איך להרגיש בטוח בכל אירוע

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מסיבות במועדון או אירועי חברה עבור אנשים ביישנים רבים הופכות לנטל מכביד אך הכרחי. עם זאת, כל אחד יכול לבטא את עצמו בצורה חיה בכל אירוע.

חלק גדול מהאנשים הם מופנמים, שעבורם תקשורת היא הליך כואב פסיכולוגית. הם חווים אי נוחות מהשקפות מרובות, הצורך להתבטא בפומבי, ה"אי רשמיות" של ההתנהגות הנדרשת מהם.

אחרים, להיפך, מספרים בקלות בדיחות, מחייכים באופן טבעי, משדרים ביטחון עצמי.

"לא נולדתי עם קסם!", "מה עלי לעשות?" - תודו, האם אתה מכיר את קו המחשבה הזה? נכונות ללא תנאי להודות במפסיד? לפיכך, לוותר על כל אחריות ומכל הנטל הכבד של סיכון ואפשרות לכישלון.

נימוס, נימוס, מוסר - הדברים האלה מתארים בצורה מושלמת איך האדם הממוצע צריך להתנהג באירוע פומבי. הם סוללים לו שביל, שלאורכו ירוץ בשמחה עכבר אפור שלא יבחינו בו. אבל תוך כדי ריצה הוא יתבונן סביבו בשקיקה באנשי העל של הכריזמה והקסם המקיפים אותו, אליהם, למרבה הצער, הוא לא מיועד להצטרף.

נימוס, נימוס, מוסר - אלו בדיוק הדברים שאתה חייב לשכוח מהם אם אתה רוצה להוכיח את עצמך.

הדבר הראשון והיחיד שחשוב הוא ביטחון עצמי.

תשדר ביטחון עצמי

לא, אנחנו לא מתכוונים להגיד שצריך לירוק בפני דעת הקהל, לטפס עירום על הבר, לשיר שיר ולפצוח בראשו של ברמן ממורמר עם בקבוק וויסקי. רק שהמושגים האלה לא צריכים להיות מחסומים מרסנים שגורמים לך לפקפק במעשיך ולהראות חוסר החלטיות.

הם אלה שגורמים לך לפחד מכישלון, וזה מה שגורם לך להרגיש חוסר ביטחון. אנשים לרוב חוששים לחצות את סף המותר, ולכן הם לא מעזים לעשות דבר. תאמין לי, הגבולות האלה קיימים רק בראש שלך.

ביטחון עצמי חשוב ביותר באירועים. זוהי גלימת הקסם שעושה אדם מסופרמן. היא מחוללת פלאים ואחראית כמעט לחלוטין להיווצרות מושגים כמו "סגנון אינדיבידואלי", "תדמית" ו"כריזמה".

אבל ביטחון עצמי הוא לא משהו שניתן לפתח בן לילה. לוקח זמן ליצור את הליבה הפנימית. עם זאת, רוב האנשים לא נוקטים כל צעד כדי להשיג מטרה ארוכת טווח זו. למה? כי כל אחד בטוח שאופיו נתון לו מהטבע, ואי אפשר לשנות אותו. עם זאת, פסיכולוגים רבים טוענים. שאופיו של אדם משתנה במהלך החיים.

איפה להתחיל

1. לשחק אדם מצליח.תאר לעצמך שאתה שחקן והתפקיד שלך הוא אדם בטוח בעצמך. אתה רק צריך להתחיל להתנהג כאילו אין לך ספק לגבי המעשים שלך.

תחושת ביטחון וחיקוי מושלם הם שני דברים בעיני זרים.

לגביך, ככל שתתחיל לשחק את התפקיד של אדם נחוש, תתחיל בהדרגה להרגיש בהתאם. כמובן שזה לא יצליח מיד, אבל עם תרגול המיומנות תגיע.

אל תפחד שהתפקיד שלך עלול להפוך לקומי - גם זה ראוי לשבח.

2. תמיד ליצור קשר עין.גם עם אנשים שאתה לא מכיר. אל תלך עם הראש למטה, הסתכל לאנשים ישירות בעיניים, אל תתבייש מזה. קשר עין לא מודע יוצר או תחושת קרבה או תחושת תחרות. כך או כך, הטכניקה הזו היא הדרך הקלה ביותר להתבלט מבלי לומר מילה.

3. לתקשר כל הזמן.גם אם אתה לא מכיר אף אחד.תשכח מהסמארטפון שלך - מציל החיים של אנשים ביישנים (עדיף להשאיר אותו בבית). תפסו את עצמכם בפשפש, גררו את עצמכם לאדם הראשון שתפגשו, העלו חיוך על הפנים והתחילו בשיחה בעליזות. ואז השיחה תתחיל מעצמה. ואם זה לא מסתדר, פשוט ניגש אל האדם השני.

4. אל תפחד לטעות."ואם אני אומר משהו לא בסדר?", "אם אני מתבדח ללא הצלחה?", "אם הם לא מבינים אותי?" - שכח מהמחשבות האלה. גם אם תעשה משהו לא בסדר, ההשלכות האמיתיות יהיו הרבה פחות קשות ממה שאתה מדמיין. התייחס למה שקורה כאל מבחן. עם הזמן תרגישו שאתם צריכים פחות ופחות מאמץ. הטבעיות שתמיד חלמת עליה תופיע במעשיך.

5. חייכו ותהנו. בכל הפגישות יש אנשים שהם מרכזי הכבידה של התקשורת. סביבם מתגודדים כל הזמן בני שיח נלהבים, הם עצמם צוחקים ומפטפטים בעליזות על כל דבר שבעולם. האם אתה יודע מה מייחד אותם? יכולת ליהנות ממה שקורה. זו המשימה העיקרית והמטרה הסופית שלך.

ברגע שאתה יכול לשחק את התפקיד של אדם בטוח, אתה הופך בטוח. כשתהיה בטוח, תירגע ותפסיק לפחד מטעויות. ואחרי זה יופיע חיוך כנה על פניך, והילה של נדיבות וחברותיות תאיר סביבך.

שמור על המראה שלך

אתה בטח נראה טוב. אבל זכרו, הנקודה בהכנה חזותית לפגישה היא לא לרצות אחרים. כל זה נחוץ כדי להגביר את ההערכה העצמית ולשמור על הנחישות הדרושה.

סגנון הלבוש צריך להתאים לסוג האירוע אליו אתה משתתף. אבל זה לא הכל: בחרי בגדים שנמצאים במגמה. גם אם התעלמת מאופנה כל חייך, נסה ללבוש משהו לא טיפוסי עבור עצמך. בגדים שלעולם לא תעז ללבוש. זה לא צריך להיות בהיר מדי, אבל זה צריך לגרום לך להתבלט מהקהל.

מיד תבחינו בהשפעה הפסיכולוגית: אי ודאות קלה תוחלף בקרוב בסיפוק עצמי הודות למבטים המתעניינים שנזרקו לכיוונכם.

מקלחת, דאודורנט, בגדים הגונים - הדברים האלה משתמעים כברירת מחדל. עם זאת, ישנם כמה ניואנסים שחשוב מאוד לקחת בחשבון. הם אולי נראים לך ברורים, אבל מספר עצום של אנשים שוכחים מהדברים הקטנים האלה.

טיפים לגברים

1. תסתפר בצורה הגונה.

2. היפטר מגבות נפוחות.

3. אל תשכח את שיער האף שלך.

4. סדרו את הזקן והשפם, אם יש לכם.

5. גזוז את הציפורניים.

טיפים לנשים

1. אל תלכו למסיבה בלי חזייה, שכן הבזקי האור יכולים להפוך את הבד לשקוף.

2. אם את לא יודעת מה ללבוש, זכרו: סקיני ג'ינס בשילוב חולצה יפה הם תמיד אופציה טובה.

3. לעולם אל תלבשי בגדים שלא נוחים לך.

4. זכרו שהגבול בין "סקסי" ל"וולגרי" דק מאוד.

עזוב בזמן

כל רושם חי שתשאיר על עצמך, אתה יכול לוותר עליו לחלוטין מבלי לעזוב את המסיבה בזמן. אם אתה מבקר, לעולם אל תהיה אחרון לעזוב, אבל גם אל תמהר לצאת לחופשה.

נסו לקרוא את סימני העייפות בעיניים ובמחוות של הבעלים. אם אתה מבין שהם כבר לא מתנגדים לסיים את הפגישה, ההודעה הפומבית שלך על התפטרות תעודד אחרים ללכת בעקבות הדוגמה שלך. הבעלים יהיו רק אסירי תודה לך.

לא משנה אם האירוע היה רשמי או ידידותי, הקפד לדבר עם המארחים או המארגנים לפני היציאה. גם אם האחרונים עסוקים בלשעשע אורחים אחרים, התערבו בנימוס, הודו להם ונפרדו.

"מופנם", "פוביה חברתית", "מיזנתרופ" - כל אלה הם תוויות שקיימות רק במוחם של אנשים. אל תגביל את עצמך למושגים שנוצרו באופן מלאכותי. אין דבר ואין אדם יותר בלתי צפוי, אבסורדי ומסוגל לשנות מאדם. העיקר הוא להרחיב כל הזמן את אזור הנוחות שלך. עם הזמן אתה תצליח.