רגל אחת כאן, השנייה שם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

תהליך ההכנה לאירוע האלומיניום באיטליה עבר קרוב למושלם. אלומיניום, כי בואו נהיה כנים – הרי חצי זה לא מרחק ברזל קלאסי, המחזור רק התחיל. אבל יש גם תחרויות שונות של אולטרה-גברים, מהאזכור שלהן עיניי מאירות בחשדנות. בכלל, אין תקרה בעניין הזה, רק זו שאנחנו בעצמנו נקים.

והכל היה 5+ אם במהלך רכיבת האופניים האחרונה של 130 ק"מ ממחנה הספורט בחווה אני עצמי לא הייתי מביא לעצמי פציעה נוראית. בכלל לא היה לי מושג שעל אופניים בלי נפילה אפשר להיפצע קשה. והפציעה התרחשה כשלפתע נזכרתי, באמצע הדרך, שבעיקר הפעלתי לחץ על הדוושות ומושך מעט, וזינקתי את רגל ימין למעלה. לא הרגשתי משהו מיוחד, אבל כשהגעתי, אחרי כמה שעות, אי אפשר היה לכופף את הרגל. שינה ללא מגן ברכיים לא התאפשרה - לאחר מספר התעוררויות מכאבים שנגרמו מהטלת המיטה, זו הייתה הדרך היחידה האפשרית בשילוב עם משכך כאבים. לא ציינתי זאת בדו"ח הקודם, שכן אין זה אירוני לתרץ. בנוסף, הרגל אינה כרונית - השמאלית, אלא החדשה =) - הימנית, ועד הסוף האמנתי ששבועיים לפני המירוץ "זוט" כזה צריך להתמוסס. גם לא יכולתי לוותר על שלב ההכנה האחרון שבועיים לפני ההתחלה והפסקתי לחלוטין את הפעילות הגופנית רק שבוע לפני ההתחלה.

לא אתאר במלואו את האסטרטגיה של המירוץ, יש הרבה ניואנסים מיוחדים שלא תמיד מעניינים מגוון רחב של קוראים. ולמען האמת, זה יתפוס יותר מדי מקום. אני רק אגיד שהגשמתי את התוכנית לגמרי, אני עצמי הייתי בכושר טוב מאוד, מה שמאשר הקטע האחרון של חצי המרתון עם קצב של 4 דק'/ק מ ובריאות מצוינת לאחר המרוץ ולמחרת.

שחייה. טעות אסטרטגית, שלא חשבתי עליה קודם, הייתה העמדה הלא נכונה בהתחלה. מכיוון ששחייה היא עדיין המין החלש ביותר שלי (שאני מתכנן לעבוד עליו ברצינות בסתיו-חורף הקרוב), היא פשוט עפה לי מהראש. אחי ואני, תוך כדי שחייה עם כיוון השעון, תפסנו את העמדה השמאלית ביותר כדי לא להיכנס למטחנת הבשר. עדיין אי אפשר היה להימנע ממטחנת הבשר, אבל היו יותר מדי גורמים שגנבו זמן:

• קטעים נוספים כמו בריצה סביב האצטדיון לאורך הרדיוס החיצוני;
• הגל מהים, שאורגן על ידי סירות ההצלה, חרג מכל הממדים הסבירים;
• מנועים מלשחות;
• עזר לגמוע מים;
• נשא אותנו כקיצוניים מקבוצת השחיינים הכללית, לא מאפשר לנו לשחות עם הזרימה שמאורגנת על ידה;
• גרם לו לכשכש בכבדות כדי לא לצאת מהקורס;
• כדי לא לעזוב את המסלול, כל כמה תנועות נאלצו לבלוט גבוה אל מחוץ למים ולחפש מצופים וכובעים, ששינו את המיקום של הגוף לאנכי יותר וכמובן, האטו את הקצב.

טוב ששחיתי בלי שעות, אחרת התוצאה של 50 דקות ב-1.9 ק"מ, שזה 10-13 דקות יותר מהמתוכנן, הייתה מקלקלת לי את מצב הרוח לכל המרוץ שלאחר מכן. ביציאה מהמים נאלצתי לקבל את הכוסות הרגילות שלי מבחורה מתנדבת, שנאלצתי להפקיד בידיה בגלל היעדר שולחן שהובטח על ידי המארגנים. הבנות, כמובן, לא היו ביציאה, אני מקווה שהיא לפחות קצת חששה שהיא שלחה את סטיבי וונדר למסלול. אבל לא, אל תדאג, זה יהיה קל מדי. כמובן, לא נתתי לה את המשקפיים הכהים עם הדיופטרים שסמכתי עליהם במסלול, אז רצתי בשלווה בשחייה אל הטרנזיט, פשטתי את חליפת הצלילה וכבר הייתי בראש. דמיינו את הפתעתי כששמעתי את קולו של אחי מאחור - "אוי, ואתה כאן!"

Velo. בבוקר בפייסבוק התוודיתי על הבעיות שלי ברגל ועל הסבירות הגבוהה לפרישה. רציתי שהתומכים שלי לא יתעצבנו כשהם נאלצים לפרוש. ניתן לחלק את המסלול על תנאי ל-5 חלקים: ריצה באורך 15 ק"מ בקו ישר, שלושה הרים רציניים של 7 ק"מ כל אחד ו-33 ק"מ מתיחה עד לקו הסיום.בבוקר יום המרוץ, עקרונית לא קיוויתי להגיע לקו הסיום. רציתי להתנסות בשחייה ותו לא. אבל קלטות ומשככי כאבים חשבו אחרת =). קיוויתי שאחרי ההתגברות על ההר האחרון אסיים את המירוץ, וכך קרה. אבל, כידוע, הצרות מגיעות מהמקום שבו לא ציפו ולא אחת. כבר כשעזבתי את המסלול והתחלתי לדווש, התחלתי להרגיש כאב מתמיד חזק בישבן הימני. זה היה בלתי צפוי ואפילו חוויתי לזמן מה שהכל נגדי, אבל הצלחתי להתחמם ולפחות נפשית לגרש את הכאב.

כמה טוב הכל נראה בתיאוריה כשראש המירוץ אוה אמר יום לפני ההתחלה שאסור לזרוק זבל על המסלול, לעקוף מימין או לעסוק בדראפטינג. אפילו ברחובות הרגילים של פסקארה, הייתה תחושה שהאיטלקים רוכבים על אופניים כמו שהם נוסעים במכוניות - משאירים את הראש בבית על השולחן ליד המיטה. אבל במירוץ הם היו ממש מעצבנים. הם יכלו לעקוף ולחסום, נסעו שניהם בפלוטון ופשוט ישבו אחד על ההגה של השני, זרקו זבל ועוד ועוד. במיוחד, ג'ו היה בולט, לא היה קשה לזכור את שמו, מכיוון שראיתי את הסינטה שלו לרוב. הוא כנראה האמין שהוא נוסע איתי בזוג וב-20 הק מ האחרונים, עקף אותי בקילומטר אחד, מת, ונאלצתי לשנות מסלול רק כדי לשמור על המהירות הרגילה שלי ולא להתנגש בה. הוא עשה את זה 10 פעמים בוודאות. יתרה מכך, הוא המשיך להתברג בסגנון זה גם 5 קילומטרים לפני סיום קטע המחזור. למשל, היה לי ברור מה יקרה לו במנוסה. כתוצאה מכך הצלחתי לרוץ מהר יותר למעבר וזכיתי ל-20 דקות בריצה.

מהניואנסים של ה-led, בגלל חוסר הניסיון, לא היה ברור לגמרי למה כל האיטלקים כל כך דפוקים במעלה ההר. עובדה היא שאותה קבוצה עשתה אותי בעלייה, כשהתפתלתי על גלגל השיניים הנמוך ביותר עם כמעט רגל אחת, אבל מההר הם לשו רגליים מרוקעות, כנראה =) עשיתי אותם עם שריקה ורגליים קלות ב-50- 60 ק מ לכל. שָׁעָה. הצגנו את אותה תוצאה על המסלול, אבל אז אספתי הרבה מאלה שהקדימו בחצי המרתון. לצורך הסטטיסטיקה, אגיד שכאשר אתה נוהג או רץ, כדי איכשהו להסיח את דעתך ולבדר את עצמך, אתה סופר את מספר העקיפות. אז היו בערך 100 מהם על האופניים וכ-250 בריצה.

בהגשמת התוכנית האסטרטגית הכללית, נאלצתי להתאפק בריצה במשך 5 הקילומטרים הראשונים, שכן ידעתי שתהיה הגעה מאוחר יותר. שמחתי שאני מתמצא כאן יותר משחייה. תפסתי בחור אחד ורצתי את ההקפה הראשונה מתוך ארבע 5 ק"מ מאחוריו. בהקפה השנייה, מצאתי "ארנבת" חדשה שתחליף את המותשת. אחרי 10-קי ראיתי את אחי רץ לפגישה. הם נתנו "חמש" אחד לשני והרבה אנרגיה חיובית. עד אז הוא כבר רץ את ההקפה הראשונה. לפניו, לפי ההערכות, הייתי בערך דקה וכמובן שרציתי לרוץ ביחד. שוב נפגשנו לאחר סיבוב והמרחק ירד ב-30 שניות, החלה סיבוב הסיום האחרון שלי. ולמרות שדחקתי ברגל ימין באופן די מותנה, סחבתי אותה כסמביסטית לשעבר, הדבר האחרון שרציתי היה להיות בקו הסיום עם הכוח שנותר. לכן, נכנסתי =), אם אפשר לקרוא לזה כך, כמובן. באותו רגע ביקר אותי גל כזה של רגשות שאעשה זאת למרות הכאב, למרות הנסיבות שהדמעות החלו לעלות בעיניי. מעניין, כנראה, נראה כמו דמות, בקילומטר ה-16 עוקף קומץ אנשים עם דמעות בעיניים. אבל המשקפיים הכהים לא הכניסו את המעריצים האיטלקים למלודרמה האישית שלי. תפסתי את אחי וביקשתי עזרה ולשמור על קצב הגון. כתוצאה מכך, רצנו 4 קילומטרים ועקפנו בעליזות את הספורטאים עם 4 גומיות צבעוניות על הידיים, שרצו גם הם בהקפה האחרונה. זה עודד את האח עצמו ובאינרציה הוא רץ את ההקפה האחרונה שלו הרבה יותר מהר מהמתוכנן. כתוצאה מכך, חצי המרתון נגמר מהשעה הראשונה 45 דקות, והזמן הכולל של המרחק, כולל מעבר, היה 5:50:05.

הטרנספורמציה של התודעה לאחר הסיום ארכה כמה דקות.בדקות הראשונות לאחר קפיצת הסיום, המחשבה על איירומן שלם החרידה אותי -180 ק"מ על אופניים, זה יותר מדי! אבל כבר נכנס לאוהל עם אוכל, המוח גירד מחשבה אחת, וזו באנגלית - "זה היה כיף!" וכבר אחרי שתי דקות, כשהתיישבתי על ספסל עם מגש אוכל, ידעתי שזו רק תחילת הדרך. ספטמבר - מרתון בטאלין, מאי - חצי איש ברזל במיורקה, אוגוסט - איש ברזל מלא בשוודיה. אבל, ללא ספק, משהו יכול להשתנות =).