איך לריב עם בן הזוג פחות?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

קחו הפסקה במהלך ויכוח והימנעו מלהיות קטגוריים מדי.

שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. אתה יכול גם לשאול את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה.

הבחור ואני מאוד אוהבים אחד את השני, אבל אני ממש לא אוהב את זה כשאנחנו רבים. איך אפשר למנוע מריבות?

בעילום שם

שלום! ל-Lifehacker יש חומר מפורט כיצד להפסיק את השערורייה על זוטות ולא להביא קונפליקטים עד כדי אבסורד. הנה כמה טכניקות שיכולות לעזור לך:

1. הבעת את הרגשות שלך, לא את המעשים של בן הזוג שלך. האדם נוטה להתגונן כשהוא מואשם, אז נסו לא להשתמש בכינוי "אתה". לדוגמה, במקום "אתה אף פעם לא מקשיב לי", אמור "אני חושב שהמילים שלי לא חשובות וזה מרגיז אותי".
2. הפיכת ביקורת לבקשה. לעתים קרובות הביקורת שלנו היא הרצון לקבל את מה שחסר לנו. נסו להביע את הרצון הזה ללא תוכחה. לדוגמה, במקום "אתה אף פעם לא שוטף את הכלים" אמור "בבקשה תעזור לי עם הכלים לעתים קרובות יותר".
3. דחיית המילים "תמיד" ו"אף פעם". סיווג הוא אף פעם לא טוב ויש לו מעט קשר למציאות. בנוסף, בן הזוג שלך עשוי להתחיל להוכיח אחרת, גם אם זה אחד למיליון. ובכלל, קטגוריות כזו היא לעתים נדירות נכונה.
4. מסתכלת על עצמך במראה בתחילת ההתכתשות. אולי אתה לא אוהב את מה שאתה רואה, אבל זה איך בן הזוג שלך רואה אותך במהלך ויכוח.
5. לקחת הפסקה במהלך ויכוח. לפעמים עדיף פשוט לעזוב לזמן מה, כדי שבהתקף כעס לא תגיד שום דבר שפוגע ביקירך. כאשר השליטה העצמית משוחזרת שוב, הקפד לחזור.

ובקישור למעלה תוכלו לגלות ביתר פירוט מדוע זוגות אוהבים בעצם מקללים ואיזה טעויות הם עושים במריבות.