רשימת הרגלים יכולה לעזור לך לשרש הרגלים רעים וליצור הרגלים טובים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רשימת הרגלים עוזרת לך להשתלט על ההרגלים שלך. זוהי אפליקציה שעוקבת אחר הרגלים טובים ורעים, ומעניקה לך את היכולת לראות את ההתקדמות שלך.

הרגלים הם שמעצבים את האופי ואורח החיים שלנו. וכולנו, לפחות פעם אחת בחיינו, ניסינו להיפטר מהרגלים רעים ולמצוא חדשים. להפסיק לעשן, לשתות, לאכול לפני השינה, לכסוס ציפורניים - כל אחד מאיתנו ניסה להשיג זאת. אבל לא כולם מצליחים. למה?

התשובה הפופולרית ביותר היא חוסר כוח רצון. או שאולי זה לא כוח רצון, אלא גישה וידע? פשוט תסתכל על זה שפירט את כל השיעורים שלמד במיגור הרגלים ישנים ויצירת הרגלים חדשים. וכאילו קרא את המאמר של Babauta, המפתח Scott Dunlap החליט ליצור אפליקציה Habit List שתעזור במשימה הקשה של לשנות את עצמך לטובה.

רשימת הרגלים היא אפליקציית אייפון המכילה את כל מה שצריך כדי ליצור הרגלים טובים ולמגר הרגלים רעים. זה עוזר לך להישאר ממוקד, להישאר ממוקד ולראות סטטיסטיקות מפורטות. אבל דבר ראשון.

מסך הבית הוא רשימה של כל ההרגלים, הטובים והרעים. ראשית עליך להזין את כל ההרגלים שלך, לציין את התדירות שלהם (כל יום, כל יומיים, שבועי) ולהגדיר תזכורות במידת הצורך.

ניתן להגדיר את התדר בצורה גמישה, הן באופן עצמאי והן באמצעות המרווחים המובנים. ניתן להפעיל או לכבות תזכורות לפי הצורך. הרגלים מסוימים, כמו "להפסיק לעשן", אינם זקוקים לתזכורות. עם זאת, החלטתי להגדיר תזכורת להרגלי של "שעת קול". זה בטוח יותר ככה.

אם אתה מתבייש בהרגלים שלך או פשוט לא רוצה להראות אותם לזרים, אז אתה יכול להגדיר סיסמה. אתה יכול גם להפעיל תזכורת יומית להתחבר לאפליקציה ולסמן את ההתקדמות היומית שלך.

האפליקציה תומכת בייצוא נתונים, גם אם צולע. היה שווה ליישם תמיכה ב-Dropbox או iCloud, אולי בעתיד. וכמובן, בחירת הגופן. התמקמתי על Helvetica Neue.

נראה לי שאם אדם החליט לשנות את עצמו לטובה, אז האפליקציה לא תעזור לו בכך. זו הסיבה שאני סקפטי לגבי סוג זה של יישום. עם זאת, החלטתי לתת לו הזדמנות ולראות מה קורה.

האפליקציה עולה 2.99 דולר, וזה תלוי בך אם היא יקרה או לא עבור הפונקציונליות הזו. מעקב אחר כל ההרגלים שלך על בסיס יומי הוא רק חלק קטן מהעבודה על עצמך. אבל אולי זה מה שהיה חסר לך כדי לשנות את חייך ולשפר אותם.