9 דרכים למצוא השראה כשהשיטות הרגילות כבר לא עובדות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא, אתה לא צריך לעשות סיעור מוחות.

1. היכנסו לתחרות

קחו חלק במרתון או בתחרות, הימרו עם חברים או קבעו מגבלת זמן וחוקים משלכם. אז התרגשות תתעורר בכם, ואיתה השראה. בנוסף, בסביבה מוגבלת בזמן, פשוט לא יהיה לך זמן להיות מוסחת על ידי המבקר הפנימי שלך, ויהיה הרבה יותר קל לעבוד, ליצור או להעלות רעיונות.

יש הרבה אתגרים ותחרויות ברשתות החברתיות ובבלוגים שיעזרו לך להשתפר, להוריד קילוגרמים עודפים, לשפר את כישורי היצירה או המקצועיים שלך ולפעמים אפילו לזכות במתנות. יש מרתונים למי שמצייר (כמו Inktober) ולמי שכותב (נגיד NaNoWriMo). וגם לאנשים שרוצים לעשות ספורט, ללמוד שפה זרה, לעבוד על מערכות יחסים וכו'.

זהו פורמט פופולרי מאוד, רק חפשו מעט ובוודאי תמצאו מבחן לטעמכם. אם לא, תמציא את זה בעצמך.

2. צייר עיגולים

בְּדִיוּק. פשוט קחו ספר סקיצות, כמה עטים צבעוניים או טושים וציירו. הזיזו את הסמן לאורך הנייר לכל כיוון, מבלי לחשוב או לדאוג לגרום לציור להיראות יפה. אתה יכול אפילו לעצום עיניים אם אתה רוצה. השתמש בטוש בצבע אחר כשמתחשק לך. התוצאה היא תמונה די כאוטית ומופשטת, המורכבת מקווים וצורות גיאומטריות.

לפעמים זה יהיה משהו יפה ויוצא דופן, ולפעמים זה יהיה סתם טמטום ילדותי. אבל התוצאה לא מאוד חשובה כאן, התהליך עצמו חשוב.

סוג זה של מדיטציה על נייר נקרא נוירוגרפיה, והוא עוזר לארגן מחשבות, לעורר השראה, להתמודד עם פחדים ולהתכוונן לעבודה.

3. להעמיד פנים שאתה מישהו אחר

טכניקה זו מוצעת על ידי ג'וליה קמרון בספר הפולחן שלה "דרך האמן". היא ממליצה לרשום מי אתה תמיד רוצה להיות (אבל אף פעם לא מעז) וממש לחיות קצת מחיי החלומות. כמובן, כמה שאפשר.

חלמת להיות דוגמנית? תרימו בגד, גשו למאפרת והזמינו לעצמכם סשן צילום. חושבים לפתוח חנות ממתקים? לאסוף מתכונים, לאפות ולצלם עוגות. רצית לכתוב תסריטים? לך לסדנת כתיבת תסריט, קרא ספר לימוד, או פשוט שב בבית קפה עם המחשב הנייד שלך ותחשוב על סיפור.

גם אם הפעילות העיקרית שלך לא קשורה לא לעוגות ולא לעסקי הדוגמנות, משחקים כמו זה יכולים לעורר אותך ולתת לך רעיונות ותגליות מעניינים. ואם לא, זה לפחות יהיה די מצחיק.

4. הציבו יעדים ברורים

נראה, איפה ההשראה - תהליך מסתורי ובלתי נשלט - ואיפה תכנון משעמם וחסר נשמה. אבל למעשה, שני התחומים הללו מאוד משולבים. כדי להיכנס למצב של זרימה, חובה להגדיר מטרה - זה מה שהוא כותב בספרו "זרימה. הפסיכולוגיה של חוויה מיטבית "מיחאי צ'יקסנטמיהאלי.

המטרה צריכה להיות ברת השגה וספציפית, אך יחד עם זאת קשה מספיק כדי שלא תאבד עניין בעניין.

יש לחלק את המשימה העיקרית למטלות ביניים. לכל שלב העלו קריטריונים להערכה – איך תבינו שהתוצאה הושגה. בקיצור, אל תשכחו לרשום יעדים ויעדים ולגבש תכנית מפורטת להשגתם. ואז יהיו לך הוכחות ברורות שהעבודה נמשכת, ואתה מתקדם - סוג של פידבק מעצמך. מפת דרכים זו תשאיר אותך נלהב ומעורר השראה.

5. למד את החוויה של אנשים רגילים

אנחנו יודעים הרבה על ההצלחות המסחררות של מיליארדרים וסלבריטאים.אמנם ההישגים שלהם בהחלט מרשימים, אבל אין להם הרבה מה לעשות עם החיים האמיתיים. כן, בראד פיט התקשר פעם ללקוחות בבית קפה לבוש כמו עוף, נטליה וודיאנובה סחרה בשוק, וג'יי קיי רולינג חיה על תמיכתה של אם חד הורית. וכולם - כמו הרבה אנשי עסקים, זמרים ומגישים - הצליחו להתגבר על הרבה ועלו לפסגה.

אבל אנחנו בנקודה אחרת בזמן ובמרחב, יש לנו נתונים ראשוניים שונים. ואז, ההמראה הרועשת היא לעתים קרובות הכשרון של צירוף מקרים משמח שאיננו יכולים לחזות בשום צורה. במילה אחת, יש מעט מעורר השראה.

אבל השראה ורעיונות חדשים יתבררו כנאספים על ידי תקשורת עם אנשים רגילים.

או על ידי קריאת הבלוגים שלהם. אם תשוטטו ברשתות חברתיות, תוכלו למצוא סיפורים על איך אנשים למדו שפות זרות ועברו לחו ל, איך הם כתבו ספרים, למדו לצייר ולהרוויח כסף על העבודה שלהם, לקחו חלק באודישנים לתחרויות מוזיקה וכו'. כן, אין ביניהם עשירים ומפורסמים משוגעים, אבל זה היופי.

בהסתכלות על אדם לא מושלם, בן גילך, שחי באותה מדינה כמוך והצליח להתקרב קצת יותר לחלומו, אתה בהחלט תרגיש גל של השראה: "אם הוא היה יכול, גם אני יכול!" בנוסף, סיפורים כאלה יכולים לחשוף הרבה על הפעילויות מאחורי הקלעים בהן אתם מתעניינים, המלכודות שמחכות לכם והטעויות שמתחילים עושים.

6. קבל השראה מההצלחות שלך

בתרבות שלנו, להיות גאה בעצמך, שלא לדבר על הוכחת הצלחתך, נחשב למשהו מביש. כביכול זה הבל וצריך להיות יותר צנוע. שום דבר מהסוג: יש מעט דברים שגובים ממך כמו ההישגים שלך.

אם איבדת את ההתלהבות שלך, התבונן בעבודתך בעבר והשווה אותה למה שאתה עושה כעת. אתה בוודאי תראה שגדלת מאוד.

קרא שוב ביקורות מלקוחות, מעסיקים או מעריצים. עברו על תעודות, תעודות ופרסים. אתה אפילו יכול לאסוף את כל ההישגים הללו ב"תיקיית גביעים" מיוחדת ולעיין בו באופן קבוע כדי להרגיש איזה בחור נהדר אתה ולטעון מצברים להישגים חדשים.

7. צור קטלוג של רעיונות

רשום את כל מה שעולה לך בראש, ושמור תמיד מחברת רעיונות בהישג יד. למשל, כותב רבי המכר ג'יימס פטרסון עושה זאת: יש לו תיקייה עם קבצים, ובכל קובץ יש רעיון לעלילה. אם הוא לא יודע על מה לכתוב, אז הוא פשוט פותח את ה"קטלוג" שלו, מדפדף בו ודוג מחשבה מתאימה.

אין ספק שהרבה סופרים, אמנים, תסריטאים, מפרסמים וכל אלה שצריכים כל הזמן להמציא משהו חדש עושים זאת. האתגר העיקרי הוא לזכור לרשום רעיונות, ולאחר מכן לארגן אותם ולשמור עליהם בסדר.

8. נתק

אנו חיים בסביבה של רעש מידע בלתי פוסק: עדכוני חדשות, רשתות חברתיות, מיילים והודעות מיידיות. המוח שלנו נאלץ להתמודד עם הזרימה הזו משעות הבוקר המוקדמות ועד שעות הלילה המאוחרות. באופן טבעי, בתנאים כאלה, אין לו זמן לייצר רעיונות חדשים ולשקוע בעבודה.

מקובל בדרך כלל שלצורך השראה אתה צריך להעמיס את עצמך במלואו: לקרוא הרבה, לראות סרטים, להאזין לפודקאסטים ולהרצאות, להסתכל על אמנות יפה, להכין רשימות השמעה חדשות. אז תתמלא באר הקסם שממנה מגיעים רעיונות, והיצירתיות תהיה קלה יותר. זה נכון בחלקו.

אבל לפעמים, כדי להמציא משהו חדש, אתה צריך, להיפך, לנעול את עצמך בוואקום מידע.

הקדישו זמן - מכמה שעות לכמה ימים - שאתם מבלים בלי האינטרנט, המגזינים והטלוויזיה. לאתחול מלא, אתה יכול לנסות לזנוח לחלוטין את הקריאה ואפילו לא לתת לעצמך להתקרב לספרים - זה בדיוק מה שג'וליה קמרון מציעה לעשות ב"דרך האמן" הנ"ל. השורה התחתונה היא שבמהלך גמילה אינפורמטיבית כזו, תחילה תתרוקן ומשועמם מאוד, אך הריקנות הזו תתחיל בהדרגה להתמלא ברעיונות ובמחשבות חדשות.

9. אל תחפשו השראה

כשחושבים על בעיה או מעלים רעיונות, אנחנו יותר מכל מצפים לתובנה - תובנה בהירה, הנורה המאוד מהבהבת בראש ומדגישה את הפתרון המתאים ביותר. אבל, לפני שזה קורה, עליך להכיר את הבעיה ולהמתין עד ש"תקופת הדגירה" תעבור. כלומר, עד שכל המידע יתאים, המוח יעבד אותו וייתן פתרון.

ואם אתם באמת רוצים לחכות לתובנה, אז בתקופה זו עליכם להתנתק לחלוטין מהמשימה ולעשות משהו אחר. אל תחשוב, אל תעשה סיעור מוחות, אל תתייעץ עם חברים ועמיתים. פשוט תשכח. ורעיון טוב יבוא מעצמו.

למשל, בזמן שינה או בזמן הירדמות. במהלך שנת REM יש גל של יצירתיות במוח שלנו, ובבוקר אנו עשויים לגלות שכבר יש לנו את הפתרון המושלם בראש. העיקר לרשום את זה מיד.