חלום צלול כדרך לחקור את התודעה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

חלימה צלולה חייבת להיחשב כמצב מיוחד וייחודי שבו המוח שלנו מפגין תכונות יוצאות דופן. מעתה ואילך, התנגדויות הספקנים אינן מתקבלות: מהמעמד האזוטרי, חלומות צלולים עוברים לקטגוריה של תופעות מאושרות מדעית, מתועדות וחשובות להפליא.

בממוצע, אדם מבלה כשש שנים מחייו בחלומות, בשלב שנקרא תנועת עיניים מהירה. כלומר, אנו מבלים כ-2,190 ימים, או 52,560 שעות, בצפייה בחלומות. למרות שאנו עשויים לחוות רגשות ותחושות במהלך השינה, התודעה שלנו נמצאת במצב שונה מזה שאנו ערים. לכן קשה להבחין בין חלום למציאות, ולעתים קרובות אנו לוקחים את מה שהגיע אלינו בחלום למצב העניינים בפועל.

אבל יש אנשים שיכולים לחוות חלומות צלולים, שבמהלכם חלק מהתודעה נשאר ער. הודות לכך, ניתן לשלוט בחלום צלול - משהו כמו מה שראינו בסרט "Inception" עם ליאונרדו דיקפריו.

חלימה צלולה ידועה למדע כבר זמן רב, אך עדיין לא מובן היטב. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שהמצב הזה הוא גבולי: אנחנו ישנים וערים בו זמנית.

חלימה צלולה היא אחת מתופעות "לא נורמליות" רבות שיכולות להתרחש במהלך השינה.

דוגמה נוספת לכך היא שיתוק שינה, שגורם לך להתעורר מבועת ולא מסוגל להזיז אף חלק בגופך. לרוב, זה מתרחש מיד לאחר שאנו נרדמים, או ממש לפני היקיצה. שיתוק שינה חווים יותר מ-30% מהאנשים, ו-8% מודים שזה קורה להם לעתים קרובות למדי.

למרות ששיתוק שינה הוא סימפטום שכיח של נרקולפסיה, PTSD והתקפי פאניקה, הוא נחווה על ידי מי שאינו סובל מאף אחת מהבעיות הנ ל.

יש גם התעוררויות שווא - כשאתה מתעורר רק כדי להבין שאתה עדיין ישן. העובדה שהתעוררויות כאלה התרחשו לפחות פעם אחת בחודש האחרון דווחה על ידי 41%.

יחד עם חלימה צלולה, כל המצבים הללו מאמנים את היכולת שלנו להישאר בהכרה בזמן שאנו ישנים. מדענים שוקלים את ההשערה שחלומות צלולים, שיתוק שינה, יקיצות שווא ועוד תופעות דומות רבות מתרחשות ברגע שבו התודעה שלנו נמצאת במצב "היברידית" - בין שינה לעירות.

חלום צלול והמוח

מחקרים אומרים שיותר מאיתנו חוו חלום צלול לפחות פעם אחת בחיינו. ואלה חדשות טובות, כי הניסיון הזה מאפשר לאדם ליצור את התרחישים הרצויים בזמן השינה. ישנן עדויות לכך שניתן לעורר חלימה צלולה. אנשים מתכנסים בקהילות מקוונות כדי לדון בטכניקות להשגת בהירות רבה יותר בחלומותיהם. הם מלמדים את התודעה להפריד בין חלום למציאות, לשלוט בחלום ולהשתמש במה שקורה בחלום לצמיחה אישית.

במהלך המחקר, המשתתפים התבקשו לפרט על חלומם האחרון.

מדענים גילו שבמהלך חלומות צלולים (בהשוואה לחלומות רגילים), אנשים הופכים הרבה יותר בעלי תובנות, שולטים במחשבות ובפעולות, משתמשים בהיגיון באופן פעיל וזוכרים היטב את כל מה שקרה להם במציאות.

עבודות מדעיות אחרות חקרו את יכולתם של אנשים לקבל החלטות מודעות בחיים האמיתיים ובמהלך השינה. התברר כי יכולות רצוניות ברמה גבוהה מהמציאות לחלום.עם זאת, יכולת התכנון נפגעת כאשר אדם נכנס למצב של חלימה צלולה.

אתה יכול להרגיש את ההבדל המובהק בין חלום צלול ורגיל. מדענים מציעים שמשמעות הדבר היא שתהליכים אלה כוללים מנגנונים שונים של פעילות מוחית. אבל אישור השערה זו הוא הרבה יותר קשה ממה שזה נראה. אם מדענים היו עורכים ניסוי לשם כך, הם יצטרכו לסרוק את מוחם של המשתתפים לאורך כל הלילה, ולאחר מכן לפענח את הנתונים שהתקבלו כדי להבחין בין חלום צלול מחלום רגיל.

עבודה מבריקה על חקר הנושא הזה הובילה ליצירת קוד תקשורת בין אנשים במצב של חלימה צלולה לבין חוקרים. לפני תחילת הניסוי, המשתתפים והחוקרים הסכימו על סימן קונבנציונלי - לדוגמה, שתי תנועות עיניים ימינה. כאשר אנשים נכנסו לשנת REM, הם יכלו לתת אות זה ברגע שנכנסו למצב של חלימה צלולה.

הודות למחקר זה, מדענים הצליחו לגלות שחלום צלול שונה מחלום רגיל על ידי פעילות מוגברת של האונה הקדמית של המוח. ראוי לציין שתחום זה קשור ליכולות של "הסדר העליון": חשיבה לוגית, כוח רצון. בדרך כלל אנו יכולים לצפות בביטוי שלהם רק כאשר האדם ער. סוג הפעילות המוחית במהלך חלימה צלולה הוא גלי גמא, כלומר אנו משתמשים בהיבטים שונים של החוויה שלנו (זיכרונות, מחשבות, רגשות) ומשתמשים בהם בנפרד ובסימביוזה.

מחקרים נוספים הראו שגירוי של האזור הקדמי של המוח במהלך חלימה צלולה מוביל לשיפור ביכולות האנושיות הללו.

מחקרים אחרים הצביעו בצורה מדויקת יותר על אזורי המוח המעורבים בחלום צלול. אלו הם האונה הקדמית והטריז הקדמי. לפיכך, ההשערה של מצב תודעה היברידי רק אוששה.

בעיית התודעה ופתרונה

אחת השאלות הקשות ביותר למדעי המוח המודרניים היא: כיצד מתעוררת התודעה במוח? אחת ההשערות מציעה להשתמש בחלום צלול כמפתח להבנת התודעה והתהליכים הנלווים.

חלומות צלולים ורגילים הם שני מצבי תודעה שונים, שבכל אחד מהם יש לנו חוויה ייחודית. יחד עם זאת, מצב המוח נשאר כמעט זהה בשני המצבים. על ידי השוואה של הבדלים קטנים בפעילות המוח במהלך חלימה צלולה ורגילה, נוכל למצוא את המאפיינים המשפיעים על רמת המודעות שלנו במהלך השינה.

בנוסף, הודות לעובדה שהמשתתפים בניסויים הצליחו לשלוח אותות בעיניים, נוכל ללמוד יותר על הפעילות הנוירוביולוגית של המוח ברגע מסוים בחלום צלול. זה יעזור למדענים לחקור את התהליכים הבסיסיים המתרחשים במוח האנושי.

יתרה מכך, כעת יש תקווה שחוקרים יוכלו להבין כיצד בדרך כלל מתעוררת התודעה במוח שלנו.