5 דרכים לשמור על עניין בשותף שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אהבה לא חייבת למות אחרי שלוש שנים או אפילו מאוחר יותר.

אחת השאלות המרכזיות שאכפת להן לזוגות חזקים היא איך לשמור על משיכה זה לזה לאורך שנים?

ג'ורדן גריי, פסיכולוג, סקסולוג, מחבר ספרים על זוגיות ומאמנת, ערך סקר בקרב זוגות עם אורך חיים משותף שונה: מזוג טרי ועד לבני זוג נשואים יותר מ-50 שנה. התוצאות אישרו שהאטרקטיביות המינית של בן זוג בעינינו משתנה, כמו גאות ושפל.

הסיבות שונות: מתח, עומס רב, מצב רוח ירוד, ביקור של שבוע מהורי המחצית השנייה… כל זה מפחית את החשק המיני. אבל גם אם אתה לא כולל גורמים יומיומיים, המשיכה של בני זוג נחלשת בהדרגה. למה?

זה הזמן לנער את קורי העכביש מעל ראשך ולהבין כיצד להישאר אטרקטיבית עבור יקירך במערכת יחסים ארוכת טווח.

1. הסתכל במראה

לעתים קרובות, ירידה באטרקטיביות של בן הזוג מסמנת שמשהו לא בסדר ברווחה שלך. אם אתה בטוח בעצמך ומאושר, נראה שבן הזוג שלך הוא האדם הכי סקסי בעולם. ואם אתה מדוכא ומודאג ממשהו, אז נראה שבן הזוג שלך איבד את כל הקסם שלו.

אז לפני שאתם מאשימים את בן הזוג במצב הרוח הרע ובקור שלכם, הסתכלו במראה ועני בכנות: האם אתם בעצמכם מספיק מושכים ומכוונים לאהבה?

2. מצאו דרך להשתעמם

אנשים התחילו לתקשר יותר מדי. כל אדם שאנחנו אוהבים תמיד נמצא במרחק של הודעה אחת. אבל תקשורת קרובה מדי, אם כי באמצעות גאדג'טים, מובילה לתוצאות מדכאות. אם אתם כל הזמן ביחד, לא יהיה לכם זמן להתגעגע אחד לשני והקשר יהפוך מהנאה לחובה.

כאשר אתם קרובים פיזית לאהובים עליכם, כמובן, תנו להם את כל תשומת הלב שלכם. אבל כשאתם בנפרד, אפילו לכמה שעות, עשו רק את העסק שלכם.

תפסיק לשלוח הודעה לבן הזוג שלך כל יום. אל תישא באחריות על כל שלב, דחה מספר נושאים לדיון לפגישה הבאה. ערכו מסיבת רווקים או רווקות, בלו את סוף השבוע בנפרד, או לפחות לכו לאימון לבד.

בלי תחושת עצמאות ואוטונומיה, אי אפשר לחוות שמחת דייט ולהרהר כמה אתם מעריכים כל שעה שאתם מבלים ביחד.

3. התכוונו לאהבה

המוח שלנו עובד בצורה מיוחדת. הוא זקוק לאחדות המעשים, המילים והמחשבות. לכן, כשאתה לא עושה כלום כדי לחזק את הזוגיות שלך, המוח בונה שרשרת הגיונית: "מכיוון שאני לא עושה כלום למען הקשר, אז אני לא מעוניין בהם".

אבל גם ההיפך נכון. אם אתה מרגיש שהתשוקה מתפוגגת בהדרגה, שנה את מחשבותיך באופן הבא: "השקעתי כל כך הרבה מאמץ באהבה שלנו, אז בן זוגי שווה את זה!"

ישנן שתי דרכים לגרום למוח לעבוד כך. הדרך הראשונה היא לשנות את היחס למעשיו של אדם אהוב, השנייה היא להמשיך לפלרטט.

כאשר אתה מסתכל על חייך באופטימיות, המוח לומד לתפוס את כל האירועים בצורה חיובית. ההשפעה העקבית של הערכות חיוביות והכרת תודה על כל מה שיש לך משפיעה על הערכתך לחייך שלך. אותו הדבר ניתן לומר על מערכת היחסים שלכם. שקול את הכוונות הטובות ביותר של כל צעד של בן הזוג שלך.

הנה כמה דוגמאות לאופן שבו התפיסה של בן זוג תלויה בעמדה שלך.

לא נכון	ימין
היא כל הזמן הולכת בבית במכנסי טרנינג מתוחים ולא מנסה להיראות במיטבה.	היא כל כך סומכת עליי שהיא לא מפחדת להופיע ככה.
היא כל הזמן מביכה אותי.מתחיל לספר לכולם על העבודה שלי וגורם לי לתמוך בנושא	היא כל כך גאה בהישגים שלי שהיא רוצה לספר על זה לכולם. וכדי שלא אראה כמו רברבן, היא פותחת בשיחה בעצמה. היא כל כך אוהבת אותי!
מגעיל. הוא חתך את ציפורניו והשאיר אותן על השולחן	זה נהדר שאחרי כל כך הרבה שנים הוא מנסה להיראות מטופח ומסודר

ככל שתסתכל יותר על כל הפעולות של בן הזוג שלך דרך פריזמת האהבה, כך תמצא יותר אישור להדדיות.

לגבי הנקודה השנייה: אם תפלרטטו עם בן הזוג, כמו בחודשים הראשונים לזוגיות שלכם, רוב הקשיים הקשורים בהתרגלות זה לזה ייעלמו מעצמם.

הפתיעו את בן הזוג. תן מתנה קטנה. הוסף רומנטיקה. שיהיה לך ערב לשניים בלבד.

פלרטט כאילו מערכת היחסים שלך רק התחילה. ומכיוון שלמוח יש נטייה להביא מחשבות ומעשים למכנה משותף, בכל מחווה יפה תתאהב בבן הזוג שלך שוב ושוב.

4. תחשוב מה אתה יכול להפסיד

כל דבר בחיינו מסתיים במוקדם או במאוחר. אנשים הם בני תמותה. מערכת היחסים שלכם תסתיים בהכרח.

אבל יש גם חדשות טובות.

איך היית מסתכל על בן/בת הזוג שלך בפגישה האחרונה? מה הייתם עושים אם הייתם יודעים שזה סוף השבוע האחרון שלכם? האם היית מדבר על אהבה לעתים קרובות יותר? האם היית מתנהג רך יותר, עדין יותר, ישר יותר ביחס לאהובך?

זכור מדי פעם שזה נגמר. זה יעזור לך להראות את הצד הטוב ביותר שלך ולהיות שותף אידיאלי.

אגב, כשאתה מבין שהכל הולך ונעלם, הרבה יותר קל לחשוב על איזה גומות יפות בגב התחתון של אהובתך, ולא על זה שהיא השמינה. התמקד במה שאתה אוהב בשותף שלך. הבחירה היא תמיד שלך, והיא קלה ומהנה יותר ממה שזה נראה.

5. הפנה את כל האנרגיה המינית שלך כלפי בן הזוג

אנרגיה מינית היא משאב מוגבל. אם תבזבז את זה בזמן צפייה בפורנו, תעריץ אנשים אחרים יותר מדי, או תאונן כמה פעמים ביום, ותיתן לבן הזוג שלך שאריות אנרגיה אומללות, שניכם תפסידו.

תארו לעצמכם שאנרגיה מינית זורמת בגופכם כמו מים, ואתם יכולים לווסת את הזרימה. ככל שאתה מפנה יותר אנרגיה כלפי אהובך, כך קל יותר לחזור עליה. ככל שאפיק הנהר הולך ומעמיק במהלך השיטפון, כך יהיה לך קל יותר לאהוב את בן/בת הזוג. זכור מה נאמר על המוזרויות של המוח: המחשבות והפעולות שלך יהפכו לאחד.

אין שום דבר רע באוננות ופורנו. אם אתה משתמש בהם במיטה עם בן זוג. והכי טוב זה לקחת הביתה תמונות וסרטונים ולשם כך אין צורך לשמור על זוגיות מרחוק. המוח מסתגל במהירות לכל מה שאתה עושה. אז, אם אתה יכול לשלוט בתוצאה, למה שלא תתגרה מהסתכלות על אהובך במקום באדם זר על מסך המחשב?

רוצים לשמור על התשוקה? הכל תלוי בהחלטה שלך. אהבה, כמו אושר, היא תוצאה של בחירה, עבודת המחשבות שלך. העריץ את בן הזוג שלך כמו בדייט ראשון. ולסנן כל דבר שעלול לעצבן אותך. כדאי להסתכל על אהובך דרך משקפיים בצבע ורדרד, לא דרך זכוכית מגדלת.