פרידה: איך להיפרד מההורים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הערכה עצמית נמוכה, חוסר יכולת לקחת אחריות על חייו וצורך מתמיד באישור עשויים להצביע על כך שאדם תלוי רגשית מאוד בהוריו. האקר לייף נותן עצות כיצד לחתוך את הקשר הגורדי הזה ולהתחיל לחיות חיים בוגרים באמת.

זה לא שאנחנו מבוגרים זה מפחיד, אלא שמבוגרים הם, למעשה, אנחנו.

לינור גוראליק

פרידה היא אחד השלבים החשובים ביותר בגיבוש האישיות, המתבטא בהפרדה הרגשית והפיזית (וגם הכלכלית) של הילד מההורים.

השלב הפעיל של תהליך זה מתחיל בגיל ההתבגרות, כאשר אדם מטיל ספק בערכים ובעמדות של ההורים. באופן אידיאלי, עד גיל 18-20, הוא צריך להתחיל לנהל חיים עצמאיים. אם חבל הטבור המטפורי לא נחתך, אזי יכולות להיווצר מספר בעיות פסיכולוגיות:

• חוסר תחושה של "אני" משלו;
• חוסר שליטה על חייך;
• הערכה עצמית נמוכה;
• מילוי תפקידו של הקורבן;
• הצורך באישור של מישהו אחר והרבה השלכות לא נעימות.

פרידה פיזית, כלומר חיים בנפרד מההורים, עדיין אינה מעידה על פרידה מוחלטת. אדם יכול לחיות אפילו ביבשת אחרת, אבל להמשיך להזדקק לאישור הורים.

גם קור רגשי מעושה כלפי ההורים אינו אות לפרידה. על ידי הפגנת אדישות משלו, אדם עשוי לנסות למשוך את תשומת הלב של ההורים, שכל כך חסרה לו בילדותו וממשיכה להיות חסרה בבגרותו.

הפרדה אמיתית כרוכה בשינוי יחסי הורים וילדים וזנוחת תפקידים ישנים לטובת שווים ובוגרים יותר.

כדי לעבור את השלב החשוב הזה, עליך לבצע שני צעדים עיקריים.

1. לחשוב מחדש על אופי ההורות

1.הכירו בכך שאתם שונים מהוריכם. נסה להגדיר מי אתה מבלי להסתכל על הדעות והאישור של אנשים אחרים. אתה יכול לעשות רשימה של דברים לעשות וליהנות, להתחיל תחביב חדש, או ללמוד מיומנות חדשה. חפש מה שמעניין אותך מלכתחילה.

2.הבינו שההורים שלכם הם תוצאה של התבגרות וחוויות החיים שלהם. זה יעזור לך להשלים את השלב הבא.

3.קבל שההורים שלך לא מושלמים. כמוך. בגרות מרמזת על דחייה של האידיאלים הרומנטיים של הילדות. אין בו דמויות חיוביות ושליליות - רק אנשים רגילים עם הטעויות, הבעיות ומצבי הרוח שלהם.

4. קח אחריות על מי שאתה היום. לשם כך תצטרכו להיות מודעים לחוויות הילדות שלכם, לקבל אותן ורק אז להמשיך הלאה.

5. הבינו את העובדה שכאדם בוגר אתם זכאים לבחירות ולדעות שלכם. גם אם יתברר שהם טועים. אחרת, פשוט אי אפשר לצבור ניסיון חיים.

6. הבינו שכעת אתם יכולים להשפיע על מערכת היחסים שלכם עם ההורים שלכם. הרי גם אם אתה עדיין הילד שלהם, אתה כבר לא ילד.

2. אל תעשה טעויות ישנות

1. תפסיק לנסות לשנות את ההורים שלך. במקום זאת, שקול כיצד תוכל לשנות את ההתנהגות שלך כך שהיחסים שלך איתם ישתפרו.

2. להציב גבולות להורים. רק אתה מחליט מה מקובל ומה לא, ביחס אליך ולחייך. אבל אל תשכח ליידע את המשפחה שלך על כך.

3. הימנעו מנושאים ישנים ולא נעימים שלעולם לא יגיעו להסכמה. זה פשוט לא פרודוקטיבי.

4. כאשר סכסוך מתנשא או הגבולות האישיים שלך חוצים, הזכר בעדינות להוריך שאתה מבוגר ויש לך את הזכות לקבל החלטות משלך. אפילו שגוי.

5. מצא דברים משותפים שבהם תוכל להשתתף בשוויון עם ההורים שלך.

6. כאשר מתעוררות בעיות בינך לבין הוריך, התייחס אליהם כאל חיצוני לשני הצדדים. אל תיקח אותם באופן אישי מדי, אל תנסה לנצח בקרב בכל מחיר ולהוכיח את המקרה שלך. זו ילדותיות.

7. גם אם יש לך מערכת יחסים מתוחה עם ההורים שלך, נסה לשמור איתם על קשר. תקשר לפחות באמצעות דואר אלקטרוני או תא קולי. חרם הפגנתי לא פותר בעיות.

8. אל תצפה שאמא או אבא שלך יעשו משהו בשבילך. לדוגמה, בייביסיטר לילדים שלך או מתן כסף עבור רכישות גדולות. זה חלק מיחסי הורה-ילד המיושנים.

9. הימנעו מעצת הורים. לכל הפחות, אל תשאל אותם כל יום ומכל סיבה קלה.

10. זכרו את כל הדברים הטובים שהוריכם עשו וממשיכים לעשות עבורכם. תודה להם על כך.

במקרים מסוימים, ייתכן שהטיפים הללו לא יהיו יעילים. למשל, אם יש לכם עסק עם הורים "רעילים" שהתנהגותם הרסנית ובלתי ניתנת לשינוי. אם הכאב בתקשורת איתם גבוה מכל תועלת שאתה מקבל ממנו, עדיף להפסיק את התקשורת הזו.

שום מערכת יחסים בחיים לא שווה את הרווחה שלך.