10 משפטים רעילים שאסור לומר למישהו במצוקה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מילות תמיכה מזויפות גרועות יותר מעימות גלוי.

אילו מילים לא צריכות לנחם

ביטויים רבים מהרשימה הפכו לשגרה. אנו משתמשים בהם ללא היסוס והסיכון הזה לא עוזר לאדם, אלא רק מחמיר את המצב.

1. "אמרתי לך"

ההקשר חשוב כאן. אם עודדת אדם ובסופו של דבר הכל יצא בסדר, אז אין שום רע בביטוי הזה. אבל לעתים קרובות יותר זה נאמר כשמשהו השתבש. וזו דרך להחמיר עוד יותר את בן השיח.

משמעות הביטוי: אני לא רוצה להקשיב לך, אני עצמי אשם בבעיות שלי. זה גם מתערבב עם תחושה קלה של ניצחון ויריבות: הם אומרים, אני יודע איך לעשות את זה, אבל שוב פישלת.

קסניה נסיוטינה פסיכולוגית, ראש בית הספר המקוון להורים

לכן, אם האויב הגרוע ביותר אינו מולך, עברו על השמחה שלכם בעצמכם, אל תבעטו בנפל.

2. "אני רוצה משהו טוב בשבילך"

זהו משפט אהוב על הורים שמתרצים להתערבות גסה לחייהם של ילדיהם שכבר גדלו. בתחילה, המילים הללו נראות תמימות ואף מפייסות, אך במציאות הן ערמומיות מאוד. הם אוסרים לכעוס על אדם אחר, לא משנה מה הוא עושה. אחרי הכל, הוא מנסה בשבילך! נראה שכל שנותר הוא לקבל את הפרת הגבולות ולשכוח מהרצונות שלך. מניפולציה פרימיטיבית, שעדיף לא להתכופף אליה.

3. "כן, אני אהיה במקומך…"

כאן יש לך מזל: אתה במקומך ואתה יכול להיות מכובד על רקע מי שנמצא במצב קשה. ראשית, גם אם העצה שלך מצוינת, האדם כבר עשה משהו אחרת. חפירה נוספת במצב זה כמו לקרוע קרום מפצע - כך הוא לעולם לא ירפא. שנית, לא היית בתנאים האלה ואתה לא יכול לדעת בוודאות מה היית עושה.

4. "רק תיגש לעניינים, והכל יוסר כאילו ביד"

הסיבה למצב רוח רע, בלוז, אובדן אנרגיה נעוצה בדרך כלל לא בשעמום ובעצלות. יכולות להיות לכך הרבה סיבות, כולל אופי רפואי.

נראה שבדרך זו אתה תומך בחבר. אבל מצבו הנפשי של אדם לא תמיד תלוי בפיזי.

אולג איבנוב פסיכולוג, קונפליקטולוג, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים

עצה "פשוט ללכת לעשות משהו" רק מחמירה את המצב, כי היא מוסיפה לעצב את תחושת האשמה שאי אפשר "סתם" לעשות משהו, להיות שמח ולהנות. במקום זאת, האדם יסגר בעצמו ויפסיק לשתף את הבעיות שלו, כי החיוב שלך רק מוסיף כאב וסבל.

5. "טוב, הבנת!"

נראה שזו רק הצהרת עובדה. עם זאת, הביטוי יכול להחריף את תחושת חוסר האונים והייאוש אצל אדם שנמצא במצב קשה. במיוחד אם מישהו מהמעגל הפנימי מבטא את זה.

6. "אתה לא חייב להקשיב לי, כמובן, אבל אני אגיד לך אותו דבר."

במבט ראשון, אדם פשוט מביע את דעתו שלו ונותן בחירה – להקשיב לו או לא. למעשה, לבן השיח, כמובן, אין ברירה. הוא בכל מקרה גור לא הגיוני שיעשה את דרכו (קרא: טיפש) או יעשה מה שאומרים לו. זו רק דרך אחת לפרוץ גבולות של מישהו.

ככלל, האדם שאומר זאת מוצף מרגשות של כעס, קנאה וטינה. הוא לא יכול להתאפק ושופך את זה עליך כמו דלי של זבל.

קסניה נסיוטינה

7. "כן, אתה חושב, בעיה!"

קריאות במשמעות "האם כדאי לדאוג בקשר לזה!" אינם מעודדים. אם אדם סובל, אז יש לכך סיבות. אתה מבהיר שהוא לא מספיק חשוב ולא סובל מספיק כדי שיתייחסו אליו ברצינות.

אם אתה רוצה לעזור אז תעבוד עם מה שיש לך, גם אם נראה לך שהבעיה של הביצה לא שווה כלום.

8. "זה כנראה לא קרה במקרה"

נראה היה שהצרות נוצרו מסיבה כלשהי, אבל למטרה גבוהה יותר. קארמה, סיפורים על גמול על חטאים הם תכונות של המיתוס של עולם צודק בו כל אחד מתוגמל לפי התנהגותו. האמונה בו עוזרת להשלים עם המציאות ולהאמין ששום דבר רע לא יקרה למי שמשחק לפי הכללים.

כמובן שזה שקר. דברים איומים פשוט קורים לאנשים שונים, והאשמים יכולים לחיות חיים ארוכים ונפלאים.

לכן, אם משהו רע קרה לאדם, אל תנסה להרגיע את החרדה שלך על ידי חיפוש אחר אשמתו במה שקרה.

בתגובה-נמקה כזו אין האשמה ישירה, אלא עקיפה. אבל זה יכול לגרום לאדם להיות אפילו יותר מדוכא ואשמה.

נטליה פדורנקו פסיכולוגית מתרגלת ומבצעת שירות YouDo

9. "אם הוא יעשה לך את זה שוב, אני אהרוג אותו!"

אתה רוצה להדגים שתמיד תגן על בן השיח, אבל דחף כזה מוביל לתוצאה שגויה. בוא נגיד שהמילים שלך נשמעות די רציניות ואמינות. מה אם אתה באמת מעכב אותם? התוקפן מת, המגן בכלא. מעטים יהיו מוכנים להקריב קורבנות כאלה.

אם הבעיה חוזרת על עצמה, לא סביר שתגלה על כך, כי עכשיו אתה עצמך הפכת למקור סכנה, לא לתמיכה.

10. "הוא לא יכול היה לעשות את זה! מה עשית לפני זה?"

הילד אומר שהוא נפגע מהמורה. העובדת מתלוננת שהבוס שלה מכריח אותה לקיים יחסי מין באיומים לפטר אותה. מה הם מסתכנים לשמוע? עצם השאלה שמאחוריה מסתתרת "אז, אתה אשם במשהו".

הסיבה היא עדיין אותה אמונה בעולם צודק וכבוד לרשויות. והתוצאה היא פטור מעונש לתוקפים והפגיעות של הקורבנות.

מה לומר למישהו בבעיה

שימו לב: כל הביטויים הבלתי הולמים משויכים לא לנמען, אלא למי שאומר אותם. לא משנה אם הוא יביע את הספקות שלו או ינסה לשכנע את עצמו שדבר כזה לא יקרה לו, בן השיח הוא רק תוספת בהופעה הזו.

אם אתה באמת רוצה את הטוב ביותר עבור מישהו בצרות, התמקד באיך שהוא מרגיש. הוא סובל, בכאב אמיתי, גם אם הבעיה לא נראית לך משמעותית. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להקשיב, אם, כמובן, הוא רוצה לחלוק את רגשותיו. הראו שאתם מבינים על מה הוא מדבר, אל תשפטו אותו, תנו אמפתיה. אתה לא צריך לשון הרע בשביל זה, קרא לכל דבר בשמות שלו. לדוגמה, אתה יכול לומר:

• "זה מצב נורא".
• "אני מבין כמה אתה גרוע."
• "אני בצד שלך, אתה יכול לסמוך עליי."
• "אתה לא אשם בכלום, זה יכול לקרות לכל אחד".
• "זה בטח כואב מאוד."

הקשיבו לצרכים של האדם ותעשו ללא פעילות עצמית אם אתם רוצים להציע עזרה. פשוט תשאל מה אתה יכול לעשות. לעתים קרובות השאלה עצמה מספיקה כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר שאתה יכול לסמוך על מישהו.

ולפעמים אפילו לא צריך להגיד כלום. רק תהיה שם.