8 סודות לתקשורת עם מישהו שמעצבן אותך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

גם אם אתה האדם הכי ידידותי בעולם, במוקדם או במאוחר תפגוש מישהו שיעצבן אותך. אנשים מצליחים יודעים איך להתמודד עם המצב הזה.

אל תדאג אם אתה לא אוהב מישהו. כולנו שונים. והתגובה הזו מזכירה לנו שאף אחד אינו מושלם. כולל את עצמנו.

1. קבל את העובדה שאתה לא יכול להסתדר עם כולם

זה בסדר. מישהו מחבב אותך, אבל מישהו לא סובל אותך. זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך או עם אחרים. רק שלכל אחד מאיתנו יש העדפות משלו.

את התפקיד המכריע בכך ממלא השוני באופי. מוחצן עשוי למצוא מופנם משעמם, בעוד שריאליסט משוכנע עשוי למצוא את מצב הרוח המושלם של אופטימיסט לא מספיק.

אנחנו נוטים להשקיע במה שאנחנו אוהבים. נניח שאתה מתעצבן על ידי אחד ממכריך או עמיתיך לעבודה. כמובן שלא תבקשו להיפגש איתו ולשמור על קשר. אבל לפעמים גישה זו יכולה להתפתח לעוינות גלויה.

2. נסו להבין את בן השיח

אולי חמותך לא חושבת שאת קלת דעת, כמו שתמיד חשבת. והקולגה לא באמת מנסה להפליל אותך. תסתכל מקרוב, ואולי תבין את המניעים של מעשיהם או אפילו תקבל עצה שימושית.

אל תכעס אם באמת יש סיבה טובה לבקר אותך. אתה רק תגרום לעצמך להיראות לא חיובי. פשוט תקח את המילה שלנו וקבל הערה ביקורתית לשירות.

3. שמרו על הרגשות שלכם בשליטה

התגובה שלך למצב זה או אחר תלויה רק בך. היא יכולה להכעיס אותך אם רק תאפשר זאת. אל תבזבז את האנרגיה שלך.

אל תיכנע אם מישהו פוגע בך או מנסה לעצבן אותך. לפעמים "לחייך ולנפנף" היא השיטה הטובה ביותר.

חשוב מאוד להתייחס בכבוד לכל מי שאתה פוגש בהתחלה. זה לא אומר שתמיד צריך להיות מובל ולהסכים עם כולם.

אתה צריך להיות מנומס כלפי אנשים אחרים. כך, תישארו לא משוכנעים, תישארו רגועים והיתרון יהיה לצידכם.

4. אל תיקח הכל ללב

לעתים קרובות אנו פשוט מבינים אדם לא נכון. אולי הוא פשוט לא ביטא בדיוק את הרעיון שלו או שהיום שלו לא הסתדר בבוקר. אל תיקח הפסקה עם מישהו, כי הוא יכול לשבור אותך בתגובה. זה רק יחמיר את המצב. להיות מעל זה, להתרכז בפעולה, לא לשים לב לתגובה הבלתי הולמת של בן השיח.

אם אתם מרגישים עייפים ועייפים, קחו הפסקה, צאו לטייל. הקימו מסגרת למרחב האישי שלכם שאף אחד לא יכול להפריע לכם.

5. דברו ברוגע

התקשורת שלנו הרבה יותר חשובה ממה שאנחנו אומרים. אם המצב הסלים, אז הגיע הזמן לדבר על זה. עם זאת, הדיאלוג לא צריך להיות אגרסיבי. עדיף להשתמש במשפטים שמתחילים במילים "אני", "אני", "אני", למשל: "זה מעצבן אותי כשאתה עושה את זה. האם תוכל לפעול אחרת?" סביר להניח שבן השיח יקשיב לך וגם יביע את דעתו.

לפעמים כדאי להתקשר לגורם שלישי לעזרה. אדם אחר יכול להעריך באופן אובייקטיבי את המצב. אולי אחרי הדיאלוג לא תתיידד עם מי שהקונפליקט איתו בשל, אבל לפחות תוכל לתקשר כרגיל.

עבודה עם אנשים שקשה לך להסתדר איתם היא חוויה מתגמלת שתראה לך איך אתה יכול להתמודד עם בעיות.

6. תעדוף

לא כל דבר ראוי לזמן ולתשומת לב שלך. עליך להחליט אם אתה באמת רוצה לשמור על קשר עם אדם זה או אחר, או שעדיף להתרכז, למשל, בעבודה.

שקלו את המצב.האם זה יחמיר עם הזמן? במוקדם או במאוחר, הבעיה תצטרך להיפתר. אם הסכסוך בשל רק במקרה, אז אתה יכול להתמודד איתו במהירות.

7. אל תתגוננו

אם אתה מרגיש חוסר שביעות רצון תמידי ממך בצד של מישהו, אם מישהו מתמקד רק בחסרונות שלך, אתה לא צריך למהר על האדם הזה באגרופים. זה לא פתרון. ההתנהגות הזו רק תגרה אותו. במקום זאת, עדיף לשאול ישירות מה בדיוק לא מתאים לו. רכילות או הטרדה יכולות להיות סימן לכך שמישהו רוצה לתמרן אותך או אפילו להפגין את כוחו.

אם אדם רוצה שתתייחס אליו בכבוד, הוא חייב לנהוג אליך באותו אופן.

יש טריק פסיכולוגי אחד: דבר מהר כשאתה מביע את חוסר ההסכמה שלך עם מישהו. זה ייתן לבן השיח פחות זמן להגיב. האט את הקצב אם אתה מרגיש שהוא מוכן להסכים איתך.

8. זכור שאתה עצמך הוא היוצר של האושר שלך

כמובן שקשה להעריך בצורה מפוכחת את המצב אם מישהו עולה לך מאוד על העצבים. עם זאת, לעולם אל תיתן לאחרים לגרור אותך למטה.

אם המילים של מישהו באמת פגעו בך, תסדר את זה. אולי אתה לא בטוח בעצמך או שאתה מודאג מכמה רגעי עבודה? אם כן, התמקד בפתרון בעיות שחשובות לך.

אל תשווה את עצמך לאחרים, כי כולנו שונים.

הזכר לעצמך את ההישגים שלך לעתים קרובות יותר ואל תיתן לאף אחד להרוס את מצב הרוח שלך בגלל דבר קטן!