21 דרכים למצוא השראה יצירתית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתה קשור בכל דרך ליצירתיות בכל אחת מצורותיה, אז אתה לא צריך להסביר כמה חשובה ההשראה. כשהוא שם, אז כל משימה נראית על הכתף, ותהליך היצירה לוכד כל כך הרבה שאתה שוכח משינה ומאוכל. אם זה לא שם, אז הידיים מורידות בחוסר אונים וכל משימה הופכת לנטל בלתי נסבל.

טוב אם אתם עוסקים ביצירתיות בצורת תחביב ויכולים לוותר על חוסר ההשראה: "טוב, לא, בסדר, בוא נחכה עד שהוא ניגש ויחזור". אבל מה אם יצירתיות היא העבודה שלך, והרווחים שלך תלויים בהשראה החסרה? יש רק תשובה אחת - צריך לחפש אותה. אספנו עבורכם 21 דרכים יעילות להשיב לעצמכם השראה שאבדה.

10 דקות או פחות

האזן למוסיקה. ההשפעה החיובית של מוזיקה על פעילות המוח הוכחה זה מכבר והיא מעבר לכל ספק. מנגינה אחת תעזור לכם לאסוף ולהתכוונן לאווירת העבודה, השנייה - להיפך, להירגע או להיזכר ברגעים נעימים. מצא את השיר שמשפיע עליך באופן אישי וכלול אותו ברגעי קיפאון.

כתוב ביד. לאחרונה כתבנו פחות ופחות בנוסח הישן, תוך הסתמכות מוחלטת על טכנולוגיות חדשות. סגור מילה, תפוס עט, נייר ותזכור איך זה היה קודם. אולי תחושות חדשות יעוררו את ההשראה שלך.

לְהַרהֵר … אין רעיונות חדשים בכלל? נסו להירגע ולא לחשוב על שום דבר. ברגע זה יופיעו רעיונות.

הקשיבו לדעה של מישהו אחר. אל תהסס לבקש עצות או עזרה מאנשים אחרים. לפעמים ביטוי אקראי, אפילו מאדם לא מוכשר לחלוטין בתחומך, יכול לעורר שלל רעיונות כזה שתופתע איך לא חשבת על זה בעצמך.

אסוציאציות חופשיות. נסו את המשחק הזה: פתחו מילון על כל מילה ורשמו את כל המחשבות הקשורות אליה שעולות בראשכם. לחלופין, נחשו שני מספרים אקראיים התואמים את מספר העמוד והשורה, ואז פתחו ומצאו את המקום המתאים בספר. רמזים אלוהיים שנוצרו בדרך זו פוגעים לפעמים במטרה.

תחשוב על משהו רחוק. ההתלבטות המתישה והמתמדת בבעיה יכולה להוביל אותך למבוי סתום שאי אפשר לעמוד בפניו. נסה להתמקד במשהו מוסח לחלוטין, כמו לחגוג את השנה החדשה ב-2022 או לטפס על הר האוורסט.

חפש כחול או ירוק. מחקרים אומרים שצבעים אלה יכולים גם להשפיע על היצירתיות שלנו. הסיבה לכך היא שאנו מקשרים לכחול את האוקיינוס, השמים והפתיחות באופן כללי, בעוד הירוק נותן לנו אותות של צמיחה.

כּוֹהֶל … העצה הזו קשורה מעט לאורח חיים בריא, אבל אף אחד לא מטיל ספק בכך שמנה קטנה של אלכוהול משחררת את המוח שלנו ומאפשרת לנו למצוא גישות לא סטנדרטיות חדשות. חשוב לא לעשות שימוש יתר בשיטה זו ולא לשתול את ההשראה שלך בהזנה מתמדת.

מכתב חינם. יש כותבי ספרות שקוראים לזה כתיבה חופשית:). שיטה זו מורכבת מכך שלפרק זמן קצר, נניח, 10 דקות, ללא הפסקות והתלבטויות, כתוב כל מה שרק נכנס לך לראש. לאחר מכן, נסה לקרוא את זה ולהדגיש רעיונות מועילים.

שינוי נוף. האם אתה עובד במשרד? יציאה למסדרון. אתה יושב כל הזמן? התחל לעבוד בעמידה. נמאס לכם מהדקלים ומהחוף? שנה אותם לשלג ודובים לבנים. מדהים עד כמה שינוי בסביבה המוכרת יכול להניע את הדמיון שלנו.

לִצְחוֹק. מצב רוח חיובי יכול לקדם יצירתיות מכיוון שהוא מקדם פעילות בקליפת המוח הקדם-מצחית ובקליפת המוח הקדמית (אזורים במוח הקשורים לקוגניציה מורכבת, קבלת החלטות ורגש).

30 דקות או פחות

תעשה משהו עם הידיים שלך. אם אתה עוסק בעיקר בעבודה אינטלקטואלית, אז נסה לעבור לזמן מה ולעשות משהו עם הידיים. נגרות, סריגה, בישול, דוגמנות – העיקר שזה מעניין ושובה לב עבורכם. החלפת פעילויות זו מצוינת לרענון תהליכי החשיבה.

תשאר בחוץ. צאו לטייל מהעבודה היום, צאו לטיול של שעה בפארק, או תרמיל גב אל ההרים לכמה ימים. בעניין זה, לכל אחד יכולות להיות שיטות משלו, חשוב רק שאוויר צח, רשמים חדשים, הרפיה מהשגרה יתרמו בצורה מושלמת להשראה.

תרגיל. במהלך הספורט, אנחנו לא רק מחזקים את הגוף שלנו, אלא גם משחררים משמעותית את המוח שלנו. בנוסף ליתרונות פיזיולוגיים גרידא (חיזוק כלי דם, שיפור זרימת הדם במוח), אנו מחזקים כוח רצון, התמדה, נחישות.

תנסה משהו חדש. אם תעשה הכל מתוך הרגל, זה יוביל לערעור המחשבה היצירתית. מצד שני, השאיפה לחידושים קשורה קשר בל יינתק עם יצירתיות. אפילו משהו פשוט כמו מסלול חדש לעבודה או ניסוי קולינרי נועז יכול לתת לך רעיון נהדר.

לִישׁוֹן … אם נתקעת בבעיה, אז לך לישון - הפתרון הטוב ביותר יגיע אליך בבוקר. כן, אותו "בוקר חכם מערב" באמת עובד.

דרכים ארוכות טווח

אל תצפה לשלמות. זה בסדר אם הציור שלך לא יגיע ללובר והפוסט הזה לא מקבל אלף לייקים. דרישות מוגזמות מעצמך במאמץ להוליד יצירת מופת עלולות להוביל לכך שאינך עושה דבר כלל. פשוט נסה לעשות כמיטב יכולתך ולראות מה קורה.

צא לטיול לחו"ל … מחקר אחד מצא שסטודנטים שלמדו בחו"ל פעילים הרבה יותר בחשיבה היצירתית שלהם. פסיכולוגים אומרים כי חוויות רב-תרבותיות תורמות לתהליכים הקוגניטיביים המורכבים העומדים בבסיס החשיבה החדשנית.

צור תיבת אוצר. אסוף את הרעיונות, הרשמים, הרגשות שלך. השראה - גברת קפריזית, היא מתקלחת במתנות שלה בשפע עד שאין לך זמן לאסוף, ואז נעלמת מעבר לאופק. רעיונות משומרים נהדרים לצלוח את תקופת הרעב היצירתי.

מצא חומר ממריץ ליצירתיות. בלזק כתב רק באמבטיה חמה, הוגו היה זקוק לריח של קפה כדי לעבוד, וניוטון בדרך כלל ישב מתחת לעץ תפוח. אולי גם לך יש את ההרגלים היצירתיים ביותר. מצא אותם והשתמש בהם.

אל תצפו למוזה. אם ניסיתם את כל השיטות לעיל, וההשראה לא חזרה, אז התחל לעבוד בכל מקרה. המוזה שלך תעלה בשקט מאחור ותסתכל מעבר לכתף שלך, תוהה מה אתה עושה שם בלעדיה. אז הוא יגיד לך פעם אחת. ואז, באופן בלתי מורגש, הוא ייקח את היד ויעשה הכל כמו שצריך.