האם גדילן חלב שימושי כפי שנהוג להאמין בו?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

Lifehacker חקר את המחקר של צמח הנס.

גדילן חלב (זה השם השני לגדילן חלב) נחשב לעשב שוטה. אמנם שימושי למדי. זרעי הגדילן שלה מכילים תרכובות הידועות ביחד בשם סילימרין. זהו שילוב של פלבנואידים עם פלבנואידים כנוגדי חמצון, תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות.

למה בעצם שימושי גדילן חלב?

לאור יכולתם של פלבנואידים להתנגד לרדיקלים חופשיים ודלקות, גדילן חלב יכול להיות מזון פלא. בתיאוריה, זה יכול להילחם בהזדקנות, זיהומים, דלקות כרוניות, מחלות לב וכלי דם, דמנציה ואפילו סרטן. אבל בפועל, מוקדם מדי לדבר על זה: היום אין כל כך הרבה מחקרים קליניים של סילימרין.

Lifehacker ליקט את 7 היתרונות מבוססי המדע של גדילן חלב המוכחים מדעית. לפחות בחלקו.

1. מגן ומתקן את הכבד

גדילן חלב ידוע בעיקר בתור מגן כבד צמחי רב עוצמה, חומר שיכול להפחית נזקים לכבד הנגרמים ממחלות ורעלים. תוספי זרעי צמחים נרשמים סילימרין / סיליבין ומחלת כבד כרונית: נישואים של שנים רבות.e כדי לשפר את המצב בתנאים הבאים:

• דלקות כבד שונות;
• מחלת כבד אלכוהולית;
• מחלת כבד שומני ללא אלכוהול;
• שַׁחֶמֶת;
• סרטן השפעות מודולטוריות של סיליבינין במסלולי איתות שונים של תאים נגד הפרעות כבד וסרטן - סקירה מקיפה.

סילימרין גם הראתה תוצאות טובות עם Legalon® SIL: התרופה המועדפת בחולים עם רעילות חריפה בכבד מהרעלת אמטוקסין עצמה כתרופה נגד הרעלת זבובים, הגורמים לאי ספיקת כבד חריפה.

מדענים משערים שסילימרין מפחית דלקת ונזק לכבד באמצעות תכונותיו נוגדות החמצון.

עם זאת, לא כל החוקרים הצליחו לזהות את הפעילות המגנה על הכבד של גדילן חלב. דרוש מעט יותר מידע לפני שהרפואה המיינסטרים תכריז סופית שגדילן חלב טוב לכבד.

2. מאט את הזדקנות המוח

האנושות מכירה את גדילן החלב כבר זמן רב. במשך 2,000 שנה, הוא נמצא בשימוש על ידי ה-A Mini Review על הכימיה וההשפעות הנוירו-הגנה של סילימרין לטיפול במגוון מחלות נוירולוגיות, כולל אלצהיימר ופרקינסון.

בהתחשב ביכולות האנטי-דלקתיות והנוגדות החמצון העוצמתיות של סילימרין, ייתכן שהוא באמת מגן על הפוטנציאל הנוירו-פרוקטי של הסילימרין של המוח מפני הפרעות במערכת העצבים המרכזית: תובנה לגבי מסלולי הפעולה ומנגנוני הפעולה המולקולריים מפני מתח והזדקנות.

זה כבר הוכח בניסויים בבעלי חיים. תוספי סילימרין מאט ירידה נפשית הקשורה לגיל, למשל בחולדות. השפעת סילימרין על פרמטרים ביוכימיים של עקה חמצונית במוח של חולדה מבוגרים וצעירים. וסילימרין החלישה את עומס הפלאק עמילואיד β ושיפור הפרעות התנהגותיות במודל של עכברים של מחלת אלצהיימר מפחיתים את הסימפטומים של מחלת אלצהיימר בעכברי מעבדה.

אבל זה עדיין לא הגיע למחקר על בני אדם. אז לא ברור בדיוק כמה גדילן חלב יש לצרוך כדי להגן מפני דמנציה.

3. מנרמל את רמות הסוכר בדם בסוכרת מסוג II

התרכובות הצמחיות בגדילן החלב פועלות באופן דומה לתרופות מסוימות לסוכרת ב-Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes, עוזרות לשפר את הרגישות לאינסולין ולהורדת רמת הסוכר בדם.

בנוסף, סילימרין בסוכרת מסוג 2: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים אקראיים מבוקרים עשויים להפחית את הסיכון לפתח סיבוכים סוכרתיים כגון מחלת כליות.

למרות הממצאים הללו, עדיין חסר מחקר כדי להמליץ בתוקף על שימוש בגדילן חלב לסוכרת מסוג II. אבל הם בעיצומם.

4. מחזק עצמות

מחקרים ניסיוניים במבחנות ובבעלי חיים הראו שסילימרין מעורר פעילות אנטי-אוסטאוקלסטית של תמצית גדילן חלב לאחר כריתת שחלות כדי לדכא מחסור באסטרוגן - מינרליזציה של עצם אוסטאופורוזיס המושרה - הם מתחזקים. זה יכול להיות מועיל עבור אנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס.

5. עשוי להגביר את ייצור חלב אם

ברפואה העממית, תה גדילן חלב מומלץ לנשים מניקות כאמצעי לעזור להגביר את ייצור חלב אם. ואולי זה באמת כך.

מחקר אקראי מבוקר אחד מצא יעילות קלינית, בטיחות וסבילות של BIO-C (מיקרוניזציה סילימרין) כגלקטגוג: אמהות צעירות שנטלו 420 מ ג סילימרין מדי יום במשך 63 ימים ייצרו 64% יותר חלב מאלה שניתנו קיבלו פלצבו.

למרבה הצער, המחקר הזה הוא היחיד. יש צורך בראיות נוספות כדי לאשר באופן סופי את היעילות של גדילן חלב.

6. עוזר להתמודד עם אקנה

קיימת הנחה, סטרס חמצוני באקנה וולגריס, שאחד התפקידים המובילים בהיווצרות אקנה ממלא סטרס חמצוני – פגיעה בתאי העור על ידי רדיקלים חופשיים. מכיוון שלגדילן חלב יש תכונות נוגדות חמצון חזקות, בתיאוריה, השימוש בו יכול להקל על אקנה.

התיאוריה מאושרת על ידי הפרקטיקה. לדוגמה, מחקר אחד על ההשפעות של נוגדי חמצון דרך הפה על ספירת נגעים הקשורים ללחץ חמצוני ודלקת בחולים עם אקנה פפולופוסטולרית מצא שאנשים שנטלו 210 מ ג סילימרין ליום במשך 8 שבועות היו בעלי ירידה של 53% באקנה.

יכול להזיק לגדילן חלב

שימושים, יתרונות ומינון בגדילן חלב בטוחים ברוב המקרים. זה חל על מינונים של עד 420 מ ג סילימרין ליום - גדולים פשוט לא נבדקו.

עם זאת, לחלק מהאנשים עשויות להיות תגובות אינדיבידואליות לצמח הגדילן:

• נפיחות, בחילות, שלשולים או עצירות;
• עור מגרד;
• כְּאֵב רֹאשׁ.

לפעמים אפשריות השלכות חמורות יותר. רופאים ממליצים לקטגוריות הבאות של אנשים לסרב ליטול תרופות מגדילן חלב (סילימרין):

• למי שסובל מאלרגיה לכל צמח ממשפחת הקומפוזיטים: ארגמון, קמומיל, ציפורני חתול, חרציות. אצל אנשים כאלה, גדילן חלב יכול לגרום לתגובה אלרגית, עד להלם אנפילקטי.
• נשים שאובחנו עם אנדומטריוזיס, שרירנים ברחם, סרטן השד, הרחם או השחלות. ישנה השערה שגדילן של גדילן חלב מגביר את רמות האסטרוגן, והדבר עלול להאיץ את התפתחות המחלה.

מחקרים קליניים מוגבלים מראים שגדילן חלב אינו מזיק לאמהות לעתיד ולתינוקותיהם. אבל לאישור חד משמעי של האבטחה, עדיין יש צורך בנתונים נוספים. לכן, הפסק ליטול תרופות לגדילן חלב אם אתה מבחין בתופעת לוואי כלשהי, אפילו מינימלית.

אנשים עם סוכרת צריכים גם להיות זהירים. גדילן חלב יכול להוריד באופן דרמטי את רמות הסוכר בדם ולהוביל להיפוגליקמיה.

האם כדאי לקחת גדילן חלב ואיך עושים זאת

כן, אם אין לך אף אחת מההתוויות ותופעות הלוואי לעיל ואם לרופא שלך לא אכפת.

אפשר לקנות גדילן חלב בצורת טבליות או כמוסות, תמצית נוזלית, פירות מרוסקים יבשים או ארוחה - זה שמה של האבקה העשויה מזרעים מרוסקים. לכל סוג אריזה יש כמות סילימרין משלו, בדרך כלל מצוין על האריזה.

כדי לקבל אפקט מרפא, אתה צריך לקחת 200-400 מ ג סילימרין ליום. במינונים אלו מופיעים השימושים, היתרונות והמינונים של גדילן חלב ברוב המחקרים הקליניים הקיימים.