פיסת טבע וללא תמונות חופשה: מה שאתה צריך למקום עבודה מושלם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איך לעצב סביבת עבודה שתעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר ולמצות את הפוטנציאל המקצועי שלך.

חלל מאורגן היטב הוא אחד התנאים העיקריים לפרודוקטיביות בריאה. אולי אתם מודעים לכך שכסא לא נוח או לא מספיק אור מפריעים לעבודה שלכם, אבל גם מתעלמים מגורמים אחרים - פחות ברורים אך חשובים באותה מידה - שמשפיעים גם על התפוקה שלכם.

יש מדע שלם שחוקר את ארגון מרחב העבודה האנושי על מנת להגביר את הפרודוקטיביות – ארגונומיה. אם אתה חושב שמדובר בסידור רהיטים במשרד שלך, אתה לא לגמרי צודק. ארגונומיה כוללת פריסה בריאה, התחשבות בפרטים ואסתטיקה. והוא מלמד אותך להימנע מגורמים שמובילים לכך שאינך מממש את הפוטנציאל המקצועי שלך.

בוא נתאר למה אתה צריך לשים לב אם אתה רוצה לשפר את מקום העבודה שלך, ונתאמן בהסתכלות על החיים דרך הפריזמה של עקרונות ארגונומיים בסיסיים.

פונקציונליות מקסימלית

מקום העבודה הוא כמו חלל מגורים: ככל שהחלל קטן יותר, כך נדרש יותר כושר המצאה ודמיון כדי לתפקד בהצלחה.

1. נתחו את "אזור העבודה" של הטבלה

זכור כי טווח ידו של אדם הוא 30–40 ס מ. שאר משטח השולחן שאליו אינך יכול להגיע למעשה אינו בשימוש. לכן, חשבו על הצורך בדברים שנמצאים בסביבתכם הקרובה, והסר את אלו שכמעט ולא משתמשים בהם.

שמור את מה שאתה משתמש לעתים קרובות - מחברת, מחשבון - בהישג יד. אם אתה מוצא את עצמך קם הרבה כדי להגיע לחפץ, קרב אותו אליך.

2. הסר את כל מה שלא קשור לעבודה

אנו ממליצים לכם לא לשים על השולחן עשרות מסגרות תמונה או מזכרות לטיולים - תנו לזיכרונות הטובים להישאר מחוץ לאזור העבודה, אחרת העיניים שלכם ייצמדו להפרעות ויום העבודה יהיה פחות יעיל.

3. חלקו את סביבת העבודה לאזורים

אם העבודה שלכם מרוכזת בין המחשב לניירות, כדאי להקים שולחן מחשב נפרד ושולחן עבודה – שיטה זו נקראת פנורמי. זה אמור להיות נוח עבורך לנוע בין שני האזורים.

תאורה נכונה

התאורה הבריאה ביותר היא אור יום. אבל במציאות הרוסית, אתה יכול לעבוד באור יום רק כמה שעות ביום, ולאחר מכן בתנאי שעומק המשרד שלך לא יעלה על 6 מטרים.

1. בחר את הצבע הנכון

שימו לב לצבע האור של המנורות. במזג אוויר מעונן, עדיף להעדיף אור צהוב חם; בבוקר מנומנם, אור קר ובהיר יעזור לעודד.

אגב, כדאי לנטוש מנורות פלורסנט ולבחור בהלוגן: האור שלהן הרבה פחות מעייף את העיניים.

2. בדקו שהוא לא משעמם או בהיר מדי

צריכה להיות לא פחות או יותר מדי תאורה מלאכותית - אם מסתכלים על זרקור בהיר, אתה יכול לקבל במהירות כאב ראש. לכן, אנו ממליצים לך לבחור את המנורות הנכונות. הדרך הטובה ביותר היא להפיץ את התאורה לפי אזורים: אור עילי, שולחן ורצפה.

3. אל תשכח את מנורת השולחן

אנו ממליצים לבחור באחד בו מותקן הרגולטור לפי מידת עוצמת האור והגובה. אנו זוכרים גם את כלל הזהב של תלמיד כיתה א': האור של מנורת שולחן צריך ליפול מלמעלה ומשמאל (לשמאליים - מלמעלה ומימין). אחרת, צל נופל מהיד שלך אל חלל העבודה, אתה משנה את תנוחת הגוף ומרחיב יתר על המידה את הראייה.

טיפול מיומן בטכנולוגיה

היום כבר קשה לדמיין מקום עבודה ללא מחשב נייח או לפטופ, ותהליכי עבודה ללא גאדג'טים חשובים. אנו יוצרים קשר עם מסכים מדי יום, אך לעיתים קרובות אנו שוכחים מכללי ה"תקשורת" החשובים איתם.

1. בדקו את שמירת שלושת המרחקים

• מסך הצג (ליתר דיוק, החלק העליון שלו) של מחשב נייח צריך להיות בגובה העיניים, לא מעל או מתחת.
• המרחק מהעיניים למוניטור הוא 60-70 ס"מ.
• המקלדת צריכה להיות 10-15 ס"מ מקצה השולחן. כשאתה עובד על מחשב, נסה לשמור את הידיים בקו אחד עם המרפקים.

2. הגבל את זמן השימוש בסמארטפון שלך

בואו נודה בזה, דעת רובנו מוסחת במהלך יום העבודה על ידי התראות ניידות שאינן קשורות לבעיות בעבודה.

סקר "כמה זמן עובדים מבלים על טלפונים סלולריים" של OfficeTeam מצא שעובד במשרד מבלה בממוצע כמעט חמש שעות בשבוע בהודעות טקסט למשפחה וחברים, דואר אישי ופריטים אחרים שאינם עובדים.

דעתנו מוסחת מזרם ההודעות, איננו מתרכזים בענייני עבודה או מבזבזים זמן שממילא יהיה צורך להחזיר לעבודה - בטח בערב, בסוף היום מאוחר. במילים אחרות, על ידי גניבת זמן מהעבודה, אנחנו בעצם גונבים אותו מעצמנו.

הקדישו זמן מסוים - למשל הפסקת צהריים - שבו אתם מוכנים לענות על כל שאלה זר.

מערכת אקולוגית ומיקרו אקלים נוחים בשבילך

מרחב העבודה הוא המיקרו-כוכב שלך עליו אתה יוצר את המיקרו אקלים שלך. עבודה ליד החלון המשקיף על נהר, אחו או פסגות הרים היא הרבה יותר נעימה מאשר במטרופולין, אבל בכל מקרה, זה יהיה שימושי להוסיף אלמנט של טבע לחלל העבודה, למשל, צמח בית קטן. אגב, הלא יומרות שבהם הם פילודנדרון, spathiphyllum, dracaena, קרוטון ופטוניה.

1. מעקב אחר לחות וטמפרטורה

אם אתם גרים יותר בנוחות (או חושבים טוב יותר) בקרירות, יוצאים להפסקה, כוונו את המזגן לטמפרטורה מעט נמוכה מהרגיל או פתחו חלון. רק וודאו שאין בסביבה הקרובה עובד חם ואוהב במיוחד.

התאם את רמת הלחות: זה אופטימלי אם זה שווה ל 40-50%. ואל תשכחו לאוורר את החדר באופן קבוע במהלך יום העבודה.

2. תוודא שאף אחד לא מפריע לך

אם אתם עובדים בשטח פתוח, נסו להתרחק מאזורים צפופים: מצנני מים, מכונות קפה או מדבקות/לוחות מודעות.

3. ארגן את המרחב האישי שלך

מקום העבודה משתלב בהצלחה במשרד במקרה שבו נוח לכם לתקשר עם עמיתים, אך יחד עם זאת אתם מרגישים שיש לכם חלל משלכם. אם זה לא המצב, או אם אתם רוצים להיות פחות מופרעים היום במהלך יום העבודה, שימו על השולחן פרח יפהפה או כל חפץ אחר שמפריד ביניכם ויזואלית מעולם המשרד.

4. אל תהססו לדרוש מההנהלה "העברה"

אם מקום העבודה הישן שלך הופך להיות מהמם, הסביר לבוס שלך שאתה צריך שינוי נוף כדי להישאר פרודוקטיבי.