המרכיב הסודי לחוסן פסיכולוגי יוצא דופן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רובנו מאמינים שאתה יכול לבנות אופי רק על ידי לעבור מצבי חיים קשים. עם זאת, לדברי פסיכולוגים, נדרשת גישה הפוכה כדי לפתח סיבולת פסיכולוגית אמיתית.

לחלק מהאנשים יש סיבולת וכושר מעורר קנאה. בדרך כלל אנחנו מדמיינים אותם כסוג של "אגוזים קשוחים" שהקשיחו את עצמם עד כדי כך שכל קשיים שהחיים מזמנים להם קופצים מהם.

אם ניקח בחשבון סיבולת פסיכולוגית מנקודת מבט זו, אז קל לשער כיצד אתה יכול לפתח את האיכות הזו בעצמך. הציבו לעצמכם יעדים שקשה להגיע אליהם, עזבו את אזור הנוחות שלכם, תלחמו כל הזמן עם עצמכם, ואז כל קושי לא ידאג לכם.

אבל האם זה באמת כך? פסיכולוגים רבים מאמינים כי נדרשת גישה הפוכה כדי לפתח כושר עמידה פסיכולוגי אמיתי. אל תנסה להסתיר את עצמך מאחורי שלוש שכבות של שריון. כל מה שאתה באמת צריך זה אהבה והשראה.

מסירות והתלהבות יכולים לעזור לך לשרוד כישלון

הסוציולוג, הסופר והעיתונאי האמריקאי דיוויד ברוקס סיקר את הנושא הזה בטור שלו בניו יורק טיימס. הוא כתב על סטודנטים. רבים מאמינים שכדי שהדור הצעיר ילמד כיצד להתמודד עם קשיי החיים, נציגיו צריכים למלא כמה מהמורות בעצמם, ולא להסתתר מאחורי הוריהם שדואגים להם לנצח.

ברוקס, בתורו, מודה שהגנת יתר באמת לא מובילה לשום דבר טוב. עם זאת, לדעתו, צעירים מושפעים לרעה לא כל כך מהיעדר קשיים אלא מהיעדר מטרה בחיים. המטרה היא שעוזרת לאנשים לעבור אש ומים.

אנשים שמעריצים אותנו על החוסן שלהם הם לא ממש קשוחים. הם מסורים בלהט ובכנות למטרה, למטרה או לאהובתם. מסירות והשראה עוזרות לאנשים כאלה לשרוד כשלונות, להתמודד עם כאב ובגידה.

דיוויד ברוקס

לחוסן אין שום קשר לפחד מכישלון

המומחית לפסיכולוגיה חיובית כריסטין קרטר מביעה נקודת מבט דומה עם דוגמאות מעשיות יותר. לדעתה, אנחנו עושים טעות גסה בכך שאנחנו פשוט מנסים לטפח חוסן. גישה זו פרפקציוניסטית מדי, היא לא קשורה למוטיבציה פנימית.

הרצון המופשט לעולם לא לוותר ולהיות מושלם תמיד לא קשור לחוסן אמיתי. מה שאנחנו באמת צריכים לטפח בעצמנו הוא הלהט וההתלהבות שמאפשרים לנו לעבור גם את התקופות הקשות ביותר.

כריסטין קרטר

לדברי כריסטין קרטר, אם אתה מורה או יש לך ילדים משלך, ואתה רוצה לפתח אצלם חוסן פסיכולוגי, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשכוח ממה שאתה רוצה מהם. במקום זאת, התמקדו במה שנותן להם השראה ושמרו עליהם השראה.

במילים אחרות, אם אתה רוצה להשיג את הסיבולת הפסיכולוגית שאתה רוצה, תחילה עליך למצוא את התשוקה האמיתית, המטרה, הקריאה או האהבה האמיתית שלך.