3 משפטים שצריך לומר במקום "אל תדאג"

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

להרגיע אדם חרד לא מספיק רק להגיד לו לא לדאוג מהבעיה.

1. "איך אני יכול לעזור לך?"

עזרה אמיתית הרבה יותר טובה מכל מילה מרגיעה. אם אדם נמצא במצב קשה, נסו לעזור לו.

כן, יכול לקרות שאינך יכול לעשות דבר. אבל האדם יראה שאתה באמת מוכן להשאיל את הכתף שלך ולבוא לעזרה. בכך תראה שניתן לסמוך עליך בעתיד.

גם אם אינך יכול לעזור לאדם, הוא ירגיש רגוע יותר, תוך שהוא מבין שמישהו תומך בו.

2. "אני מבין מה אתה חווה עכשיו."

זכור איך אתה עצמך דאגת עד כאב ממשהו. באותם רגעים, בטח הרגשת בדידות.

כשמשהו לא נעים קורה, אנחנו נוטים לחשוב שזה יכול לקרות רק לנו. אבל בעצם זה לא.

אם היית במצב דומה, ספר לאדם על החוויה שלך. הוא יבטח בך וירגיש הרבה יותר טוב. שתף טיפים איך עברת את זה. תן לו לראות לפי הדוגמה שלך שאפשר לפתור את הבעיה הזו.

3. "זה באמת סיוט"

למרות כל המאמצים והרצונות שלך, אתה לא מסוגל לעזור לכולם. אבל אתה יכול פשוט לתת לאדם לשפוך לך את נשמתו. כשיש מישהו בסביבה שיכול פשוט להקשיב ולהזדהות בזמן הנכון, זה כבר טוב.

לא יכול לעזור בפעולה או עצות? פשוט תכיר בבעיה של האדם ותן לו לדבר.

בדרך זו, אתה נותן לו לדעת שאתה יכול להביע בגלוי רגשות ולחלוק את החוויות שלך מולך.