החיים הם לא מירוץ: למה אתה צריך לעזוב את "מרוץ העכברים"

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

להסתובב כמו סנאי בגלגל היא בחירה מודעת של רבים. כשאתה תמיד ממהר, אבל אין לך זמן לכלום, קשה ליהנות מהחיים. נסו להאט את הקצב ולהסתכל על הדברים אחרת: אולי אין מירוץ לנצח.

חיי היו חדורי רוח תחרותית ואדרנלין: אני עושה קיאקים אקסטרים כבר הרבה זמן.

אבל אז היה לי חלום. השתתפתי במרוץ והצלחתי להתקדם. ניצחתי. אבל באחד מקטעי הדרך נעלמו הסימנים המציינים את הכיוון. החלטתי לשאול את מארגני המרוץ לאן ללכת. "אנחנו לא יודעים," הם ענו. גם אם הם, שארגנו את המירוץ, לא מכירים את הדרך, זה אומר שאין מרוץ – זה מה שחשבתי והפסקתי לרוץ. בהתחלה הייתי מבולבל. ואז הייתה תחושת הקלה עמוקה.

"אני לא צריך להיות כל כך מודאג. אתה לא חייב להיות תמיד מנצח. אין תחרות. תפסיק. זה מספיק להיות מי שאתה, "חשבתי והתעוררתי.

אבל הזיכרון של החלום הזה רדף אותי במשך שבועות. נראה היה שהוא מכיל מסר שעלי להקשיב לו. תפסיק. אתה מספיק בעצמך. אין גזע . מה אם באמת יש לנו כל מה שאנחנו רוצים? מה אם הרצונות שלנו הם רק אשליה?

לאחרונה קראו לי לצלילה. לפני 15 שנה כבר עברתי קורס בנושא, אבל הפסקתי כי זה לא הביא ריגושים, התרגשות ספורטיבית. לקחתי את זה כסימן שהוזמנתי לשחות שוב, וכמובן הסכמתי.

אדרנלין הוא סוג של סם, אבל הוא "מתניע את המנוע" רק לזמן מה.

להיות מתחיל זה משפיל. אתה עדיין לא יודע מה לעשות. אתה נכשל. אתה רוצה לומר: "אני לא יודע כלום. תעזור לי, תראה לי." אז הרגשתי חסר אונים וחסר הגנה כשהקשבתי להסברים של המדריך על מה שידעתי לפני 15 שנה, אבל עכשיו שכחתי.

רוב חיי הקדמתי: שייט בקיאקים, השתתפתי בתחרויות במדינות שונות, שימשתי דוגמה לאחרים. איך ההרגשה להיות בצד השני? אתה יודע, זה אפילו נהדר. נראה לי שחזרתי למתחיל – ולא רק בצלילה, אלא גם בחיים.

הגישה החדשה דרשה ממני לקחת נשימה. לקבל את עצמי כמו שאני. וגם - למדו להשלים עם תחושת הפגיעות. כל זה נתן לי תחושת שחרור.

שתי צלילות בים הראו לי שבחרתי בדרך הנכונה. היופי בצלילה הוא לשחות לאט מתחת למים, להסתכל מסביב, ליהנות ממה שרואים, להישאר רגוע, לנשום ולהירגע. אין זמן לניצחונות ותבוסות. מי שיודע להעריך את הפאר של החוויה הזו, זוכה. זוהי מדיטציה מתחת למים: אין צורך לדבר, אין צורך לחשוב. פשוט תהנה מהיופי שאתה רואה מסביב, שחה בחברת דגים מדהימים, גלה עולם חדש בעצמך. זה מנקה מבפנים החוצה. מיד אתה שוכח את כל הדברים הרעים בחיים "מעל המים".

קצת אחר כך, כעבור שבועיים, נקראתי לחזור לשחייה. צללנו לאוקיינוס ארבע פעמים על חוף הצלילה של באלי וזה היה מדהים. שאלתי את עצמי: "איך הגעתי לכאן?"

חיי נקבעו על ידי גישה חדשה לאינטראקציה עם העולם ועם עצמי: נתתי להכל ללכת מעצמו.

אז החלטתי לעבור מניו זילנד, למכור הכל ולוותר על הכל, אפילו על קיאקים. אמרתי כן אל הלא נודע ונסעתי לבאלי להתחיל חיים חדשים. בלי אקסטרים, בלי אדרנלין, בלי תחרות. החיים החדשים כללו אמירת "כן" לכל מה ש(כמו שזה נראה לי קודם) בכלל לא קשור אליי.

האטתי את קצב חיי.היא החלה לפעול מתוך מחשבה באמצעות יוגה, מדיטציה, ריקוד. היא למדה לדבר אינדונזית והמשיכה לצלול. עכשיו החיים שלי הם מה שחשבתי שהם לא יהיו גם אחרי מיליון שנים. אני שמח בדברים קטנים, אני חי למען היום, אני חושב מחדש על ערכים.

אין גזע.

התודעה הקולקטיבית המערבית מלמדת אותנו: רק בסוף, לאחר שהגענו לקו הסיום, נמצא אושר והצלחה. כשנסיים את בית הספר, נתחתן, מביאים ילדים, נקבל עבודה חלומית… רק אז החיים יהיו בעיצומם. אנחנו, כמו חמורים, מתפתים עם גזר על מקל שאי אפשר להגיע אליו. כשאנחנו מגיעים לאותו ציון דרך, שנראה היה שפתח לנו את הדלתות לחיים מאושרים, תחושת הסיפוק ממה שהושג, אבוי, עוזבת אותנו מהר מאוד.

"בסדר, מה שאני רוצה זה בידיים שלי, אבל זה לא הביא לי אושר. אולי זה היה רק צעד לקראת משהו יותר שווה. הניצחון לפנינו, "- זה מה שאנחנו חושבים במצבים כאלה.

אנחנו רודפים אחרי משהו שלעולם לא יענה על הציפיות שלנו. הדרך היחידה לצאת מנצח מהמירוץ הזה היא להבין שבאמת אין גזע. לנצח זה להפסיק. תן לעצמך ללכת עם הזרם. רק בעצמו אפשר למצוא אושר אמיתי. האם אנחנו לא שואפים לזה? זה מספיק רק להיות לבד עם עצמך, להרגיש הרמוניה וחיבור עמוק עם ה"אני" הפנימי שלך. ההמולה רק מרחיקה אותנו מהתחושות הללו שכולנו מקווים לחוות מתישהו.

מה קורה כשנצא מהמירוץ? עלינו ללמוד לקבל את מה שהחיים נותנים לנו, וזה מפחיד רבים. הרבה יותר קל לרוץ הלאה. זה מטביע כאב ותחושות אחרות. יחד עם זאת, כשאנחנו ממהרים קדימה במרוץ התזזיתי הזה, אנחנו רואים היטב את המתרחש סביבנו, אבל אנחנו לא מסתכלים על עצמנו. מקור תחושת הסיפוק (בקושי מלא) הוא השכנוע שהשגנו הרבה.

למה אתה צריך להשיג משהו כדי להיות חשוב, בעל ערך, ראוי? נראה שאנחנו מכורים להשלמת משימות: רק סימני ביקורת לצד פריטים ברשימת המטלות נותנים משמעות לחיים.

מה אם המטרה שלנו היא באמת רק לחיות ולהפגין תודעה?

המחשבות שלנו מופנות רק לעתים רחוקות לרגע הנוכחי. או שאנחנו חושבים על העבר, מתחרטים שאנחנו לא יכולים לשנות אותו, או על העתיד, מתכננים תוכניות שלא יעמדו בציפיות. שני דגמי החשיבה האלה הם סוג של טירוף, אין להם שום קשר למציאות של היום. העבר בעבר. אי אפשר לשנות את זה. העתיד לעולם לא יבוא. המציאות היא הרגע שיש לנו עכשיו.

רק נטישת המירוץ האינסופי לעבר עתיד דמיוני תאפשר לך להתחיל לחיות באמת. אנחנו צריכים להיפטר מהאשליה שאושר וסיפוק נמצאים איפשהו מעבר למודעות שלנו, ולהסתכל פנימה. זה מה שזה באמת אומר לקחת אחריות על עצמך ועל חייך. תפסיק לרוץ ומצא את מה שחיפשת, כאן ועכשיו.

איפה להתחיל?

• שחרר את לוח הזמנים שלך לכמה דקות.
• עצור לזמן מה לפני היציאה מהבית או פתיחת דלת המכונית.
• אל תנסה להתאים כמה שיותר ללוח הזמנים היומי שלך. פחות עדיף!
• אל תעשה כמה דברים בו זמנית. התמקד בדבר אחד.
• במהלך ארוחת הצהריים, כל תשומת הלב היא על האוכל: לטעום אותו היטב, להרגיש את הטעם והריח.
• כבו את הטלוויזיה.
• קח קורסי מדיטציה.
• שים לב לדברים הקטנים. ותלמדו להגיד להם תודה.

יום אחד כל אחד מאיתנו יגיע לקו הסיום - דרך החיים תסתיים. אנחנו צריכים ללמוד לחיות בצורה כזו להיות בתכונה הזו עם חיוך, עם לב טוב, עם תחושת שביעות רצון שמחלחלת את כל הווייתנו.

וזה יהיה ניצחון. אתה לא צריך שום דבר בחוץ כדי לקבל את זה. אבל אתה לא יכול בלי לעבוד על עצמך - מבפנים. אתה לא צריך ללכת לשום מקום, להשיג שום דבר, להוכיח שום דבר. צריך רק לעצור ברגע אחד ולתעדף מחדש.צור מקום לחיי האני הפנימי שלך. להתחיל להעריך את עצמנו בתור מה שניתן לנו, מה שיש לנו כאן ועכשיו. למד להקשיב לעצמך. הבינו שיכול להיות שדי בעצמכם כדי להרגיש את הסיפוק המיוחל מהחיים.