איך לאכול נכון כשאין לך זמן לבשל

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זו הסיבה שאתה כבר לא צריך לעמוד ליד הכיריים כל יום עם Grow Food.

מה הבעיה? רק תחשוב, תבשל ארוחת ערב, יש עבודה לחצי שעה

בואו נהיה כנים: זה בדרך כלל לוקח לא חצי שעה, אלא קצת יותר. בממוצע זה מושקע על בישול באילו מדינות אתה הכי אוהב לבשל? 6.5 שעות שבועיות. לזרוק קניות במכולת, שטיפת כלים ותכנון תפריט. אתה יכול לבלות את הזמן הזה בפעילויות מעניינות ומהנות יותר.

נושא נפרד הוא עלות המזון שאתה קונה ואז זורק. עובדות מפתח על אובדן מזון ובזבוז כדאי לדעת שליש מהמזון המיוצר בעולם מדי שנה. ברוסיה, נתון זה מעט נמוך יותר - על פי שירות הסטטיסטיקה של המדינה הפדרלית, אנו נזרקים החוצה. אכילת יתר של פירות מ 20 עד 25% מהמוצרים.

המשימה של שירותי משלוחי אוכל מוכן היא לספק לכם ארוחה מגוונת לכל היום כדי שלא תצטרכו לבזבז אנרגיה, זמן וכסף בקניית מצרכים והכנת אוכל, שאת חלקו כנראה תזרוק..

מסתבר שיביאו לי ארוחת בוקר, צהריים וערב?

או אפילו יותר. לדוגמה, ל-Grow Food, שאיתם כתבנו את הכרטיסים הללו, יש אפשרויות תפריט לארבע, חמש ושש ארוחות.

בנוסף לארוחות בוקר, צהריים וערב, זה כולל חטיפים במהלך היום: צהריים ותה מנחה. בדיאטה למי שנמצא על המסה יש גם משקאות: לימונדה, תה קר או שייק חלבון. אתה יכול אפילו לשכוח מביקורים בחנות - יסופק לך אוכל לכל השבוע.

רגע, הם מביאים אוכל לשבוע? כן, זה יתדרדר

השליח מספק ארוחות מוכנות פעמיים-שלוש בשבוע - בהתאם לתפריט הנבחר. Grow Food משתמשת בטכנולוגיית סביבה שעברה שינוי בגז והמיכלים אטומים הרמטית. האוכל נשאר טרי מספר ימים, אך עדיף לאחסן אותו במקרר.

אין צורך לשטוף הר של כלים לאחר ארוחת צהריים או ערב - אוכל ניתן לחמם ישירות במיכלים. קח את הקופסה לעבודה, הסר את הסרט המגן ושלח אותו למיקרוגל - ארוחת צהריים חמה, טעימה ובריאה מוכנה תוך מספר דקות.

אני בדיאטה. האם זה יתאים לי?

ל-Grow Food יש חמש תוכניות תזונה:

• Super Fit, ≈ 1,000 קק"ל ליום - למי שצריך לרדת במשקל במהירות.
• כושר, ≈ 1200 קק"ל - למי שיורד במשקל ורוצה לשמור על התוצאה שהושגה.
• יומי, ≈ 1,400 קק"ל - תזונה יומית מלאה לאנשים שרוצים לאכול נכון.
• איזון, ≈ 2,000 קק"ל - למי שעוסק באופן פעיל בספורט.
• כוח, ≈ 2,500 קק"ל - לספורטאים במשקל.

המנה היומית נועדה לספק את תכולת הקלוריות והיחס האופטימליים של חלבון, שומן ופחמימות כדי להשיג את המטרה שלך לרדת במשקל, לשמור על משקל או להעלות מסת שריר. הארוחות מחולקות באופן שווה: אתה אוכל במנות חלקיות כדי שלא תרגיש רעב במהלך היום.

למי שרוצה להיכנס לכושר כמה שיותר מהר, Grow Food מציעה את תוכנית "אתחול מחדש". הכנס את המגדר, הגובה והמשקל שלך - אתה מקבל צריכת קלוריות יומית ואת התפריט המתאים.

מה בתפריט? תזונה נכונה - האם זה כוסמת וברוקולי כל השבוע?

המטרה של Grow Food היא להוכיח שתזונה טובה יכולה להיות טעימה. בתפריט יש שווארמה עוף, קרבונרה, לביבות תפוחי אדמה, אפילו המבורגרים וכריכי הודו.

תזונה נכונה היא לא למנוע מעצמך כל דבר טעים, אלא לחשוב מחדש על הגישה למה שאתה אוכל. לבישול משתמשים בבשר דיאטטי - פילה עוף או הודו, בשר בקר רזה, שקדי חזיר רזה. מוצרי חלב הם חלב משק 2.5% שומן, גבינת קוטג' 5% שומן ויוגורט 3.5%.

אוכל כזה לא גורם לך להרגיש שאתה בדיאטה קפדנית, מה שאומר שלא תתפתו להפיל הכל באמצע הדרך. אם אתם מתקשים במיוחד להפסיק ממתקים, ל-Grow Food יש קינוחים בריאים.

איזה עוד קינוחים? יש שם סוכר

קינוחי Grow Food מוכנים עם ממתיק טבעי "FitParad No. 7". הוא נוצר על בסיס מרכיבים טבעיים ומתאים לתזונה תזונתית או טיפולית ומניעתית.

עוגת גזר, פרפה יוגורט עם מוזלי, מאפינס, בראוניז ולביבות שוקולד הם תחליף טוב לקינוחים הרגילים, רק שיש פחות קלוריות מאשר בממתקים רגילים.

הכל נהדר, כמובן, אבל אני עובד עד מאוחר. מה לגבי משלוח?

ניתן לפגוש את השליח בבוקר או בערב - המשלוח עובד בין השעות 7:00-12:00 ובין השעות 20:00-23:00. השליח יתקשר אליך מראש ויפרט מתי עדיף לו להגיע.

ניתן לשלם עבור ההזמנה במזומן במהלך המשלוח הראשון או באתר באמצעות כרטיס בנק ו-Apple Pay. אספקה עובדת במוסקבה ובסנט פטרסבורג, כמו גם באזורי מוסקבה ולנינגרד ברדיוס של 20 ק מ ממוסקבה וכביש הטבעת.

בהתאם לתזונה הנבחרת, ניתן להזמין אוכל רק בימי חול, כדי לא להתעסק במטבח אחרי העבודה, במשך כל השבוע בבת אחת או אפילו לשניים. אתם לא צריכים לחשוב מה אוכלים היום - מלאי מנות מוכנות, טעימות ובריאות יחכה לכם במקרר.

בעת ביצוע ההזמנה הראשונה שלך, השתמש בקוד ההטבה LIFEHACKER ולקבל הנחה של 700 רובל.