8 אמונות שעושות אותך אומלל

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אתה לא צריך לפתח חשיבה חיובית כדי להרגיש טוב יותר. מספיק ללמוד לזהות ולשלוט במחשבות לא מדויקות ולא רציונליות.

1. כולם צריכים לאהוב אותך

לא, בעצם. גישה זו הייתה רלוונטית בתקופה הפרהיסטורית, כאשר חיי אדם היו תלויים ביחסים עם בני שבט אחרים ובהיותו בשבט. אבל מאז היו לנו הרבה אפשרויות חדשות.

כשהתחלתי לפרסם מאמרים באינטרנט, התכוננתי לשונאים, ציפיתי לגרוע מכל. אבל זה לא קרה. כן, מישהו לא אהב את המילים שלי. אבל הייתי צריך למצוא אנשים שחולקים תחומי עניין מסוימים, ומצאתי אותם. אם אנסה לרצות את כולם, הפוסטים שלי יהיו כל כך ריקים ומטעים שאף אחד לא יתמכר.

אתה לא חייב למצוא חן בעיני כולם. אתה צריך למצוא חן בעיני חלק כדי להיות חלק מהקהילה. כיום הקהילה הזו יכולה להתפזר בכל העולם.

2. אתה חייב להיות מוכשר בכל דבר

לפני כמה שנים, מישהו אמר לאמא שלי שאני לא טוב בתחזוקת הבית. אמא נעלבה, אבל אני לא, כי זו עובדה: אני לא אוהב לעבוד בבית, אני לא מוכשר בזה. אבל זה בסדר, אני אעביר את זה למישהו אחר. כך אני נהנה מבית נקי ומבגדים בעלי ריח נעים, אבל אני משקיע זמן בדברים שחשובים לי, כמו הורות ואימון.

כמו כן, אני לא צריך לדעת כלום כדי ליהנות מזה. אני לא אדם ויזואלי, אני מעדיף רעיונות. זה לא מונע ממני לצייר ולפרסם באינסטגרם. למה לבזבז הנאה רק בגלל שאין כישרון?

3. זה נורא כשדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה

החיים לא תמיד יפעלו לפי התוכנית שלך. מצא דרך לקבל את זה. לחילופין, נסה להתכונן נפשית לכל האפשרויות.

טוני רובינס (דובר מוטיבציה, מאמן וסופר אימון חיים רב מכר) מציע רעיון נוסף: מה אם דברים ישתבשו לטובתך? זה נכון. כמה מהדברים הכי נחמדים בחיי קרו בגלל שהתוכנית שלי לא עבדה. אם הייתי מתקבל לעבודה בחברת החלומות שלי, לא הייתי מוצא עבודה בגוגל. אם ביתנו לא היה נהרס בשנה שעברה, לא היינו עוברים השנה לגן עדן טרופי. האם זה קרה לך?

גם אם אתה לא מאמין שהכל קורה מסיבה כלשהי, אתה יכול להאמין בתושייתך וביכולת לתקן הכל. לפעמים זה בסופו של דבר אפילו יותר טוב ממה שתכננת.

4. אם יש סכנה, אתה צריך להיות מודאג לגביה

בעלי עזב השנה כדי לעזוב עם משפחתו, והיה סיכון שכשהוא יחזור, הוא לא ימצא עבודה טובה. הוא יכול לתת לחרדה להרוס לנו את החופשה, או שהוא יכול לשכוח ממנה לזמן מה ולעשות דברים בזמן הנכון. אני שמח שהוא בחר באחרון. כשחזרנו היו לו שתי הצעות אטרקטיביות.

כאן ראוי להיזכר באמירתו של מארק טווין: "ידעתי הרבה צרות, אבל רובן מעולם לא קרו".

5. העבר שלך מגדיר אותך

אתה לא יכול לשנות את העבר, אבל אתה יכול לשנות את ההווה והעתיד. אל תתנו למה שכבר קרה להשפיע עליכם: התמודדו עם הגשטלטים החשופים והמשיכו לנוע.

6. אנשים ודברים צריכים להיות שונים

אני נופל בפח הזה. החברים שלי צריכים לעשות יותר למען האושר שלהם. החברה שלי צריכה להיות פחות פוליטית. ובעלי צריך להיות פתוח יותר לרעיונות המטורפים שלי. סוג זה של חשיבה הוא רק מתסכל, וזה חסר טעם. כלומר, העולם לא צריך לעמוד בציפיות שלי. כשאני שופט פחות ומקבל יותר, החיים נעשים טובים יותר.

7. אתה יכול להיות מאושר בלי לעשות כלום

אושר הוא טבעי.הילד שלי שמח כברירת מחדל. זהו המצב שאליו נכנס נפש שלווה. אבל בעולם של היום, אתה חייב לנסות להשיג את זה.

ששת החודשים האחרונים היו כנראה המאושרים בחיי, ועבדתי בשביל זה. היא עברה עם משפחתה לאי טרופי. התחלתי להתאמן ולנמנם במהלך היום. המשכתי לשפר את כישורי האימון שלי. היא כתבה ויצרה. תרגל הכרת תודה. הכרתי אנשים חדשים והכרתי חברים. התחלתי שוב לצאת לדייטים עם בעלי.

הכל צריך הכשרה. אושר יכול להיות מצב טבעי, אבל רק לעתים רחוקות אתה משיג אותו בחוסר מעש.

8. קל יותר להימנע מאחריות וקשיים מאשר לקבל אותם

הבנתי שהאמונה הזו שקרית כשהייתי בן 20. כאב לי שיניים, אבל פחדתי לשלוף אותו. לבסוף הלכתי לרופא שיניים וזה לא כאב כמו שחשבתי. בנוסף, הבעיה נעלמה אחת ולתמיד. מאז ידעתי שקל יותר להתמודד עם קשיים מאשר לנסות להימנע מהם.

דוגמה נוספת קשורה להורות. השנים הראשונות קשות. אבל אני מאמין שככל שתשקיע יותר בזמן הזה, זה יהיה יותר קל. צריך לעשות הרבה עבודה כשהילדים צעירים, אבל כשיגדלו הם יהיו עצמאיים יותר ובטוחים בעצמם. על ידי קבלת אחריות, אתה מקל על עצמך בעתיד.

מימוש כל המחשבות הלא רציונליות הללו הוא כבר צעד ענק. בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך עליהם, פשוט סמן זאת. שקול אם הם עוזרים לך להשיג את המטרות שלך. תן להם להירגע. אז המוח שלך ינוע בהדרגה לעבר משהו טבעי יותר, אמונות בריאות יותר.