סרטון: כיצד לחשב את הדופק המרבי ולקבוע את אזורי הקרדיו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-27 10:53

היום נדבר על דופק: כיצד לחשב נכון את הדופק המרבי שלך, כיצד לקבוע אזורי אירובי וכיצד למדוד את הדופק שלך אם אתה ללא גאדג'טים …

דופק (מלטינית pulsus - מכה, דחיפה) - רעידות קופצניות של דפנות העורקים הקשורות למחזורי לב. במובן הרחב יותר, הדופק מובן ככל שינוי במערכת כלי הדם הקשורים לפעילות הלב, לכן, המרפאה מבחינה בין פעימות עורקים, ורידים ונימים. זהו אחד הסמנים הביולוגיים העיקריים והעתיקים ביותר.

ויקיפדיה

דופק ממוצע

• יילודים (מגיל 0 עד 3 חודשים) - 100-150 פעימות לדקה,
• תינוקות מגיל 3 עד 6 חודשים - 90-120 פעימות לדקה,
• תינוקות מגיל 6 עד 12 חודשים - 80-120 פעימות לדקה,
• ילדים מגיל 1 עד 10 - 70-130 פעימות לדקה,
• ילדים מעל גיל 10 ומבוגרים, כולל קשישים, - 60-100 פעימות לדקה,
• ספורטאים מבוגרים מאומנים היטב - 40-60 פעימות לדקה.