מה לעשות אם אתה מקנא בעמית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא משנה כמה אנחנו מנסים להיות "מעל זה", הקנאה עדיין מתגנבת למערכות יחסי עבודה. אם אתה רוצה להכניע תחושה לא נעימה, עקוב אחר ההוראות הפשוטות האלה.

שלב 1. הכירו את התחושה ואמצו אותה

התחל בכך שתגיד לעצמך בכנות, "אני מקנא". אל תנסה לדכא את הרגשות שלך. קנאה מדוכאת יכולה להתבטא באמצעות כעס, ביקורת או דעות קדומות, והדבר עלול לפגוע ביחסים עם עמיתים.

תגיד לעצמך שאין שום דבר רע בקנאה. תחושה זו סומנה כחטא ואפילו חטא מוות. אבל אחרי הכל, זה מלווה אותנו מילדות וכמעט שלא לפחות אדם אחד מסוגל להתפאר שהוא מעולם לא קינא באיש.

קנאה היא אחת החוויות האנושיות הנפוצות ביותר שאסור להתייחס אליהן כמשהו נורא.

שלב 2. ברך את עמיתך מעומק ליבך

כעת, לאחר שהבנת את הקנאה והודית בכך בפני עצמך, הגיע הזמן להאיר אותה ברגשות חיוביים. נסו לברך עמית מכל הלב, פנו אליו בעבודה או כתבו מכתב ברכה. אל תהיה צבוע, קבע את עצמך לברכה כנה.

חשוב לעורר בעצמך רגשות חמים. תחשוב על העובדה שהאדם הזה הלך להצלחה במשך זמן רב, עבד קשה ועכשיו מגיע לו מילים טובות. אם אין סיבה לנאומי ברכה, פשוט תחגוג את ההישגים של עמית, שבחו אותו.

שלב 3. נתח את ההצלחה של מישהו אחר

חשבו מה עמיתכם לעבודה עשה כדי להשיג את מה שהם רוצים, ומה אתם יכולים לשנות בעבודה שלכם כדי להצליח גם כן.

כמובן שלא מדובר בחיקוי או העתקה של התנהגות של אדם אחר. אנחנו יודעים שכדאי להשוות את עצמנו היום רק עם עצמנו אתמול, ולא עם אף אחד אחר. אבל אפשר ללמוד משהו שימושי מהניצחונות של אנשים אחרים שיעזור לפעול בצורה יעילה יותר בעתיד.

אם, כתוצאה מהניתוח, אתה מוציא לפחות מחשבה שימושית אחת, שוב תודה נפשית לאדם שבו קינאת.

הכרת תודה, כמו גם ברכות כנות, מנטרלת קנאה.

ולסיום, עוד עצה אחת. אם אתם ביחסי ידידות עם מושא הקנאה, רק תחשבו – האם זה באמת לא משתלם לכם שיהיה לכם חבר מצליח? יש לזה גם יתרונות.:)