשות שלך.

לקבל החלטה ולפעול

טים גרובר הוא מאמן אגדי, מנטור של מייקל ג'ורדן, מחבר ספרים על התפתחות עצמית.

כאשר אתה נלהב לגבי המטרה הסופית שלך, הקשיים הופכים פחות חשובים.

במילים אחרות, אם הסיבה חזקה מספיק, אתה תהיה מוכן לפעול לא משנה מה. לכן, חשוב מאוד להגדיר בצורה ברורה את הסיבות והמניעים שלכם – אז יהיה לכם קל יותר להתחיל.

אם תעשה את אותו הדבר כרגיל, תקבל את אותה תוצאה. אם אתה חולם על משהו גדול יותר, אתה צריך לעשות משהו אחרת.

זה לא משנה איך אתה מרגיש כרגע. כמובן, זה יהיה לך לא נעים, כי אתה עוזב את אזור הנוחות שלך. אבל כפי שאמר טים פריס, "הצלחתו של אדם בחיים נמדדת בדרך כלל במספר השיחות המביכות שהוא מוכן להתחיל."

תתחיל בקטן

למשל, לעשות מקלחת קרה. לפני שתפעילו את המים תרגישו התנגדות, כי זה קר ולא נעים, אבל אל תסוגו. לאחר מספר שניות, ההתנגדות תוחלף בביטחון וסיפוק. ביטחון הוא תוצאה, לא סיבה.

המעשים שלך משנים את הדרך בה אתה רואה את עצמך ואת העולם סביבך.

ככל שתתגבר על החסימות הרגשיות שלך לעתים קרובות יותר, כך תתחזק. אתה תתחיל להאמין בעצמך, כי ראית איך הכל מסתדר לך. האמונות וההערכה העצמית שלך ישתנו עם מעשיך האמיצים.

האם אתה רוצה להשיג משהו עד כדי כך שאתה מוכן להרגיש מגוחך, נורא, מדהים, מצחיק וטיפש בדרך למטרה שלך? או שאתה מעדיף להישאר בטוח ולהתחרט? הבחירה בידיים שלך.

תאמין בעצמך

בהחלט חייב לבוא רגע שבו אתה מפסיק לדאוג לדעותיהם של אחרים. אפילו בגלל דעות הגיבורים שלהם.

רק כאשר אתה סומך לחלוטין על עצמך ועל הרעיונות שלך אתה יכול ליצור משהו נועז, ישר ויפה.

לעולם לא תהיה מרוצה מעצמך ומעבודתך אם לא תעשה את מה שבאמת נותן לך השראה. העבודה הכי כנה שלך תמיד תהיה העבודה הכי טובה שלך וככל הנראה הכי מוצלחת שלך.