5 פריצות לחיים שמובטחות יעזרו לך להכניס את עצמך לאימון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתה לא יכול להכריח את עצמך לעשות ספורט ולהתחיל לנהל אורח חיים בריא, כנראה שאתה "עסוק מדי", יש לך "הרבה עבודה", אתה כבר "עייף מדי". פריצות החיים האלה מיועדות רק לאנשים העמוסים ביותר. ובכן, לעצלנים במיוחד.

שוב אתה חושב שללכת לחדר כושר יהיה ממש מגניב, ושוב יש סיבה לא ללכת. אפשר להבין אותך. קצב החיים של אדם מודרני באמת יוצר כמה קשיים בכל הנוגע לתעסוקה נוספת. כן, יש הרבה טיפים באינטרנט שמניעים אותך ללכת לספורט, לשחד כמה שזה מגניב ושימושי, אבל… אתה עדיין לא בחדר כושר.

הנה סערה נוספת (בתקווה האחרונה) של המוטיבציה שלך. באופן אידיאלי, הטריקים האלה פשוט ימנעו ממך למשוך את עצמך לאימון.

1. קנה מנוי

הדרך הקלה ביותר. אתה משלם עבור מספר מסוים של שיעורים שאתה מתכנן להשתתף בו בחודש. הסיכוי לשלם על שיעורים שהוחמצו לא ישמח אף אחד, אז סביר להניח שתכריח את עצמך ללכת לאימונים. ואם המנוי מיועד לימים מסוימים בשבוע, תעשה זאת לא רק באופן קבוע, אלא גם באופן שיטתי.

2. תשלום עבור שירותי המאמן

ראשית, אם תרצו לדלג על אימון, יטרידו אתכם השאלות “מה יחשבו עליי אם לא אבוא? האם יתחילו ללמוד איתי בפעם הבאה? בגללי, למאמן יש חור בלוח הזמנים . תחשוב גם על הסכום שכבר שילמת עבור שירותי המאמן. שנית, המאמן יפשט לכם את השהות בחדר הכושר (כמובן שגם יעמיס עליכם מאוד, אבל עכשיו אנחנו מדברים על משהו אחר). המאמן יסייע לכם בבניית תכנית אימונים, ייתן עצות לתזונה מאוזנת, ויכיר את כללי המוסד. תגיעו לאימון לתוצאות אמיתיות, ותצאו עם תחושת הישג וסיפוק פנימי. המקרה שבו ספורט הוא תענוג.

3. התחייבו לעמיתים

קבוצת הכדורסל סומכת עליך! איך אפשר שלא לבוא? איך אתה יכול לאכזב את השותף שלך לאיגרוף באוניברסיטה?

לא תוכל לדלג על אימונים באופן קבוע אם אתה מחויב לחברי הצוות שלך או לצוות.

אותו דבר עם אימון זוגי עם בן זוג. קבל התחייבויות, ובהחלט תצטרך למשוך את עצמך לאימון.

4. קנה ציוד

האם החלטת בתקיפות ללכת לסמבו קרבי? מעולה, אז מיד לקנות סמבובקה, חגורה, מכנסיים קצרים, כפפות אגרוף, מגן פה, קסדה, מגני רגליים ותחבושת. הידיעה שכבר שילמת סכום הגון עבור ציוד מיוחד לא תאפשר לך לנטוש את האימון.

5. ציין את כוונתך בפומבי

כתוב הבטחה בפייסבוק או ספר לנו על העשייה שלך בטוויטר. אם לא תרצו שמכריכם ילעגו לכם לאורך זמן, תצטרכו לקיים את ההבטחה.

6. להתווכח

אם תדלג על אימונים, תשלם לחבר שלך את הסכום שהובטח או תעשה משהו שאתה שונא לעשות. מסוכן, אבל הספורט שווה את זה, נכון? וחברים הם בדיוק למקרים כאלה והם נחוצים.

כשהמוח והמוטיבציה מפסיקים לעבוד, טריקים ופריצות לחיים נכנסות לפעולה. נסה זאת. לפחות מתוך סקרנות.