7 דוגמאות לאופן שבו העומס הורס את חיינו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הכל לא היה כל כך רע אלמלא חבורה של דברים לא נעימים נלווים.

1. מפחית ריכוז

העומס מגביל את יכולתו של המוח לעבד מידע וגורם לו להסיח כל הזמן על ידי דברים קטנים. מחקר שנערך באוניברסיטת פרינסטון מצא שהעומס מגביל את יכולתו של המוח לעבד מידע חזותי. ואכן, אפילו למצוא משהו בין האשפה הוא מבחן אמיתי. אבל יש דרכים.

2. גורם לנו לעצבנות

העומס מעורר מתח. מחקר של אוניברסיטת קליפורניה שנערך בקרב משפחות מלוס אנג'לס מצא שרמות הקורטיזול עלו כאשר אמהות צפו בהר של פריטים וצעצועים לא רחוצים שפזורים בבית על ידי ילדיהן, ולהפך, ירדה כשהן הלכו לעבודה או לקניות.

3. מאלץ לדחות דברים למועד מאוחר יותר

העומס, למעשה, מעורר דחיינות. אתה חושב, "כן, צריך לתקן את הכיסא", ואז אתה מנסה למצוא את הכלי המתאים, כועס ודוחה את התיקון, שייקח 3 דקות, ללא הגבלת זמן. אם גם מקום העבודה עמוס, אז אל תצפו לפרודוקטיביות שוברת שיאים.

לורי מררו, מחברת "דיאטת העומס", מציינת שאנשים לא מבינים כיצד העומס יכול להזיק לפרודוקטיביות שלהם. העומס מאט את מהירות קבלת ההחלטות ועושה אותנו.

4. אוכל כסף

העומס גוזל זמן ולכן כסף. חשבו בעצמכם כמה זמן אתם מבלים בעבודה בחיפוש אחר הקובץ או המסמך הרצויים – וזה רק חלק מהזמן המבוזבז. לפי האיגוד הלאומי של מארגנים מקצועיים (מומחים בניקיון וארגון חיי הבית, העבודה וכדומה. - אד.), האמריקאים מבלים ביחד 9 מיליון שעות ביום על תהליכים לא פרודוקטיביים כאלה.

5. מדרדר את הבריאות

הצטברות הדברים מעוררת הופעת קרדית האבק, הגורמת לאלרגיות ולהתקפי אסטמה. אז בנוסף לאמור לעיל, העומס פוגע גם בבריאותכם ובבריאות יקיריכם.

6. גורם לך לעלות קילוגרמים נוספים

העומס מעורר מתח, אשר בתורו מעורר עלייה במשקל והרגלים רעים. פיטר וולש, מחבר הספר Does This Clutter Make My Butt נראה שמן, מציין שגם הרצון המתמיד לאכול יותר הוא סוג של בלגן, וקשה להתווכח איתו. אכילה חסרת הבחנה וחטיפים לא בריאים הם ההשלכות של כאוס בראש.

7. לא נותן לך לחיות "כאן ועכשיו"

פילוסופיית הפנג שואי אומרת שהפרעה היא אנרגיה שלילית שמעוררת רגשות שליליים. סדר, לעומת זאת, מביא הרמוניה וזרם חיובי לחיים. מארי קונדו, מחברת הספר ניקוי קסום. האומנות היפנית לסדר דברים בבית ובחיים , אומרת שהמטרה האמיתית של הניקיון היא לחזור למצב הטבעי והרגוע שלך.

ניקיון הוא דרך להקיף את עצמך בפריטים שאתה באמת צריך. מארי מייעצת לוותר על כל הדברים המיותרים: לדעתה, זה יעזור להתחיל חיים חדשים. הנה עוד סיבה.