האפינס קיים. זו הדרך הקצרה ביותר אליו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לכל אדם יש את ההגדרה שלו לאושר ואת השיטה שלו למצוא אותו. במאמר זה אנו חולקים אחד מהם, ומי יודע, אולי זה יתאים לך?

בואו נדבר על אושר.

- זה בדרך כלל דבר מוזר. כולם שואפים לזה, למרות שאף אחד לא יודע מה זה. כולם מחפשים את זה, למרות שאף אחד לא ראה איך זה נראה. והסוד הכי נורא שכולם מנסים לפתור: איך למצוא דרך פשוטה ועובדת במאה אחוז למצוא אושר.

עם זאת, יש עדיין כמה התפתחויות בתחום זה. לדוגמה, כבר זמן רב נצפה שאחת הדרכים הבטוחות ביותר להרגיש מאושר היא לשמח אדם אחר. זה עובד ככה:

תפסיק!

מסתבר שאנחנו נעשים מאושרים יותר רק כשאנחנו מקבלים משהו בתמורה? אנחנו משמחים מתנות החזרה או?

לא, זה צריך להיות קצת שונה. ככה:

אני נותן מתנה או עושה מעשה טוב רק כדי לשמח את האדם. אם הוא מאושר, זה גם משמח אותי.

זה נשמע בסדר גמור. אני עושה מעשים טובים בלי לצפות לתמורה. זה מה שאנשים רגילים עושים, נכון?

אבל לא! אנחנו עדיין מצפים ותלויים בתגובת חברנו. הוא אהב את המתנה - אנחנו שמחים, ואם לא, אז אנחנו עצובים. מסתבר שללא קשר למעשינו ולהישגים שלנו, האושר שלנו תלוי לחלוטין באנשים אחרים?

כן. כאן טמונה המלכודת.

אנו מצפים להדדיות מאדם אהוב. אנחנו מחכים לתגמול מהבוס. אנו שואפים להכרת תודה בתמורה לשלנו. אנו מוקירים את המבטים הנלהבים החוגגים את תוצאות האימונים שלנו.

אנחנו מחכים לאישור מבחוץ כדי להרגיש מאושרים.

נחזור לתמונה הקודמת. הוא מורכב משלושה בלוקים, שאמצעם הוא הקריטריון הקובע בתחושת האושר שלנו. בואו ננסה לתקן את זה!

תוכנית זו היא הרבה יותר תמציתית ופשוטה. היא אומרת לנו שאסור לנו לחכות לתוצאה של הפעולות שלנו – עלינו לקבל סיפוק פשוט מתהליך ביצוען. אין שום סיבה חיצונית בתוכנית זו שמשפיעה על האושר שלך. יש רק אתה והמעשים שלך, והרגשות שלך תלויים רק בהם. עכשיו אתה זה שאחראי לאושר שלך.

אני מאמין שהשינוי הזה בתפיסת האושר שלך הוא הטריק הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את חייך. אם תלמד לסנתז ולהרגיש אושר בתוכך, ולא לקבל אותו מבחוץ, אז לעולם לא תהיה עצוב, לעולם לא תתאכזב, לעולם לא תיכנס לדיכאון.

ראה כמה קל ליישם את זה בחיים.

• אני מתאמן. אני נהיה רזה יותר. כולם מעריצים ומשבחים אותי. אני שמח.
• אני מתאמן. אני נהיה רזה יותר. אני שמח.
• אני מתאמן. אני שמח.
• אני לומד. אני צובר ידע. אני מקבל ציונים טובים. אני שמח.
• אני לומד. אני צובר ידע. אני שמח.
• אני לומד. אני שמח.
• אני מתכנת. יצרתי פרויקט. אנשים משתמשים בזה. אני שמח.
• אני מתכנת. יצרתי פרויקט. אני שמח.
• אני מתכנת. אני שמח.

אבל הדרך שלנו אל האושר לא מסתיימת שם. אולי שמתם לב שנותרו לנו שתי בועות בתמונה. ננסה לחתוך את זה עוד קצת?

האם אתה לא יכול להתאמץ בכלל ועדיין להיות מאושר? האם ניתן ליצור אושר יש מאין?

כן זה אפשרי. מצב זה הוא שמתאים יותר מכל למילה "נירוונה" והוא המטרה הגבוהה ביותר של תורות דתיות ומיסטיות רבות. אבל לא תוכל להשיג זאת מבלי לעבור צעד אחר צעד לאורך כל השרשרת המתוארת במאמר זה. כמובן שזו רק אחת מהדרכים הרבות המובילות אותנו אל האושר, אבל זה כבר עדיף על שיטוט כאוטי בחושך.

בואו ננסה את השיטה הזו?