"בנים לא בוכים": איך סטריאוטיפ פופולרי הורס את הנפש והחיים של גברים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איסור על רגשות מפריע לבניית מערכות יחסים ויכול להוביל למוות בטרם עת.

מאיפה הגיע הסטריאוטיפ שבנים לא בוכים

גברים נחשבים פחות רגשניים מנשים, למרות שזה לא המקרה. חוקרים מצאו ששני המינים נוטים באותה מידה להביע רגשות. אבל הבעת הרגשות תלויה רבות במצב ובתפקידי המגדר הנלמדים.

לגבי דמעות ספציפית, בשנות השמונים, מדענים חישבו כי בממוצע אישה בוכה 5, 3 פעמים בחודש, וגבר - 1, 3 פעמים. מחקרים עדכניים יותר הראו בערך את אותן תוצאות. יש הסבר ביולוגי לנתון הזה. טסטוסטרון יכול לדכא בכי, ופרולקטין, שהוא גבוה יותר אצל נשים, יכול לעורר.

עם זאת, ניתוח השוואתי מצא שאנשים במדינות עשירות יותר בוכים בדרך כלל לעתים קרובות יותר. רק שהתרבות בה הם חיים מאפשרת זאת. במדינות עניות יותר, יש יותר סיבות לבכי, אבל רגשיות זוהרת, מה שמשפיע על תדירות הבכי.

אם מעמיקים, מתברר שדמעות ככאלה אינן באיסור. אנחנו מדברים על הרגשות הקשורים לפגיעות: עצב, געגוע, דכדוך, עצב.

האיסור על גילוי רגשות מסוימים קשור ישירות לדעות קדומות מגדריות, מהן סובלים שני המינים. בלא מודע הקולקטיבי יש דימוי מסוים של גבר אמיתי שחייב להיות חזק, החלטי ולא מתכופף. בפועל, יותר תשומת לב מוקדשת לצורה ולא לתוכן. דמעות, עצב, פחד הם טאבו, ומעודדים תוקפנות חסרת מוטיבציה, למרות שלכל זה אין שום קשר לחוזק האופי.

איסור רגשי הוא הגישה המגדרית השכיחה ביותר שעומדת בפני נער על כל ביטוייה השונים. הורים אוסרים על רגשות הקשורים לחולשה. הם יכולים להמעיט בערכו של החוויות של הילד ולבייש אותו על כך. הם משתמשים כדוגמה בדימוי של גבר חזק שלעולם אינו בוכה, אינו מפחד ואינו חש כאב.

הורים יכולים לקבל מוטיבציה טובה לעשות זאת. אבל התוצאה לא תמיד תהיה כצפוי.

לאיסור על רגשות נוסף היבט שאינו מגדרי. ברוסיה, תשומת לב מועטה עדיין מוקדשת לרגשות, אפילו כשמדובר בילדים שלהם או בעצמם. לכן, כאשר מתמודד עם העצב של הילד, ההורה לרוב אינו יכול לעבד את רגשותיו ולהגיב בצורה מספקת. הוא לא יודע איך לעזור, ותופס את הדמעות של הילדים כמקור לעצבנות. הרבה יותר קל להגיד "לא להתבכיין" במצב הזה.

מדוע האיסור על רגשות מסוכן?

לנפש האדם אין מתג מתג המאפשר לכבות רגשות מסוימים. זו רק תגובה לאירועים המתרחשים. בכך שאנו אוסרים על עצמנו או מישהו להביע את רגשותינו, איננו מבטלים אותם. רק שרגשות משניים מתווספים לרגשות העצב בצורה של בושה ופחד: מה אם מישהו ישים לב? גישה זו יכולה להוביל להרבה בעיות.

חוסר יכולת לעבד רגשות

ניתוח הרגשות שלך עוזר לך להבין מה קורה בזמן ולהגיב אליו כראוי. אם משהו מביא לך שמחה, יש תמריץ להתמודד איתו לעתים קרובות יותר. כעס הוא תגובה הגיונית לפלישה של חייזרים וניסיון לפרוץ גבולות. כשמשהו עצוב קורה, אתה עצוב.

כדי להבין את הרגשות שלך, אתה צריך להתמודד איתם. אם אדם מילדות מתרגל לחסום כמה רגשות בעצמו, אין לו מאיפה לקבל את הכלים לעבוד איתם. לכן, יש הרבה בעיות ואי הבנות.

לדוגמה, אדם עשוי להיות עצוב כי היום הוא יום השנה למותו של הכלב שלו. אהובתו מנסה להבין מה העניין.מה אם הוא יכול לעזור? זה הגיוני במצב הזה להסביר מה קורה ולקבל את העזרה הזו. ובכן, או לשבור על אדם אהוב, כי אסור להיות עצוב, ולצעוק בלי סיבה זה די חוקי וזו הזדמנות לפתוח את השסתום ולהתמודד עם רגשות. אבל קרובי משפחה במצב כזה יכולים בקלות להתרחק.

גבר אינו מסוגל לעבד רגשות, מתמודד עם הבעיות של בניית מערכות יחסים במובן הרחב. הוא לא מבין מה הוא מרגיש, ולא יכול להעביר את זה לבן השיח. הרתיעה מלדון בחסרונות של מערכת היחסים נובעת לרוב מהעובדה שגבר נמנע מכל מה שיכול להעמיד אותו במצב לא נוח של מגע כפוי עם רגשות.

כריסטינה קוסטיקובה

כמעט בלתי אפשרי לבנות מערכות יחסים קרובות וחמות לאדם שמדכא ולא מבין את רגשותיו. על ידי פיחות החוויות שלו, הוא מתרגל להפחית מערך הרגשות של בן זוגו.

התנהגות הרסנית עצמית

אי ניתוח רגשות והתמודדות איתם בא לידי ביטוי לא רק בסובבים אותך.

מריה אריל פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית, ראש מחלקת "פסיכולוגיה של תקשורת" בעסק דיבור.

בבגרות, הכריכה הרגשית נוצרת היטב, אך עם זאת, איזה רגש חזק מדי פורץ דרכו באופן קבוע. זה מוביל לתסכול. האיש מבולבל וחש תוקפנות כלפי המצב שהביא לחוסר האיזון הזה. בדרך כלל הוא זקוק לנסיבות מיוחדות כדי להפיג את המתח.

מדובר בעיקר בפעילות אדרנלין. לפעמים הם די לא מזיקים, כמו משחקי מחשב. אבל לרוב מדובר באלכוהול, נהיגה אגרסיבית ופעילויות אחרות בסיכון גבוה. כל זה יכול להסתיים בפציעה או מוות.

בעיות בריאות ונפשיות

ברצון להחדיר לילד כוח וחוסר פחד, ההורים אינם חושדים שההשפעה יכולה להיות הפוכה. הילד מפתח פקפוק עצמי ופחד שלא יוכל לשמור על תדמית של גבר חזק.

כריסטינה קוסטיקובה

תמיד אי אפשר לדכא רגשות: כך עובדת הנפש שלנו. כל מה שמודחק במוקדם או במאוחר מוצא מוצא. זה גם טוב אם זה מתבטא בצורה של עייפות כרונית. אבל לעתים קרובות הרבה יותר מחלות פסיכוסומטיות, נוירוזות ומצבי דיכאון הופכים לפורקן לחוויות מודחקות. ישנם מקרים רבים בהם גברים לא יכלו לעמוד בקשיים בעבודה, התמוטטות עסקית ובעיות אחרות בתחומים החשובים להם, ומבלי לדעת כיצד להתמודד עם הנטל הרגשי הזה, התאבדו. מבלי להבין ולקבל כיצד הנפש שלנו מתפקדת (ללא קשר למין), קשה ביותר לחיות חיים מספקים ומאושרים.

מה אדם בוגר צריך לעשות כדי להסיר את האיסור על רגשות

ההחלטה הנכונה ביותר תהיה לפנות לפסיכולוג, אבל יש משהו שאתה יכול לעשות בעצמך.

התחילו לשים לב לחוויות שלכם מבלי להדחיק אותן, אלא להתבונן בהן. הכוח הוא לא בבלימת הרגשות האמיתיים שלך, אלא בהסתכלות עליהם בכנות ובבחירת הדרך המתאימה לפתור את הבעיה. חשוב לא להוריד ערך או להתבייש, אלא ללמוד את עצמך. במקרה זה, תשתחרר כמות אדירה של אנרגיה, שהושקעה בעבר בדיכוי רגשות. תוקפנות היא חשובה והכרחית, אבל היא רחוקה מלהיות הדרך היחידה לפתור בעיות.

כריסטינה קוסטיקובה

צריך להבין שההורים שלך גידלו אותך כפי שהם יכלו, וכפי שהוריהם שלהם כנראה גידלו אותך. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לעקוב אחר דפוס זה בחייך. דרך המודעות לבעיה, אתה מקבל בחירה: ללכת בדרך הרגילה או לא.

מה הורים לבנים צריכים לזכור

לאפשר לילד לחוות רגשות לא אומר לגדל אותו כאחות וכתינוק בוכה שלא ישיג כלום בחיים. להיפך, הבנת עצמך ואחרים היא כלי רב עוצמה להשגת הצלחה. פיתוח אינטליגנציה רגשית עוזר בעבודה ובחיים האישיים.והיעדר הגבלות מלאכותיות בצורה של סטריאוטיפים מגדריים מאפשר לך לבחור עיסוק לטעמך ולא לבזבז הרבה אנרגיה בניסיון לקפוץ לרמה ההורית "גבר אמיתי".

אנסטסיה בליאייבה פסיכולוגית ילדים, מבצעת שירות YouDo.

המשימה של ההורים היא ללמוד, קודם כל, לזהות את הרגשות שלהם ולנהל אותם במיומנות. לדוגמה, מגיל צעיר מאוד, הפגינו אמפתיה לבנכם כשהוא סובל מכאבים. אי אפשר להתעלם מתלונותיו ולתת להן לעבור: התינוק סובל מכך מאוד. הילד יכול להסתגר מהורים כאלה.

כל הילדים, ללא הבדל מגדר, רוצים שיאהבו אותם וידאגו להם, כדי שבעתות של כאב וטינה עז, ההורים יוכלו לחלוק איתם רגשות, ולא להיות מגודרים על ידי סטריאוטיפים מיושנים "בנים לא בוכים ובנות בוכים" לא להתנהג כמו בנים."

האמת היא שכל גבר הוא אמיתי, וכולם שונים. המשימה של ההורים היא לא לנעול את הילד בקופסה של תפקיד סטריאוטיפי, אלא לעזור להם להגיע לבגרות בכל ההיבטים, כולל מבחינה רגשית.