כיצד להפסיק לעשן 2.0

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אפילו ילד קטן יודע שעישון אינו בריא. אבל אז מסיבה כלשהי הילד הקטן הזה גדל ולוקח סיגריה. לא כולם, כמובן, אבל שליש עושה את זה בדיוק כך. וכדי להיגמל מההרגל המזיק, אך הנורא נעים הזה, למעטים יש מספיק רצון, כוח וסבלנות. במיוחד למי שמוקף כמעט כולם מעשנים. אם אינך יכול למצוא אדם בעל דעות דומות שיתמוך בך בהפסקת עישון, תוכנית יכולה לעזור לך. ולא אחד! ולא רק במחשב.

נכון, היא לא תוכל לשלוט אם תמלא נאמנה את ההבטחות שלך ותכניס אותך לפינה אם קנסת. אבל הפיכתו לתחרות עם אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט יכולה להיות מתגמלת ומהנה כאחד. החיסרון היחיד הוא שהכל באנגלית (סליחה).

אז בואו נתחיל עם הפשוט ביותר. מתחת למספר 1 יש אפליקציית Quit-o-meteR בפייסבוק. המוטו של הקהילה הוא הציטוט המפורסם של מארק טוויין "להפסיק לעשן זה קל. עשיתי את זה אלף פעמים". מה צריך לעשות? לחצו על 'אהבתי', התקינו את האפליקציה וצאו! במהלך ההתקנה, יהיה עליך למלא את הטופס הבא:

בפיד כולם מתפארים כמה זמן הם מעשנים, חולקים טיפים, מספרים את הסיפורים שלהם וכו'. זה גם מועיל לעיין בסטטיסטיקה! אני לא יודע אם יש הרבה משתמשים דוברי רוסית, אבל הכל בידיים שלך.

2. אפליקציה חינמית לבעלי אייפון ו-iPod Touch "להפסיק לעשן". מעין טיימר שמראה כמה זמן הפסקתם לעשן ומה הכי מעניין כמה כסף חסכתם על זה. זה גם ישלח לכם הודעות מעודדות מדי יום, תוכלו לקרוא טיפים מעניינים ממי שהצליחו להפסיק לעשן, עובדות שונות על עישון, קישורים שימושיים. אפילו קו ישיר של עזרה למי שמחפש להפסיק לעשן. אבל, למרבה הצער, זה לא יועיל לנו. אם כי, אולי כמה שיחות וחשבונות עבורם יגרמו לך לחשוב.

3. קנה מידה "QuitMeter". זהו מחשבון מקוון פשוט שסופר ימים, דקות ושניות מאז הפסקת לעשן ומראה את התועלת הכלכלית. אתה יכול גם לשמור את התוצאות במחשב שלך.

למרבה הצער, כל השירותים הם באנגלית. אם אתה מכיר משאבים ברוסית, שתף קישורים. אולי מישהו עדיין מחליט להפסיק לעשן ויעשה זאת באמצעות מחשב.