50 הרגלים רעים שאתה צריך להיפטר מהם לפני גיל 30

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רשימה מקיפה שתעזור לך לשנות את חייך לטובה.

1. חי בציפייה לסוף השבוע

תכננו לערב אחרי העבודה לעשות משהו מעניין. קבל תחביב, תכיר חברים, פשוט תוריד את דעתך מהמחשב. אז ימי חול יפסיקו להתארך עד כאב לקראת סוף השבוע.

2. קניית דברים אופנתיים שהופכים מהר למיושנים

לפעמים אנחנו לובשים בגדים כאלה 5-7 פעמים בעונה, ואז זה מפסיק להיות רלוונטי וצובר אבק בארון. עדיף לקנות דברים שיחזיקו הרבה זמן, גם אם הם יקרים יותר.

3. עישון עבור החברה

בדרך כלל אנשים לא מחשיבים את עצמם כמעשנים אם הם לא מעשנים כל יום. אבל אם אתה עושה את זה לפחות מדי פעם, יש לך סיכון גבוה יותר למחלות לב וסרטן, שלא לדבר על דברים כמו ריח רע מהפה, עור רע ובזבוז כסף.

4. להיאחז בחברות שהתבלה

ככל שמתקרבים יותר ליום ההולדת השלושים, בדרך כלל נשארים פחות חברים. התקשורת עם החברים והחברים לכיתה היא הדרגתית ואתה רק צריך להשלים עם זה.

אל תאשים את עצמך. השקיעו יותר זמן ואנרגיה ביחסים עם אלה שמעריכים אותך.

5. אל תמשיך לישון

רובם הולכים לישון בשעות שונות בכל יום, לרוב מאוחר מאוד. זה רע לאיכות השינה. מצא שגרה שמתאימה לך ודבק בה.

6. תשכחו מצמחי פנים

פרחים פנימיים יוצרים את התחושה שבדירה גר אדם אחראי מבוגר. אבל אם כבר התחלת אותם, אז אל תשכח להשקות.

7. הסתמכו על חילוף חומרים במקום פעילות גופנית

כדי להשיג תוצאות, אתה צריך להתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע. לפעמים אתה צריך להחמיץ אירוע בשביל זה.

8. מחליפים גיליונות לעיתים רחוקות

לישון טוב יותר על סדינים טריים. זה גם מרגיש כאילו אתה שולט בחייך. אתה צריך קצת מאמץ, אבל אתה מרוצה.

9. שתו יין זול

אנשים רבים מנסים להפחית באלכוהול ככל שהם מתבגרים. תחשוב על מה אתה שותה. יין יקר טעים יותר ובדרך כלל שותים אותו בתדירות נמוכה יותר. אולי זה ייתן לך את התמריץ שאתה צריך.

10. הסתמכו על הטעם של מישהו אחר בלבוש

כבר אמור להיות לך סגנון משלך והבנה אילו דברים משקפים בצורה הטובה ביותר את המהות שלך. כמובן שאת יכולה לבקש עצות מחברי האופנה שלך, אבל אל תתני למשפחה או לבן הזוג לקנות לך בגדים. צאו לבד לקניות, התנסו ועם הזמן תמצאו את האופציה בה נוח לכם ושכולם יתחברו אליכם.

11. אל תעריך זמן עם חברים

יש פרק זמן די קצר בחיים שבו יש הזדמנות ללכת לאנשהו עם חברים. ואז כולם מקבלים משפחה והלוואות, ויש פחות ופחות זמן לחברים. אז תהנה להיות איתם ואל תיקח את החברות שלך כמובנת מאליה.

12. אל תתפשרו על מה שמגיע לכם בזוגיות

תפסיק להקריב את האינטרסים שלך במערכת היחסים. אל תרדוף אחרי מישהו שברור שלא מתעניין בך מספיק.

13. תעשה משהו כי אתה צריך

החיים קצרים מכדי לבזבז זמן על דברים שלא בא לכם לעשות. למשל, לא כדאי ללכת למסיבות או אירועים רק בגלל שאתה כביכול חייב להיות שם.

14. הזנחת בריאות נפשית לטובת פיזית

אכילה ופעילות גופנית צריכים לגרום לך להרגיש מרוצה, לא אשמה. אם עמדות לבריאות גופנית משפיעות על הרווחה הנפשית, הגיע הזמן לתעדף מחדש.

15. שבו על דיאטות אופנתיות

עדיף לאכול בריא כל הזמן. אולי בחגים של ראש השנה תעלה כמה קילוגרמים, אבל אז תאבד אותם ללא קושי רב. ועם דיאטות, יש סיכוי גבוה יותר להזיק לגוף.

16.אל תצבור בונוסים ומיילים

הרווח מיילים עבור טיסות או נסיעות ברכבת, קבל כרטיסי בונוס בסופרמרקטים. זה לא דורש הרבה מאמץ, אבל זה נותן יתרונות בולטים למדי. אפילו בונוסים קטנים שימושיים בתכנון הטיול הבא שלך.

17. לא מסוגל לבשל

מאכלי נוחות ואטריות אינסטנט עובדים היטב עבור סטודנטים, אבל עבור אדם מבוגר, האפשרות הזו כבר נראית עצובה. למד לבשל אוכל רגיל.

18. לבלות עם אנשים שגורמים לך להרגיש שלא כלום

אל תבזבז את האנרגיה שלך על מי שלא אוהב אותך. אל תנסה לרצות אותם בכוח. לבלות זמן עם אלה שאוהבים אותך יותר. למד להעריך את האנשים שמקבלים אותך כפי שאתה.

19. קנו שקיות ניילון בכל פעם שאתם הולכים לחנות

כמות הפלסטיק המושלכת גדלה מדי שנה. נסה להימנע משקיות חד פעמיות כדי לעזור להפחית את ההשפעה על הסביבה. עדיף לקנות שקית קניות רב פעמית ולשאת אותה איתך: זה טוב יותר לטבע ולחסוך כסף בעתיד.

20. אין להיבדק למחלות מין

רבים מתעצלים מדי לבדוק את בריאותם באופן קבוע. אבל כשזה מגיע לבדיקת זיהומים המועברים במגע מיני (STIs), עדיף לא להתבדח.

21. בטל תוכניות ברגע האחרון

העריכו את היכולות שלכם בצורה ריאלית ואל תסכימו להכל, כדי שבהמשך לא תצטרכו לסרב. עד גיל 30, לעתים קרובות אנשים קובעים את זמנם חודשים מראש. אל תאכזב אותם ברגע האחרון. כמו כן, נסו להגיב במהירות בעת הסכמה על תוכניות משותפות.

22. בבקשה לכולם

הניסיון לרצות את כולם רק יימאס. האנשים סביבך אולי יהיו מאושרים, אבל אתה לא. אל תסיע את עצמך לאפיסת כוחות. חברים יבינו אם לפעמים אתה עסוק או סתם רוצה לקחת הפסקה מכולם.

23. הישארו מקולקלים עד סוף החודש

עקוב אחר לאן הולך הכסף שלך ובמה אתה יכול לחסוך. עכשיו יש הרבה שעוזרים לך לנהל את הכספים שלך ולהוציא פחות.

24. אל תחסכו לפנסיה

ככל שתתחיל מוקדם יותר, כך תצבור יותר לפנסיה. אם לא פתחתם חשבון פרישה עד גיל 30, זה הזמן לעשות זאת.

25. אין לגהץ בגדים

בגדים מקומטים עושים רושם שעדיין לא התבגרת ומחכה שאמא שלך תלטף אותם.

26. דחו שיחות קשות

ככל שאתה מתבגר, אתה צריך להתחיל אותם לעתים קרובות יותר. עדיף לאזור אומץ ולדבר. תחושת החופש והקלילות שיופיעו לאחר מכן שווה את אי הנוחות שחווית.

27. שולל את עצמך

תפוחי אדמה הם כמובן ירק, אבל הם לא יעזרו לך לרדת במשקל. ישיבה על הליכון, כשאתה מסתכל כל הזמן בטלפון שלך, בקושי יכולה להיקרא אימון, אבל יש בזה מעט תועלת. אתה עושה את זה בשביל עצמך, לא בשביל אחרים, אז תן הכל.

28. הציבו יעדים בלתי אפשריים

תפסיקו להשקיע אנרגיה במטרות ש. המטרה צריכה להיות ברורה, מדידה ובעלת דדליין. למשל, לא "שמור על הסביבה", אלא "עד 2020, הגדל את אחוז החומרים הממוחזרים בעיר שלי ב-60%".

29. לבלות מעט זמן עם ההורים

עם הגיל, אתה מבין שמשפחה היא הדבר הכי חשוב בחיים. אל תתייחס לעסוק שלך. התקשר להורים שלך לעתים קרובות יותר, תאכל ארוחת צהריים או תבלה איתם בסופי שבוע.

חברים באים והולכים, אבל המשפחה נשארת איתך.

30. אל תתקשר לקרובים מבוגרים

הם לא יחיו לנצח. ואתה תצטער שלא דיברת איתם בזמן שהייתה לך ההזדמנות. אז לך ותתקשר לסבתא שלך. זה לא ייקח הרבה מזמנך, אבל היא תשמח מאוד.

31. אל תשלח בחזרה רכישות שלא אהבו

אל תתעצלו להנפיק החזר אם משהו לא מתאים לכם. אחרת, הדבר הזה ילכלך את הבית שלך.

32. השווה את החיים שלך עם החיים של מישהו אחר

אנשים מפרסמים ברשתות החברתיות רק את מה שהם רוצים להראות לאחרים. צילומים כאלה אינם משקפים את החיים האמיתיים שלהם. אל תשכח מזה, אחרת שלך תמיד ייראה גרוע יותר.

33. אל תדבר על הקשיים שלך

זה בסדר להודות שקשה לך.לעתים קרובות אנו מעמידים פנים שהכל בסדר בגלל לחץ חברתי. אבל אל תשמור את השלילי בעצמך - זה רק יחמיר את זה.

34. שתו מעט מים

אנחנו בדרך כלל שותים מקסימום כוס מים אחת, בתוספת הרבה תה או קפה. גם כשאנחנו צמאים, אנחנו עצלנים מכדי לקום למים. זה מזיק לעור, לכליות ולגוף כולו.

35. לבלות את כל סוף השבוע על הספה

כמובן, בסופי שבוע אתה רק רוצה להירגע, אבל לפעמים אתה צריך לצאת למקום כלשהו. תהיו פעילים, עשו תחביב, צאו או צאו לטיול קצר.

36. אל תסלחו על עלבונות

זה רק יפגע ביחסים בעבר, בהווה ובעתיד. אל תהיה מריר, הרגיע את הגאווה שלך ותמשיך קדימה. זה מועיל יותר בטווח הארוך.

37. שתו באופן קבוע כל הלילה

עם הגיל, ההתאוששות מזה הופכת לקשה יותר ויותר. עזבו טיולי בר ליליים לאירועים מיוחדים נדירים.

38. ולבזבז את היום שלמחרת עם הנגאובר

אין דבר גרוע יותר מאשר להתרחק ממפגשי שישי כל סוף השבוע.

39. דחו את הניקוי עד שמתחיל עובש

לא צריך לנקות כל יום כדי לשמור על ניקיון הבית. פשוט שטפו את האמבט מדי פעם וזרקו את האשפה. זה לא יהיה כל כך מביך להזמין מישהו למקום שלך.

40. השקיעו יותר זמן בצפייה בטלוויזיה מאשר בקריאה

אתה לא תהיה מרוצה מעצמך אחרי שתיית עונה של התוכנית. קריאה, לעומת זאת, היא גם מרגיעה וגם מלמדת. לאחר קריאת הספר, תרגישו שעשיתם משהו מועיל למען עצמכם.

41. לך למקדונלד'ס בלילה

זה מפתה במיוחד אחרי שתיית משקה עם חברים בערב. אבל לא סביר שהגוף יודה לך על כך.

42. אין לפקח על בריאות השיניים

צחצח שיניים פעמיים ביום, השתמש בחוט דנטלי ופנה לרופא השיניים באופן קבוע. יש לך רק שן אחת, אז שים לב אליהן.

43. סובלת מדייטים

לעתים קרובות נראה שבגיל הזה לכולם כבר יש משפחה, ואתה היחיד שנותר בלי זוג. אבל אתה לא צריך לסבול בגלל זה. אל תצאו לדייטים כל ערב רק מתוך ייאוש.

אל תדאג אם לא תתבקש להיפגש באפליקציות היכרויות. או שהאדם איתו אתה יוצא לא עונה במשך מספר ימים. אם זה היה חשוב לו, הוא לא היה מתייחס אליך כך. אל תנסו לבנות מערכות יחסים בכוח – תן להכל להתפתח באופן טבעי.

44. אין להשתמש בקרם הגנה

טיפוח העור הופך חשוב עוד יותר עם הגיל. ולא רק כשאתה על החוף. רופאי עור ממליצים ליישם אותו באופן קבוע, כולל במהלך העונה הקרה.

45. לדאוג למה שאחרים חושבים

זה פשוט בזבוז אנרגיה.

46. חיים ללא תוכנית ארוכת טווח

באופן אידיאלי, בשלב זה אתה כבר אמור להבין מה אתה רוצה מהחיים. בתחילת כל שנה, חשבו על התחומים העיקריים בחייכם כדי להבין מה אתם צריכים לשנות. זה יעזור לך להתמקד בדבר העיקרי ולהתקדם לעבר רעיון האושר שלך.

47. תאמין שאתה יודע הכל

נדמה לבני עשרים שהם כבר ראו הכל ויודעים הכל. ככל שאתה מתבגר, אתה מבין שזה לא כך. היו פתוחים לחוויות ועצות חדשות.

48. מתנצל לעתים קרובות מדי

נהגנו להתנצל גם כשלא עשינו שום דבר רע. רק כאשר משתמשים בהם לעתים קרובות מדי, מילים כאלה הופכות לרעילות. נגמל מההרגל הזה.

בקש סליחה רק כאשר אתה מרגיש אשם.

49. זכור את כל התאריכים החשובים

צרו לוח שנה והכנסו את כל התאריכים והאירועים החשובים בתחילת השנה כדי שלא תשכחו כלום. לא משנה אם זה יהיה על הנייר או באפליקציה, העיקר שזה נוח לך.

50. קנו קפה כל בוקר

כשיש מעט זמן בבוקר, קניית קפה נראית הגיונית. בהדרגה זה הופך לחלק מטקס הבוקר. אבל אם מחברים את הכסף שהוצא על זה, זה בהחלט יכול להספיק לחופשה. הכינו קפה בבית או במשרד כדי שלא תבזבזו שום תוספת.