איך הרצון להיות חזק ועצמאי יכול להתהפך נגדך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הסתמכות עצמית מגבילה הזדמנויות ומובילה לשחיקה.

עצמאות ממוקמת כאיכות טובה במיוחד. ובצדק: אדם בוגר מסוגל צריך להיות מסוגל לדאוג לעצמו.

אבל המושג "עצמאות" הוא לעתים קרובות מעוות ומוגזם, מה שמרמז שאתה צריך לנטוש לחלוטין את התמיכה והסיוע ולהתמודד באופן עצמאי לחלוטין עם כל מצב, אפילו קשה מאוד. גישה זו עלולה להזיק מאוד.

למה זה מסוכן להיות חזק ועצמאי

פסיכולוגים מאמינים שיש מתאם ישיר בין רמת שביעות הרצון מהחיים לבין היכולת לסמוך על אנשים אחרים במקרה של קשיים, לסמוך עליהם.

בכיוון ההפוך, זה גם עובד: אם אדם מוכיח באלימות את מעמדו כחזק ועצמאי, הוא מסתכן בבידוד, מה שבתורו עלול להוביל לדיכאון. אבל זו לא הבעיה היחידה.

זה מוביל לשחיקה

"מכיוון שאני עצמאי, אני צריך לעשות הכל בעצמי. אל תבקש עזרה, אל תאציל משימות, אל תנסה להקל עליהן". מי שלוקח עצמאות מילולית מונחה על ידי ההיגיון הזה. וכך הם באמת מנסים למשוך בגאווה את הרצועה לבד בעבודה ובבית, מסרבים לעזרה, לא מרשים לעצמם להירגע.

זה מוביל לעייפות אדירה, מתח רגשי ובסופו של דבר לשחיקה, כשאין מספיק כוח אפילו למשימות יסודיות. כי לקחת על עצמך הכל ולחיות בתחושה שאף אחד לא יוריד ממך את העול הזה, וזה באמת מאוד קשה.

זה גוזל הזדמנויות מעניינות

אנשים שלעולם לא מבקשים עזרה נוטים פחות ליצור קשרים טובים, ללמוד משהו חדש או לקבל הצעה מעניינת.

לדוגמא, אדם מחפש עבודה. הוא יכול מיד להיכנס לאתר אינטרנט עם משרות פנויות, או שהוא יכול קודם לשאול חברים, לשאול מנויים ברשתות חברתיות ולבקש מהם לפרסם מחדש את קורות החיים שלו. בהחלט ייתכן שמפה לאוזן יובילו אותו למעסיק טוב שרק צריך עובד חדש, אבל מעדיף לחפש אותו בין "שלו". והמועמד ה"עצמאי" לעולם לא היה מעלה את ההצעה הזו אלמלא ביקש עזרה מחבריו.

זה מגביר את הסיכון להיות לבד

בשום מקרה אסור להיות תלוי באנשים אחרים, לא רק כלכלית, אלא גם רגשית. וכל מערכת יחסים קרובה היא התמכרות אמיתית. אתה כבר לא לגמרי שייך לעצמך, אתה הופך פגיע יותר, יש להתאים תוכניות ומטרות בהתאם למטרות ולתוכניות של בן הזוג.

אדם שרוצה עד כאב להיות עצמאי עלול לנמק כך וימנע בזהירות מאינטימיות. זה אומר שהוא מסתכן בבניית חומה עבה כל כך סביבו שאף אחד לא יכול לפרוץ דרכה.

זה מגדיל את הסיכוי לטעות

אנשים חזקים ועצמאיים מעדיפים לא להתייעץ עם אף אחד ולהסתמך רק על המוח שלהם והידע שלהם. יחד עם זאת, הם יכולים לפספס משהו חשוב ולעשות טעות חמורה, "לבלגן".

נניח שאדם רוצה לקנות בית ובוחר אותו בעצמו, מבלי להתייעץ עם חברים שכבר יש להם את הניסיון הזה, או עם יועצים שעוזרים לבדוק את הנכס ולבחור נכון. הכל יכול להסתיים בטוב, אבל יש סיכון שאדם יתבדה, למשל, לאחר הרכישה יתגלו פגמים טכניים חמורים או בעיות במסמכים. וכל זה היה יכול להימנע אם מישהו היה מסתכל על המצב במראה רענן ונקי.

זה מקשה לתת דרור לרגשות

עצמאי פירושו בלי יבבות, בלי נזלת וחולשה.אתה לא יכול להודות שאתה מרגיש רע ועצוב, אתה צריך להחזיק את הזנב עם אקדח, להתנהג לפי העיקרון של "חייך ונופף" ובכלל להראות בכל דרך אפשרית שיש לך הכל בשליטה.

הבעיה היחידה היא שחסימת רגשות שליליים עלולה להוביל לדיכאון ולהפרעות נפשיות אחרות.

מה זה אומר להיות מכור ולמה זה לא תמיד רע

אין שום דבר נורא בתלות מתונה באנשים אחרים, זה לא הופך אדם לחלש וחסר תועלת לכלום. להיות תלות מתונה במישהו לא אומר לשבת על הצוואר ולסרב לפתור את בעיותיו בעצמו.

למעשה, זו היכולת לסמוך על אדם אחר, לסמוך עליו, לבקש ממנו תמיכה ועזרה במידת הצורך, להודות שאתה לא כל יכול, שיש לך את הזכות להתנתק, לא לדעת משהו, לא להתמודד עם המצב.

ולגישה הזו, לפי פסיכולוגים, יש יתרונות.

• אתה מוריד מעצמך חלק מהנטל כשאתה מבקש עזרה או מאציל משימות.
• אתה מגדיל את היעילות שלך על ידי שיתוף פעולה עם אחרים.
• אתה יכול ללמוד הרבה ולצבור ניסיון רב ערך.
• אתה הופך את מערכת היחסים שלך לחזקה ומעמיקה יותר מכיוון שאתה מתנהג בצורה פתוחה יותר ולומד לסמוך על בן הזוג שלך.